Өвлийн улиралд хүүхэд багачууд төдийгүй томчууд маш сонор сэрэмжтэй байх шаардлагатай болдог. Учир нь хальтиргаа ихтэй замаар явахад, унах, хальтрах , хөл гараа бэртээх гээд маш олон асуудал тулгарна. Тэгвэл бид та бүхэнд энэ өвлийг хэрхэн гэмтэл бэртэлгүй давах талаар зөвлөгөөг хүргэе.

Зарим хүмүүс ёс, дэг жаяг бол хоцрогдсон зүйл, өөрийнхөөрөө байх нь хамгийн зөв хэмээдэг. Гэхдээ нийгмийн ямар ч цаг үед моодноос гардаггүй  биеэ авч явах соёл хэмээх зүйл байсаар ирсэн билээ. Өнөөдрийнхөө нийтлэлээрээ та бүхэндээ жинхэнэ хатагтай байх урлагаас танилцуулах болно. Хэрэв хүмүүсийг таньтай сайхан харьцаасай гэж хүсч байгаа бол бидний өгөх зөвөлгөөнд анхаарлаа хандуулаарай. 

Амттан, шоколад үйлдвэрлэлийн чиглэлээр дэлхийд тэргүүлэгч Бельги шоколадны төрөлжсөн дэлгүүр нийслэлд хотод маань нээгдлээ. Бельгийн “Baraka” брэнд нь дэлхийн олон улсад салбартай бөгөөд хамгийн отгон салбараа ийнхүү Монголд нээж байгаа юм. 

Өвлийн улиралд хүн бүрийн дархлаа суларч, хүйтэн уур амьсгалаас болж ханиад томуу хүрэх нь элбэг байдаг билээ. Энэ тохиолдолд бид халуун аарц, чацаргана ууж, дархлаа дэмжих бэлдмэл хэрэглэснээр өөрийн дархлааг сэргээхийг хичээдэг. Ингээд та бүхэнд хоолны мэргэжилтэнгээс өгсөн өвлийн улиралд дархлаа сэргээх аргуудаас хүргэе.

Аз, амжилт нь алгандаа багтахаа байсан хүмүүс, яагаад үргэлж бүхнийг манлайлж, оргил өөдөө тэмүүлж байдаг вэ гэж үү? Хариулт нь маш энгийн юм. Тэд аливаа зүйлийн ашигтай талыг урьдчилан харж, ямагт гүйлгээ ухаан алсын хараатай ажилладаг бөгөөд өөрсдийн эрүүл мэндэд ч мөн чухал ач холбогдлыг өгдөг. Хамгийн гол нь тэд өглөөг зөв угтаж, маш үр дүнтэй өнгөрүүлдэг аж. Та ч бас тэдний зөвлөгөөг дагаж, өглөө бүрийг өөдрөг болоод үр бүтээлтэй өнгөрүүлж байгаарай. 

Тослог ихтэй хоол таргалуулдаг гэсэн ойлголтыг хаях цаг иржээ. Учир нь дараах тослогтой эрүүл хүнсийг өдөр тутамдаа идэж хэрэглэснээр, таны сэтгэл санааг өргөөд зогсохгүй илүүдэл жинг тань багасгахад шууд нөлөөтэй. Ингээд бидний эрүүл мэндэд ашиг тустай 8 хоолтой танилцъя.

Эдийн засгийн хямрал дээд цэгтээ тулж, өнөөдөр улс орон маань шаардлагатай гэж үзсэн бүхий л санхүүжилт, хөрөнгөө танаж байна. Үүнийг дагаад татвар төлөгчдийн хувьд хүндхэн даваа ирээд байгаа билээ. Цалингаас цалин, зээлээс зээлийн хооронд явдаг бидэнд цалингаа тануулж, халамж үйлчилгээнээс хасагдана гэдэг нь маш том асуудал юм. Иймд хүн бүр дор бүрнээ тооцоотой байж, санхүүгээ дээд зэргээр хянан, аль болох хямгатай байх хэрэгтэй. Тэгвэл бид та бүхэндээ өмнө нь санаанд ч орж байгаагүй мөнгө хадгалах аргуудыг танилцуулж байна.

Дэлхийн хамгийн хүчирхэг гүрний ерөнхийлөгч Доналд Трампийг шинэхэн албан тушаалаа хүлээн авч байх үед хүн бүр л түүний тухай мэдэхийг хичээж байсан билээ. Трампийн амьдралын хамгийн сонирхолтой сэдвүүдийн нэгэнд зүй ёсоор багтдаг түүний үзэсгэлэнт охин Иванка Трамп (Ivanka Trump)-ийн тухай та хэр ихийг мэдэх вэ? Иванка нь АНУ-ийн ерөнхийлөгчийн 5 хүүхдийн дээрээсээ 2 дахь нь бөгөөд хар багаасаа л олны нүдэн дээр өссөн байдаг. Тэрбээр өөрийнхөө хувийн бизнесийг амжилттай бий болгоод зогссонгүй аавдаа "аварга том эзэнт гүрэн" байгуулахад нь тусласан хүчирхэг эмэгтэй юм. 

Италийн Милан хотод төрсөн Марко Мерррати (Marco Melgrati) нь чадварлаг уран бүтээлч бөгөөд чөлөөт сэтгэхүйгээ ашиглаж, төрөл бүрийн бүтээл туурвидаг аж. Харин түүний өнөөгийн нийгмийг шүүмжилсэн зургууд нь ихээхэн шуугиан дэгдээж, хүн бүрийн сэтгэлд хүрсэн билээ. Бид та бүхэндээ түүний урласан зургуудыг сонирхуулахаар бэлтгэлээ. Танд ч гэсэн нэгийг бодогдуулна гэдэгт итгэлтэй байна.

Та өглөө босоод хамгийн түрүүнд юу иддэг вэ? Хэдийгээр бид анзаардаггүй боловч, идэж байгаа хоол бүхэн ходоодонд эерэг болон сөрөг нөлөө үзүүлж байдаг аж. Ялангуяа өглөө өлөн дээрээ идэж болох болон болохгүй хоол хүнс гэж байх аж. Өнөөдөр та бүхнийхээ эрүүл мэндэд зориулж, өглөө идэж болохгүй хоол хүнсийг танилцуулахаар бэлтгэлээ.  

Дэлхийн улс орнуудын хүч чадал, нөлөөг хэмжих үзүүлэлтүүдэд эдийн засаг, ДНБ, хүн амын боловсролын түвшин, дундаж цалин, халамж, газарт нутгийн хэмжээ болон цэрэг армийн хүч гэх зэрэг багтдаг билээ. Өнгөрсөн зуунуудад олон мянган хүний амийг авсан дайны улмаас улс орон бүр өөрсдийн цэрэг армийнхаа хүчийг бэхжүүлж эхэлсэн бөгөөд үүнээс үүдэн дээрх үзүүлэлтэд армийн хүч чадал ихээр нөлөөлөх болсон байдаг. Тэгвэл хамтдаа Дэлхийн хамгийн хүчирхэг армиудын жагсаалттай танилцъя. 

Өнөөдөр ажил хөдөлмөр эрхэлж байгаа хүн бүхэн л ажлаа сайн хийж, даргаасаа "онц" гэх үнэлгээ авахыг хүсдэг. Энэ нь тэдний ирээдүйн баталгаа болж, цаашлаад тушаал дэвших нөхцлийг бүрдүүлдэг билээ. Тэгвэл хэрхэн захиралынхаа итгэлийг олж, ирээдүйгээ гэрэлтүүлэх вэ? Бид өнөөдөр та бүхэндээ энэхүү асуултын хариулт болгож, доорх мэдээллийг бэлтгэлээ. Та үүнээс санаа авч, ажил дээрээ хэрэгжүүлээд үзээрэй.