Будааны ид шид, ач тустай чанаруудыг Азийн орнууд тэр дундаа Япон, Солонгосын бүсгүйчүүд андахгүй. Үүнийг хоол хүнсэндээ хэрэглэхээс гадна, арьс, үс арчилгааныхаа гол бүтээгдэхүүн болгосноор санаанд оромгүй үр дүнг авчирдаг ажээ. Учир нь будааны шүүсэнд агуулагдах B, C, E витамин нь гоо сайханд маш сайнаар нөлөөлдөг. Ийнхүү бид та бүхэндээ будааны шүүсээр хэрхэн арьс, үсээ арчлах талаар мэдээллийг хүргэж байна.

Монголчууд бид тунгалаг ариун гол мөрөн, мөнх цаст уулс, элсэн цөл, тал хээр гээд байгалийн бүх л онцлог тогтцууд орших үзээд баршгүй асар том, өргөн уудам тал нутагтай билээ. Байгалийн сайхныг нүдээр үзэж, биеэр мэдрэх шиг жаргал гэж үгүй бөгөөд бид та бүхэндээ таны сэтгэлийг баясгаж, энэ хорвоо ертөнцөд хүмүүн заяаг олж төрсөн нь юутай их завшаан болохыг мэдрүүлэх, гэрэл зурагчин Б.Эрдэнэбулганы авсан зургуудыг хүргэж байна.

Турах болон гэдэс дотроо цэвэрлэхийн тулд үнэтэй эмчилгээ, бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэггүй болжээ. Гэдэс дотроо цэвэрлэснээр бидний арьс толигор болж, жин хасдаг байна. Ингээд бид та бүхэндээ 3 өдрийн тураах дэглэмийг танилцуулж байна.

Өнөөдрийн энэ нийгэмд хүүхдийн зөв, тэгш хүмүүжил хамгаас чухал бөгөөд үүнд эцэг эхийн оролцоо, үр хүүхдэдээ тавих анхаарал халамж асар их нөлөө үзүүлдэг билээ. Хүүхдэд олгосон хүмүүжил, бий болгосон төлөвшил ирээдүйд тэднийг ямар хүн болохыг шийддэг нь нууц биш юм. Тэгвэл бид та бүхэндээ хүүхдийн тань хүмүүжил, төлөвшилд үнэтэй хувь нэмэр оруулахуйц нэгэн сонирхолтой мэдээлэл бэлтгэснийг хүлээн авна уу. 

Хүн бүр илүүдэл жин ямар сөрөг нөлөөтэйг мэднэ. Илүүдэл жин хүний гоо үзэсгэлэнг үгүй хийгээд зогсохгүй, зүрх судас болон бусад эрхтний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Тэгвэл бид танд хамгийн богино хугацаанд мөн хамгийн эрүүл аргаар турах найдвартай аргыг хүргэхээр бэлдлээ. Танд таалагдана гэдэгт итгэлтэй байна.

Эмэгтэй хүн бүрийн хамгийн ихээр анхаарал хандуулж, арчлах ёстой зүйлсийн нэг нь эмзэг эрхтэн буюу умдаг орчмын хэсэг юм. Өдөр тутмын буруу арчилж, мэдлэг мэдээлэл муутайгаас болж, эмзэг эрхтнээ өвчлүүлэх тохиолдлууд цөөнгүй. Иймд бүсгүйчүүддээ эмэгтэйчүүдийн эмчийн өгсөн, эмзэг эрхтнээ хэрхэн арчлах тухай үнэт зөвлөгөөнүүдийг хүргэе. 

Хүний хамгийн үнэт эрдэнэ бол яахын аргагүй эрүүл мэнд билээ. Эцэг эхээс заяасан эрүүл биеийг тэр чигээр нь хадгалах нь таны үүрэг юм. Гэвч амьдралын хэв маяг, буруу зуршил, хоол хүнс, амьдрах орчин нөхцлөөс болоод тэр бүр энэ даалгавраа биелүүлж чаддаггүй нь харамсалтай. Тэгвэл бид танд эрүүл саруул байхад тань туслах нэгэн аргыг танилцуулж байна.  Та гарын доорх материалаа ашиглан, огтхон ч хүч хөдөлмөр зарахгүйгээр шидэт уусмалаа бэлтгээрэй.

Айл бүрийн гал тогоонд байдаг будааг ашиглаж, үе мөчний өвчнөөс сэргийлж болно гэдгийг та мэдэх үү? Мэдээж өвчин зовлонг хүсэх хүн гэж үгүй тул будаа хэрэглэж, эрүүл мэнддээ анхаарч болох аж. Иймд бид та бүхнийхээ эрүүл мэндэд зориулж дараах хэрэгтэй мэдээллийг бэлтгэлээ. 

Өнөөдөр бид та бүхэндээ хоёрдугаар түвшний чихрийн шижин өвчнийг түүхий хүнсний ногоо болон жимсний тусламжтайгаар эмчилж чадсан нэгэн залуугийн гайхалтай түүхийг хүргэхээр бэлтгэлээ. Тэрээр чихрийн шижин өвчин туссанаа эмчид үзүүлж мэдсэн бөгөөд аймшигтай нь түүний сахарын хэмжээ 29 байсан гэнэ. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцаж, түүний өвчнөө хэрхэн дийлсэн тухай түүхийг сонсоцгооё.

Хүний тархи гэдэг байнгын арчилгаа болон хөгжил дэвшлийг шаардаж байдаг маш чухал эрхтнүүдийн нэг билээ. Тиймээс ч сүүлийн үед хүмүүс тархи, оюун ухаанаа хөгжүүлэхийн тулд ном унших, үгийн сүлжээ бөглөх зэрэг оюуны хөдөлмөр шаардагдсан зүйлүүдийг ихээр хийх болсон билээ. Иймд өнөөдөр бид та бүхэндээ тархины эд эсийг сэргээж, хэд дахин илүү ажиллуулах үр дүнтэй аргыг хүргэхээр бэлтгэсэн юм. 

Өмсөх дуртай гутал хувцсаа санаандгүй байдлаар толботуулж, өнгийг нь алдуулсан бол битгий санаа зовоорой. Учир нь бид та бүхэндээ хувцсыг гэрийн нөхцөлд хэрхэн хялбар цэвэрлэж, шинэ мэт өнгөлөг толигор болгох тухай хэрэгтэй зөвлөгөөг хүргэе. 

Гутлаар нь хүнийг хэрхэн дүгнэх талаар мөн гэрийн нөхцөлд гутлыг сунгах болон багасгах зэрэг мэдээллүүдийг өмнө нь бид та бүхэнд хүргэж байсан билээ. Харин энэ удаад уншигчдийн санал хүсэлтийн дагуу гутланд шингэсэн эвгүй үнэрийг хэрхэн арилгах талаар хүргэх гэж байна.