Хүн төрөлхтөн үүсч бий болсон цагаасаа эхлэн зогсолтгүй хувьсан өөрчлөгдсөөр ирсэн билээ. Үүнийг даган үе үеийн гоо сайхны хэмжүүр ч хувирч, өнөө цагт нарийнхан бэлхүүс, том өгзгийг илүүд үзэх болсон. Тэгвэл дэлхийн өнцөг булан бүрийн гоо сайхны хэмжүүр бидний мэддэгээс тэс ондоо байдаг бөгөөд зарим улс орон ихэнх хүмүүст үзэсгэлэнтэй санагдахааргүй шалгуур тавьдаг ажээ. Ингээд чухам ямар шалгуураар гоо үзэсгэлэнг хэмждэг болохыг хамтдаа харцгаая.

Нуруу, хүзүү болон чихний ард батга гарах үед хүмүүс төдийлөн ойшоодоггүй. Гэвч энэ нь сөрөг нөлөөтэйгөөс гадна, эрүүл мэндэд ноцтой аюул учруулдаг байна. Харамсалтай нь бид үүнийг мэддэггүй ажээ. Иймд өнөөдөр бид танд дээрх газруудад батга гарч байгаагийн шалтгаан болон түүнээс ангижрах шалгарсан аргуудыг хүргэхээр бэлтгэсэн юм. Та эдгээр аргуудыг туршиж үзээд, бодит үр дүнг мэдрээрэй. 

Бидний амьдарч буй дэлхий ертөнц дээр өнөөдрийг хүртэлх хугацаанд учир нь бүрэн гүйцэд тайлагдаагүй зүйлс олон байгаа нь нууц биш юм. Тэдгээрийн нэг нь сүнсэнд даруулах явдал билээ. Магадгүй та ч бас өмнө нь сүнсэнд даруулж, үүнийг биеэр мэдэрч байсан болов уу. Тэгвэл өнөөдөр бид та бүхэндээ сүнсэнд даруулах тухай дэлгэрэнгүй мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэсэн юм. Таны мэдлэгт бага ч атугай нэмэр болно гэдэгт итгэлтэй байна.

Орчин цагийн хүмүүсийг ухаалаг утасгүйгээр төсөөлөх аргагүй болсон гээд хэлчихэд буруудахгүй болов уу. Тиймдээ ч өдрийн турш утсаа байнга хэрэглэчихээд цэнэггүй болсон утсаа шөнө нь цэнэглэж, хонуулдаг. Ингээд өглөө босоод ирэхэд утас мэдээж 100% цэнэгтэй болсон байдаг. Гэхдээ утасны батерей дүүрчихсэн байхад цэнэглээд л байх нь зөв үү? Тэгвэл мэргэжилтнүүдийн хариултыг хамтдаа харцгаая.

Ялангуяа жингээ хасаж, барьж байгаа хүмүүсийн хувьд оройн хоолоо өнгөрөөх, мөн өлссөн мэдрэмжээ дарах маш хэцүү байдаг. Бараг аяга ус уухад жин нь нэмэгдээд байхад яалтай билээ.Тэгвэл бид та бүхэндээ амин дэмээр баялаг, хамгийн гол нь таргалуулахгүй хоол хүнсийг танилцуулъя.

Ялангуяа жингээ хасаж, барьж байгаа хүмүүсийн хувьд оройн хоолоо өнгөрөөх, мөн өлссөн мэдрэмжээ дарах маш хэцүү байдаг. Бараг аяга ус уухад жин нь нэмэгдээд байхад яалтай билээ.Тэгвэл бид та бүхэндээ амин дэмээр баялаг, хамгийн гол нь таргалуулахгүй хоол хүнсийг танилцуулъя.

Цахим ертөнц, хэвлэл мэдээллийн ачаар алдартнуудын амьдрал олны нүдэнд ил байдаг болсоор удаж байгаа билээ. Зарим хүмүүс папарациас нуугдан, хувийн амьдралаа далд байлгахыг оролддог бол цөөнгүй хүмүүс олны анхааралд өртөхийг байдгаараа хичээж явдаг ажээ. Тэгвэл зориуд ч бай, санаандгүй ч бай бусдын анхаарлыг хамгийн их татсан оддын 15 үйлдлийг бид та бүхэндээ танилцуулъя. 

Хүмүүс хөлөө ачиж суух нь хамгийн тухтай гэж үздэг бөгөөд ингэж суух нь бүсгүйчүүдийг халуухан, эрчүүдийг илүү өөртөө итгэлтэй харагдуулдаг байна. Гэвч үнэн хэрэгтээ бидний биед хэрхэн нөлөөлж, ямар үр дүнд хүргэдэг болохыг та мэдэх үү? Хэрвээ энэ тухай төдийлөн сайн мэддэггүй бол бидний бэлтгэсэн дараах мэдээлэлд анхаарлаа хандуулна уу. 

Эмэгтэй хүн бүр өөртөө анхаарал хандуулахын зэрэгцээ үр хүүхэд, хань ижлээ халамжилж, амьдралыг тун ч завгүй өнгөрүүлдэг билээ. Тиймдээ ч зарим тохиолдолд өөрийгөө орхигдуулж, энерги, эрч хүчээ үгүй хийх нь бий. Эмэгтэй хүнд байгалиас заяасан гурван энерги гэж байдаг бөгөөд үүнийгээ зөв удирдаж чадвал амьдрал нь тэгширч, бүх зүйлээс аз жаргалыг мэдэрч чаддаг ажээ. Иймд та бүхэндээ энергиэ хэрхэн удирдах тухай маш хэрэгтэй мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ.

Нүүрээ зөв сайхан, гоё будах нь бүсгүйчүүдийн өөртөө итгэх итгэлийг сэргээж, нүүр бардам алхахад тус болдог. Тиймдээ ч бид заримдаа гоё сайхан харагдахын тулд их будах ёстой хэмээн андуу бодож, хэтрүүлэх гээд байдаг талтай. Нүүрээ хэрхэн зөв будахаас таны залуу сайхан харагдах эсэх нь шалтгаалдаг юм шүү. Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя.

Америкийн Нэгдсэн Улсын 45 дахь ерөнхийлөгч Дональд Трамп (Donald Trump)-ийг мэдэхгүй хүн гэж ховор биз ээ. Тэрбээр алдартай бизнесмэн, тэрбумтан байснаа гэнэт л улс төрд хүчээ сорин, шуудхан ерөнхийлөгчийн суудалд суусан билээ. Гэхдээ Америкийн ард түмэн шинэ ерөнхийлөгчдөө дургүй байдаг нь нууц биш юм. Тэгвэл тэдний гэр бүлийн талаар манай уншигчдын сайн мэддэггүй баримтууд болон олон нийтэд харуулахыг хүсдэггүй гэрэл зургуудыг бид танд хүргэе. 

Эрүүл, өвчин зовлонгүй урт удаан амьдрах нь хүн бүрийн хүсэл билээ. Ялангуяа эмэгтэйчүүдийн тухайд эмзэг, турьхан биетэй учир өвдөх нь амар байдгаас гадна, үр хүүхдээ гэсээр өөрийгөө гаргуунд гаргах нь элбэг байдаг. Иймд нийт үзэсгэлэн гоо бүсгүйчүүддээ зориулан юу юунаас илүү хэрэг болох 10 витаминыг танилцуулж байна.