2018 оны 7 сарын байдлаар дэлхийн нийт хүн амын 55,1% нь интернэт хэрэглэж байгаа гэсэн судалгаа гарчээ. Эндээс интернэт бол орчин үеийн даяаршсан нийгмийн өдөр тутмын амин чухал хэрэгцээ болсон гэдгийг харж болно. Гэвч тэдгээр  хэрэглэгчдийн олонх нь интернэт сүлжээнд өөрийн аюулгүй байдалд анхаарал тавьдаггүй бөгөөд ямар аюултайг нь төсөөлж ч үзээгүй байдаг. Тиймдээ ч гарах сөрөг үр дагаврыг бодолгүй хувийн мэдээллээ дэлгэрэнгүй оруулж, нууц үгээ ил байлгах гэх мэтээр гэнэн үйлдэл хийдэг.

АНУ-д амьдардаг сайн найзууд болох Стиви /Stevie/ болон Дог /Doug/ нар төрөл бүрийн хошин зураг инстаграм дээрээ тавьдгаараа алдартай. Харин тэд энэ удаад инстаграм дээрх охидын нэгэн хэвийн, хэлбэр хөөсөн зургуудыг элэглэн тавьсан бөгөөд олон нийтийн сүлжээнд хүмүүсийн анхаарлыг ихээхэн татаад байгаа юм. Ингээд та бүхэнд тэдгээр хөгжилтэй зургуудаас хүргэе. 

Та хайрттайгаа өдөрт хэдэн удаа үнсэлцдэг вэ? Магадгүй та үүнд нэг их ач холбогдол өгдөггүй байж болох ч үнсэлтээр бид өөрийн хайр дурлал, шунал тачаал, дассан сэтгэл, талархал, эвлэрэл, гомдол гээд үй түмэн сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж чадна. Харин та зөв үнсэлцэж чаддаг уу? 

Хүүхдийн хувьд эмээ, өвөөтэйгөө ойр өсөх маш олон эерэг үр дагавартай байдаг. Учир нь эмээ нар төвөгшөөж цуцахгүйгээр хүүхэдтэй тоглоно, энхрийлж хайрлана, сонирхолтой үлгэр, өгүүллэг ярьж өгнө, харж хамгаална гээд тэсвэр тэвчээр, хайр халамжаараа гайхагддаг. Тэгвэл эцэг эхчүүд эмээ нараас юугаараа ялгаатай вэ?

Хүүхдийг ухаалаг, чадварлаг болгох тогтсон заавар хаана ч байхгүй. Гэсэн хэдий ч Эссэксийн Их сургуулийн профессор багш Эрика Раскон Рамирез (Ericka G. Rascon-Ramirez) ээжүүдийн охидоо өсгөх арга барил тэдний ирээдүйн ажил, амьдралд хүчтэй нөлөөлдөг болохыг олж анзаарчээ. Ингээд ажил, мэргэжлийн хувьд өндөр амжилт үзүүлж буй бүсгүйчүүдийн ээжүүд нь маш хатуу шаардлагатай хүмүүс байсныг олж мэдсэн байна.

Хүний биед шингэн илүүдсэнээр хавагналт үүсдэг. Хавагнах нь бөөр, бамбай булчирхайг өвчлүүлдэг сөрөг нөлөөтэй бөгөөд хэрвээ таны бие организм хавагнадаг бол дараах мэдээлэлд анхаарлаа хандуулна уу. Учир нь бид танд зориулан эм уулгүйгээр хаван бууруулах үр дүнтэй аргуудыг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Бид цаг ямагт өөртөө итгэлтэй нэгэн болохын төлөө эрмэлзэж байдаг бөгөөд бидний ихэнх нь өөртөө итгэлтэй болсноор хүсэл мөрөөдөлдөө хүрч чадна гэж боддог. Тиймдээ ч "Хэрвээ би өөртөө итгэлтэй байсан бол би өөрийн хүссэн ажилдаа орж чадах байсан, хэрвээ би өөртөө итгэлтэй байсан бол өөрт таалагддаг залуугаа өөрийн болгож чадах байсан" гэх мэт бодлууд таны толгойд нэг биш удаа эргэлдэж л байсан байх. Тэгвэл бид танд хэрхэн өөртөө итгэлтэй болох талаар маш үр дүнтэй зөвлөгөөг хүргэж байна.

Гар утас, компьютергүйгээр өдөр тутмын амьдралыг төсөөлшгүй. Учир нь бид тэдгээр төхөөрөмжүүдийн тусламжтайгаар гэртээ ч, ажил дээрээ ч хувь, хувьсгалын бүхий л ажлаа амжуулж байгаа. Гэвч ингэж хэрэглэх нь сайны хажуугаар саар зүйлсийг ч дагуулдаг гэдгийг та мэдэх үү? Ялангуяа бид компьютерын ард олон цаг суухдаа бүх биеэрээ урагш бөхийдөг бөгөөд энэ нь нуруу, хүзүүнд их хэмжээний ачаалал өгч улмаар “компьютерын хүзүү”, “бичвэрийн хүзүү” хэмээх хам шинж өвчнийг үүсгэдэг байна.

Дасгал, сургуулилтын үр дүн ямар байх нь олон хүчин зүйлээс хамааралтай байдаг. Тухайлбал бэлтгэлийг үеэрх идэвхтэй байдал, дасгал сургуулилт хийх цагийн хуваарь, зөв хооллолт гэх мэт. Харин эдгээр дундаас зөв хооллолтын асуудал хамгийн чухал нь бөгөөд бэлтгэлийн үеэр юу идэх, юу идэж болохгүйг хүмүүс төдийлөн сайн мэддэггүй. Ингээд бэлтгэл хийхийн өмнө хэрэглэхийг хориглодог хоол хүнстэй танилцацгаая.

Европ стандартын дагуу дэлхийн брэндээр тоноглон чанарыг эрхэмлэн барьсан “White House Residence” Тансаг зэрэглэлийн орон сууцыг таньд танилцуулж байна.

Интернэтгүй амьдрах нь жолоочгүй таксигаар явахтай адил болжээ. Орчин үед интернэтгүй орчин гэж бараг байхгүй болсон хэдий ч байнгын маргаан дагуулдаг нэг асуудал байдаг нь интернэтийн хурд юм. Тийм учраас бид танд энэ асуудлыг амархан шийдвэрлэж болох хачирхалтай болоод хялбар аргуудыг хүргэж байна.

Тархи, мэдрэл судлаачид хүний тархи амьтныхаас оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлийг удирдах чадвар, учир зүйг ойлгох чадвараараа ялгаатай гэдгийг тогтоосон. Харин бидний төсөөлөө ч гүй бас нэгэн чадвар байдаг нь балар эртний өвөг дээдсээс удамшин ирсэн дадал хэвшлүүд юм. Тухайлбал бидний амьдралын зарим хэв маяг, зан араншин балар эртний хомо хабилисуудаас эхлэлтэй.