СКАЙмедиа гуравласан үйлчилгээ шинэчлэгдэж SPS-ийн бүх сувгийг багтаасан Энгийн, айл бүрийн хэрэгцээнд нийцсэн Үндсэн, кино фанатуудын хорхойг дарах Онцгой, хамгийн өнөр өрхийн хэрэглээг ч ч үл хязгаарлах Төгс багцуудтай боллоо. Шинэ багцуудын ялгарах онцлог нь контент агууламжаар илүү баялаг юм.

Бид амттай, эрүүл хоол хүнсийг иддэг хэдий ч, эдгээр нь бие организмд хэрхэн нөлөөлдөг болохыг тэр бүр сайн мэддэггүй. Тэгвэл Их Британид амьдардаг нэгэн бүсгүй өглөө бүр куркума (Turmeric)-тай халуун ус уудаг байсан бөгөөд хэдэн 7 хоногийн дараа хоол боловсруулах эрхтний тогтолцоо сайжирч, арьсыг нь толигор болгон, өглөө сэрэхэд ямар ч асуудалгүй болсон зэргээр түүний биед мэдэгдэхүйц өөрчлөлтүүд гарч эхэлжээ. Ингээд хамтдаа куркуматай халуун ус уухын ач тусыг мэдэж авцгаая.

Үс унаж, хумс хугарахын шалтгаан нь эрүүл мэндтэй холбоотой байх нь бий. Ялангуяа биед "мангани"-ийн хэмжээ багасах үед үс ихээр унаж, хумс хугардаг байна. Мангани нь антиоксидант шинж чанартай бөгөөд ясны өсөлтийг тэтгэж, шарх, үрэвслийг эдгээдэг. Мөн С, В витамин, амино хүчил, эрдэс бодисоор баялаг төдийгүй тархины үйл ажиллагааг дэмжиж, хорт хавдрын эсрэг тэмцдэг аж. Харин хэрхэн "мангани"-ийг биедээ хуримтлуулж, үс уналт, хумс хугаралтын эсрэг тэмцэх ёстойг та бүхэндээ дуулгая.

Өмнөговь аймаг ӨМӨЗО-ны Альшаа аймагтай 1992 оноос хамтарч ажиллаж эхэлсэн. 2004 оноос хамтын ажиллагааг эрчимжүүлж хоёр аймаг эрүүл мэнд, боловсрол, соёл урлаг, хөдөө аж ахуй, газар тариалангийн салбарт хамтран ажиллаж байна.

Урин дулаан цагаар сэрүүн хүйтнийг хүн бүр хүсэж тэмүүлдэгийн адилаар Электрон бараа худалдан авч буй хэрэглэгчид  дагалдах бэлэг урамшуулалыг илүүд сонирхож сонголтоо хийдэг. Иймд Cool Бэлэгтэй худалдааг PC mall дэлгүүр  бүх салбаруудаар явуулж эхэллээ.

Энерги, эрч хүч өгч, алжаал ядаргааг тайлахаас гадна, өвлийн хүйтэн шөнө дулаахан байхад тусалдаг гээд цайны ач тусыг дурдаад байвал дуусахгүй биз ээ. Гэвч бид цайгаа уусныхаа дараа, хандыг нь хогийн саванд хаядаг нь гэм биш зан юм. Харин цайны ханд олон ашиг тустай байдаг аж. Бид танд үүнээс хамгийн чухал гэсэн 11 ашиг тусыг нь дуулгая.

Хэвлий хэсгээр тань огцом өвдөж, шаналгаж зовоодог бол анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. Учир нь бид та бүхэндээ хэвлийгээр өвдөх шалтгаануудыг дуулгаж, ямар арга хэмжээ авах тухай мэдээллийг хүргэх гэж байна. Тус өвдөлтийг тоолгүй орхиж хэрхэвч болохгүй бөгөөд энэ нь даамжирвал том асуудалтай тулгарч мэдэх юм. Үүнээс гадна хэвлийгээр өвдөх нь стресс бухимдал болон хооллолтоос шалтгаалдгыг санаарай. 

Австрийн доктор Рудолф Бройс (Rudolf Broys) гэх эрхэм хорт хавдрыг үгүй хийх, байгалийн гаралтай шүүс хийжээ. Хамгийн гайхалтай нь түүний шүүсийг хорт хавдраар өвчилсөн 45000 гаруй хүн ууж, уг аймшигт өвчнөөс салж чадсан байна. Тэрээр хэлэхдээ: "Хорт хавдрыг уураг, шим тэжээлээр эдгээх боломжтой." хэмээжээ. Ингээд хамтдаа түүний бий болгосон "шидэт ундааг" хэрхэн бэлдэж, уух ёстойг мэдэж авцгаая.

Нүд бол хамгийн чухал эрхтэн гэдэгтэй маргах хүн үгүй биз ээ. Харин та нүдээрээ эрүүл мэндээ ямар байгааг мэдэх боломжтойг өмнө нь сонсож байсан уу? Бид ихэнх тохиолдолд нүдний ойролцоо илэрч буй шинж тэмдгүүдийг тоолгүй өнгөрөөдөг бөгөөд энэ нь буруу юм. Иймд өнөөдөр бид та бүхэндээ эмч нарын зүгээс өгч буй нүдээрээ эрүүл мэндээ шинжих зөвлөгөөг хүргэж байна. 

Бид нүүрэндээ тохирох, тохирохгүй бүтээгдэхүүнийг түрхэж, арьсаа гэмтээх нь бий. Харин та өөрийнхөө арьсны онцлогт тохируулан нүүрээ арчилснаар өөгүй цэвэрхэн царайтай болох боломжтой юм. Бид та бүхэндээ арьсаа хэрхэн арчлах тухай хэрэгтэй зөвлөгөөг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Та өдөр тутамдаа хэрэглэдэг дэрээ угааж цэвэрлэдэг үү? Жилд 2 ба түүнээс дээш удаа дэрээ угаах ёстой хэмээдэг бөгөөд угаалгүй хэдэн сар болоход дэрэнд тоосны хачиг, бактериуд шингэж, арьсыг гэмтээдэг байна. Иймд бид та бүхэндээ дэрийг хэрхэн зөв зүйтэй угааж цэвэрлэх ёстой болохыг танилцуулахаар бэлтгэлээ.

Орой 18:00 цагаас хойш хоол идэх нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөлдөг бөгөөд хүн өдөрт дунджаар 8 аяга ус уух хэрэгтэй гэдгийг бид сайн мэднэ. Гэвч хоол хүнстэй холбоотой бидний мэдэхгүй өөр олон зүйлс байдаг аж. Иймд өнөөдөр бид хоол хүнсний тухай хүмүүсийн бодож явдаг ойлголтуудын аль нь зөв, аль нь буруу болохыг хүргэхээр бэлтгэлээ. Эдгээрийг мэдээд авахад илүүдэхгүй биз ээ.