Хөл болон гар их хэмжээгээр хөлрөх нь ичгэвтэр явдал билээ. Гадуур хөлс болон хөлсний эвгүй үнэрийг дарах үйлчилгээтэй төрөл бүрийн бүтээгдэхүүнүүд байдаг хэдий ч, тэдгээр нь биед хортой нөлөөтэй байдаг. Харин байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнүүдийг ашиглан, гэрийн нөхцөлд хөлрөлтийг болиулах бүрэн боломжтой байдаг байна. Тийм ч учраас бид өнөөдөр та бүхэнд хөлрөлтийг үгүй хийх бэлдмэлүүдийг хэрхэн хийх тухай маш хэрэгтэй мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Бусадтай харилцаж байх үедээ тэдний дотроо юу бодож, санаж байгааг мэднэ гэдэг авъяас, мэдрэмж шаардсан зүйл билээ. Тэгвэл "FBI" буюу АНУ-ын Холбооны Мөрдөх Товчоонд 23 жилийн турш ажилласан Ларэй Куй гэх эрхэм дээрх чадварыг хүн бүр эзэмших бүрэн боломжтой болохыг хэлсэн байна. Ингээд та бүхэндээ түүний өгч буй зөвлөгөөг элдэв нэмэлт хачиргүйгээр орчуулан хүргэе. Бусдын бодлыг уншиж чаддаг болно гэхээр гайхалтай биш гэж үү?

Хүн бүрт инээд, баяр хөөр мэдрүүлэх "Элдэв зураг" нийтлэлийн маань цоо шинэхэн дугаар та бүхэнд хүрэхэд бэлэн болжээ. Энэ удаагийн дугаараас та инээд, баяр хөөр болон гайхшрал төрүүлсэн олон гэрэл зургуудыг үзэх боломжтой гэдгээрээ өмнөх дугааруудаас илүү онцлогтой юм. Ингээд хамтдаа мэлмийг тань баясгах гэрэл зургийн цомгоор аялж, ажлын стресс ядаргаагаа тайлцгаая. 

Хөлийг урт, биеийг цэгцтэй харагдуулдаг өндөр өсгийтэй гутлыг өмсөх дуртай бүсгүйчүүд цөөнгүй болов уу. Харин тус гутлыг 14 хоногийн турш өмссөн бүсгүйн биед хачирхалтай өөрчлөлтүүд гарч эхэлсэн байна. Хэрэв та бүсгүйн биед чухам ямар өөрчлөлт гарсныг мэдэхийг хүсвэл бидний бэлтгэсэн мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. 

Энэ хорвоо дээр царай муутай эмэгтэй хүн гэж үгүй. Тэд бүгд л бидний үр удам, үргэлжлэлийг үлдээж, өөрийн гоо сайхан, бие галбираа зольдог билээ. Ялангуяа хүүхэд хөхүүлж, төрүүлсний дараа хөхний хэлбэр онцгүй болох, унжих, жижгэрэх зэрэг асуудлууд тулгардаг. Иймд та бүхэндээ хөхийг хэлбэржүүлэх, томруулах шалгарсан аргуудыг багцлан хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Хавдсан тунгалгийн зангилаанууд /булчирхай/ нь сэтгэл зовниход хүргэдэг. Өөрөөр хэлбэл, дархлааны системийг бүрдүүлж, олон төрлийн өвчин тусахаас сэргийлдэг хүзүү, суга, чихний ар хэсэг болон цавь гээд бие дэх хамгийн чухал булчирхайнууд өвчилдөг байна. Үр дүнд нь биед шимэгч хорхой үүрлэж, хорт хавдар тусдаг. Харин үүнийг мэдэх маш хялбархан арга байдаг ажээ. 

Өнөөдөр бид загварлаг, ажил хэрэгч хувцаслахыг цаг ямагт эрхэмлэдэг залуустаа зориулан мэргэжлийн стилистүүдийн өгч буй үнэтэй зөвлөгөөг хүргэхээр бэлтгэлээ. Та энэхүү мэдээллийг уншсанаар хувцсыг хэрхэн зөв тохируулж өмсөх ёстой болон хэрхэн "gentleman" төрхийг бүрдүүлэх болохыг мэдэж авах юм. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцацгаая.

Халуу дүйгэсэн зуны улиралд хайртай дотны хүмүүстэйгээ салхинд гарах шиг сайхан зүйл гэж үгүй. Харин таны амралтанд амт, баяр хөөрийг нэмэх зүйл бол яахын аргагүй арааны шүлс асгаруулам хоол гэдэгтэй маргах хүн байхгүй болов уу. Иймд бид та бүхэндээ зориулан хамгийн амттай гриллдсэн стейкийг бэлтгэх аргуудыг, жорын хамт хүргэхээр бэлтгэлээ. Та амралтын өдрүүдээр, анд найз, гэр бүлийнхэнтэйгээ агаар салхинд гарч, амттай хоол хийж идээрэй. 

Сүү болон сармис нь бидний эрүүл мэндэд маш сайнаар нөлөөлдөг. Гэвч бид тэдгээрийг тусад нь хэрэглэж үзсэнээс, хамтад нь хэрэглэх тухай огтхон ч боддоггүй байсан шүү дээ. Иймд бид та бүхэндээ нэгэн бүсгүйн хэрэгжүүлдэг үр дүнтэй бэлдмэлийг хэрхэн хийх тухай аргыг дуулгахаар бэлтгэлээ.

Хүн болгон дахин давтагдашгүй, өөр хоорондоо харилцан адилгүй байдаг. Гадаад төрх, дотоод сэтгэл, хэлэх үг, хийх үйлдэл гэхчлэн олон зүйлсээр ялгагддаг. Харин бид өнөөдөр тэдгээрээс онцгойлон, цүнхээ хэрхэн үүрдэг болохоор тань сонжиж, зан чанар, бусдаас ялгарах онцлог байдлыг тань танилцуулахаар бэлтгэлээ.

Энэхүү мэдээлэл нь хүүхэд байхад бидний ээж, аав, эмээ, өвөө нарын айлгахаар хэлдэг байсан зүйлстэй огтхон ч адилгүй юм. Яагаад гэвэл нойтон үстэй унтсанаар үнэхээр л бидний биед доорх 5 зүйлс болдог байна. Магадгүй таны бусдаас зовж, нууж явдаг шалтгаанууд энд багтсан байхыг үгүйсгэхгүй билээ. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя.

Нийгмийн хариуцлагаа ухамсарлагч APU компани нь тогтвортой хөгжлийн нэг чухал баримтлал болох байгаль орчинд ээлтэй үйлдвэрлэл явуулах, хог хаягдлыг бууруулахад өөрсдийн хувь нэмрээ оруулах чиглэлийн хүрээнд ажилчдынхаа санаачилгыг дэмжиж “Тунгалаг Туул” аяныг 3 дахь жилдээ амжилттай зохион байгууллаа. Энэ хугацаанд нийт мянга гаруй ажилчид болон бусад аж ахуй нэгжүүдийн төлөөллүүд оролцож 50 гаруй тонн хогийг цэвэрлэж, Туул голын эрэг дагуух газарт хог хаягдал хаях зориулалттай хогийн сав байрлуулж ажилласан байна.