Өндгөвчний уйланхай гэдэг нь шингэн зүйл агуулсан уут маягийн зүйл бөгөөд эмэгтэй хүний нөхөн үржихүйн тогтолцооны чухал эрхтэн болох өндгөвчинд хамгийн элбэг тохиолддог өвчлөл юм. Эмэгтэй хүн болгонд дор хаяж нэг удаа өндгөвчний уйланхай үүсдэг. Ялангуяа цэвэршилтээс өмнөх насны эмэгтэйчүүдэд элбэг тохиолддог ажээ.

Өргөст хэмхийг дэлхий даяараа түгээмэл тариалдаг. Учир нь тус энгийн хэрнээ эрэлттэй хүнсний ногоо нь таны бие махбодийг элдэв өвчин эмгэгээс хамгаалах бөгөөд давхар гоо сайханд ч мөн тустай юм. Энэхүү мэдээллээр бид та бүхэндээ тус ногоог өдөр бүр идэж, гоо сайхандаа хэрэглэснээр бидний биед ямар өөрчлөлт гардаг болохыг дуулгахаар бэлтгэлээ. 

Та тэрбумтнуудын эхнэрийг үргэлж дэлгүүр хэсч, үсчин, гоо сайхны газруудаар эргэлддэг гэж бодож байна уу? Тэгвэл тэднийг бодит амьдрал дээр ямар харагддаг, хэрхэн амьдараг тухай бидний бэлтгэсэн мэдээнээс олж уншаарай. 

Хүний сэтгэл хөдлөл нь бие эрхтэнтэй шууд холбогддог болохыг эрдэмтэд тогтоосон билээ. Харин ямар сэтгэл хөдлөл гаргаснаар хамаарч, дотоод эрхтний үйл ажиллагаа өөрчлөгдөх бөгөөд зарим тохиолдолд өвчилж, асуудал үүсгэдэг байна. Тэгвэл сэтгэл хөдлөлөөс болж бидний биеийн аль хэсэг илүүтэй өвчилж, өвддөг болохыг хамтдаа олж мэдэцгээе. 

Хүн бүхэн л гэр бүлийнхэндээ хамгийн амттай, шим тэжээл сайтай бүхнийг зориулж, хооллохыг хичээдэг. Харин таны худалдаж авч байгаа мах үнэхээр уургаар баялаг, цэвэр мах байж чадах болов уу? Сүүлийн үед элдэв химийн бодис агуулсан, муу махнууд хэт олширсон тул үйлчлүүлэгчид ялгаж танихад бэрх байдаг. Тэгвэл бид та бүхэндээ мах авахдаа анхаарах ёстой зүйлсийг дэлгэж, багахан зөвлөгөө өгөхөөр бэлтгэлээ. 

Бидний амнаас гарч буй үгийг ерөнхийд нь эерэг, сөрөг, саармаг болон ойлгомжгүй гэж 4 хуваадаг. Ухаалаг, сэтгэл санааны хувьд тогтвортой хүмүүс хэлэх үгээ хэзээд бодож, оновчтой сонгож ярьдаг. Тэд ялангуяа олон нийтийн газар байхдаа хэлэх үгээ үргэлж хянаж, биеэ сайхан авч явдаг. Гэвч заримдаа бидний санаатай болон санаандгүйгээр хэлсэн үг хэн нэгний зүрхийг шархлуулж, харамсахад хэтэрхий оройтсон байдаг. Бид бүгд л задгай амнаасаа болж эвгүй байдалд орох тохиолдлууд цөөнгүй учирч байсан шүү дээ.

Сүүлийн үед аймшигт хэргүүд ар араасаа гарч, орой үдшийн цагаар ганцаараа явахад ч аюултай болсон билээ. Тэгвэл энэ аюултай цаг мөчид өөрийгөө хорон санаа хүмүүс, гэмт хэрэгтэн, хулгайч дээрэмчнээс хэрхэн хамгаалах тухай сонирхолтой атлаа хэрэгцээтэй мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ. Энэ нь таны амьдралд хэзээ нэгэн цагт хэрэг болно гэдэгт итгэлтэй байна. 

Гэнэн, балчир насандаа бидний үнэн гэж итгэдэг байсан маш олон зүйлс худлаа байсан гэдгийг та мэдэх үү? Таны магадгүй одоо хүртэл үнэн гэж боддог байсан 11 худал баримтын тухай бид мэдээлэл бэлтгэлээ. 

Бүдүүн гэдэс нь шулуун гэдсэнд хуваагддаггүй шим тэжээлийн бодис, давс, амин дэмийг боловсруулах үүрэгтэй байдаг. Хэрвээ үйл ажиллагаа нь хэвийн явагдахгүй байвал бүдүүн гэдсэнд хорт бодисууд хуримтлагдаж эхэлдэг байна. Энэ нь гэдэс хөөх, өтгөн хатах, гэдэсний түгжрэл үүсэх, жин нэмэх, ядрах, толгой өвдөх гэх мэт олон өвчний шалтгаан болдог.

Долоо хоног бүрийн баасан гарагт та бүхэндээ зорин байж хүргэдэг хөгжилтэй, басхүү халуухан зургуудыг багтаасан "Элдэв зураг" нийтлэлийн маань шинэхэн дугаар бэлэн боллоо. Дэлхийн өнцөг булан бүрийн хүмүүс зуны улиралд л хамгийн жаргалтай байж, амьдралын сайхныг жинхэнэ утгаар нь мэдэрдэг болов уу. Тиймээс ч та бүхэн минь нүд ирмэхийн зуурт цахилан одох зуны амралтаа зугаатай сайхан өнгөрүүлээрэй. 

Гал тогоо бол гэр орны хамгийн чухал хэсгүүдийн нэг бөгөөд бид энд амьдралынхаа нэлээдгүй хугацааг өнгөрүүлдэг. Тийм ч учраас гал тогооны өрөө тав тухтай, цэвэр цэмцгэр байх ёстой. Энэхүү нийтлэлд бид хүмүүсийн гал тогооны өрөөний засал чимэглэл, тавилгуудын байршил дээр гаргадаг хэв маягийн нийтлэг алдаануудыг толилуулах болно. 

Ирээдүйн нөхөр тань танийг хайрлахгүй, хүндлэхгүй байвал яах вэ? Хайртай бүсгүйгээ зүгээр л нэг эхнэр хэмээн цоллож, хайр халамжаа үзүүлэхгүй амьдардаг эрчүүд олон бий.Тийм учраас бүсгүй та хэн нэгэнд дурлахаасаа өмнө түүнийг цаг хугацаа, амьдрал, хайр дурлалд тань хэр үнэ цэнэтэй хүн байж чадахыг бодоод нэг үзээрэй. Эсвэл хайртай хүнтэйгээ болзож, хамт байх үедээ эдгээр 15 зуршил түүнд байгаа эсэхийг анзаараарай.