Хачирхалтай санагдаж болох ч, заримдаа бид ирээдүйд болох томоохон үйл явдлыг зөгнөж зүүдэлсэн байх нь бий. Зүүдэндээ анхаарал хандуулснаар, ирж болох таагүй үйл явдлаас өөрийгөө болоод ойр дотны хүмүүсээ хамгаалж ч болдог байна. Ийнхүү бид та бүхэндээ зайлшгүй анхаарах ёстой 7 зүүдний учрыг өгүүлье!

Та хэдэн кг жинтэй вэ? Биеийн өндөр, харьцаа зэргээс хамаарч, хэдэн кг жинтэй байх ёстойгоо мэдэх үү? Ихэнх хүмүүс үүнийг мэддэггүй тул хэт их турах, эсвэл таргалах гэхчлэн буруу алхам хийх нь бий. Тэгвэл бид та бүхэндээ байх ёстой жингээ мэдэх боломжийг олгож, сонирхолтой мэдээлэл бэлтгэлээ. 

Хүн бүрт инээд, баяр хөөр мэдрүүлэх "Элдэв зураг" нийтлэлийн маань цоо шинэхэн дугаар та бүхэнд хүрэхэд бэлэн болжээ. Энэ удаагийн дугаараас та инээд, баяр хөөр болон гайхшрал төрүүлсэн олон гэрэл зургуудыг үзэх боломжтой гэдгээрээ өмнөх дугааруудаас илүү онцлогтой юм. Ингээд хамтдаа мэлмийг тань баясгах гэрэл зургийн цомгоор аялж, ажлын стресс ядаргаагаа тайлцгаая. 

Мөнгөтэй хүн л хүссэн улс орноороо аялж, мартагдашгүй дурсамжийг бүтээдэг гэж бодож байна уу? Мэдээж гадаадын орнуудаар аялахын тулд танд зардал, тодорхой хэмжээний мөнгө хэрэгтэй. Гэвч аялах, хотоор тойрон аялал хийхдээ бидний зөвлөсөн газруудаар нэг зочлоод үзээрэй. Ингэснээр та төсөв ихтэй аялалынхаа бага ч болов зардлыг хэмнэж чадах юм шүү.

Хүн бүр зүүдэлдэг. Гэхдээ зүүдэндээ явдаг, ярьдаг хүмүүс харьцангуй цөөн бизээ. Тэд өөрийн мэдэлгүй ийш тийш явж, өөрийгөө болоод өрөөлийг гэмтээх эрсдэлтэй байдаг. Энэхүү эмгэгийг "Зүүдэн өвчин" гэж нэрлэдэг бөгөөд хэт их ачаалал, мэдрэлийн ядаргаанаас болж унтсан хойно ч тархи амрахгүй байх эмгэг юм. Ингээд та бүхэнд зүүдэндээ явж байгаад аймшигтай гэмт хэрэг үйлдсэн хүмүүсийн цочирдом түүхүүдийг хүргэе. 

Алдар нэртэй одуудын амьдрал үргэлж хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр зарлагдаж, шуугиан тарьж байдаг. Харин нэг нэгэндээ хайртай хэмээж, хэнээр ч солихгүй гэх амлалт өгсөн атлаа амраг хайртыгаа хуурч, цаашлаад салсан хосууд Холливууд, гадны дуу хөгжмийн ертөнцөд маш олон байдаг билээ. Бид тэдгээр олон хосуудаас онцолж хайрын гурвалжин үүсгэж, хэн хэнээсээ сэтгэлийн шарх амссан одуудын хайрын түүхийг өгүүлэхээр бэлтгэлээ. 

Ойр дотны хэн нэгэн тань өвдөж, халуурах үед халууны шил байхгүй бол маш хүндрэлтэй байдаг. Тухайн хүний биеийн хэмийг үзэж байж л, өвчтөний биеийн байдал хэр байгааг мэдэж болно шүү дээ. Иймд бид та бүхэндээ яаралтай үед өвчтөний биеийн дулааныг хэрхэн хэмжих хялбар аргыг дуулгая.

“Гоё айл”... Энэ тодотгол нэрийг хөрш зэргэлдээ айл хотлын хүмүүс өгснөөс айлаас айл, амнаас ам дамжин яригдах болжээ. “Өөдлөх айл үүднээсээ” гэгчээр “Гоё айл”-ын хашаа бусдаас ялгарах өлзий утсан хээтэй. Зүүн талын жижиг хаалганы тотгонд Монгол улсын төрийн далбаа намирна. Зуугийн поошгийг хуваагаад цэцгийн сав болгочихож. Дуртай газраар явах бус дурайсан замаар алхан хашаанд оров.

Та биеэ эрүүл байгаа эсэхийг арьсныхаа байдлыг хараад хялбархан мэдэж болно. Арьсан дээгүүр тууралт үүсэх, нүүрэн дээр батга гарах, бие хавагнах зэрэг нь таны дотоод эрхтэн, биеийн үйл ажиллагаа алдагдсантай холбоотой аж. Харин бид та бүхэндээ арьсан дээр шинж тэмдэг нь илэрдэг 8 төрлийн өвчнийг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Сүүлийн үед тантай уулзаад байгаа залуу тань, үнэхээр танд хайртай эсэх, түүнд итгэж болох эсэхдээ эргэлзсээр сууна уу бүсгүй минь. Орчлон хорвоогийн олон мянган эрчүүдээс онцолж харсан тэр л залуу тань, таны хүссэн эр хүн байж, амьдралын чинь түшиг тулгуур болж чадах эсэхийг бидний мэдээллээс олж мэдээрэй. Учир нь бид энэхүү нийтлэлдээ танд ухаангүй дурласан залуугийн 15 шинжийг танилцуулах болно.

Айл бүрийн гал тогоонд байдаг, олдоц сайтай үзэм нь хүний биед ямар ач тустай болохыг өмнө нь та сонирхож байсан уу? Бид үүгээр шүүс бэлтгэж, будаатай хольж, төрөл бүрээр бэлтгэж хэрэглэдэг. Харин биед хэчнээн тустай болохыг мэддэггүй нь харамсалтай. Тэгвэл бид та бүхэндээ үзэмний гайхалтай ач тусыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Эцэг эхээс хайрласан нэрээ өндөрт өргөж явах нь хүн бүрийн хүсэл болов уу? Гэхдээ өдөр бүр сонсдог тэрхүү сэтгэлд дотно, чихэнд ойр нэрээрээ өөрийгөө сонжих боломжтой гэдгийг та мэдэх үү? Нэрнийхээ үсгүүдийн нийлбэр тоогоор өөрийнхөө дотоод мөн чанар болон амьдралын хэмнэлээ харж мэдэж болно. Бид та бүхэндээ нэрийнхээ үсгүүдээр өөрийгөө болон өрөөл бусдыг тодорхойлох боломжийг олгож байна.