Хаг үүсэх гол шалтгааны нэг бол хуйхны хуурайшилт юм. Бид үсэндээ хангалттай анхаарал хандуулж чаддаггүйн улмаар, хуйх хуурайшиж, цаашлаад хаг үүсэх аж. Тэгвэл энэхүү асуудлаас хэрхэн ангижрах вэ? Тус асуултын хариулт болгож, та бүхэндээ хагнаас гэрийн нөхцөлд салах энгийн аргуудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Та эдгээр аргуудыг хэрэглэж, хагнаас бүр мөсөн салаарай. 

Дэлхийг судалж дуусна, бүхнийг нээж илрүүлнэ гэдэг бүтэшгүй зүйл. Учир нь манай гариг үргэлж биднийг шинэ содон зүйлсээрээ гайхшруулж байдаг. Өнөөдөр та бүхэндээ энэ агуу том ертөнцийн тухай сонирхолтой баримтуудыг дэлгэхээр бэлтгэлээ. 

Хүн бүр л хүнсний дэлгүүр, зах, худалдааны төвөөс хоол хүнсний зүйлсээ цуглуулдаг. Гэхдээ хүмүүс ийн цуглуулсан бүтээгдэхүүнээ хадгалалтын зөв горимд хадгалж чаддаг болов уу. Бид энэ удаагийн нийтлэлээр хүмүүсийн хэрхэн хадгалахаа мэддэггүй 10 бүтээгдэхүүнийг яаж хадгалах тухай хэрэгтэй мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэсэн юм. Учир нь зарим хүнсний зүйлсийг буруу хадгалснаас үүдэж, ашигт чанар нь алдагддаг байна.

Загвар өмсөгчдийн тэрхүү сайхан арьс, нарийн бэлхүүс, гоёмсог хөлний нууц юундаа байдгийг та гайхаж байв уу? Хариулт нь шаргуу хөдөлмөр, дасгал хөдөлгөөн, бас хамгийн чухал нь зөв хоолны дэглэм юм. Илүүдэл жин нь биед муу хэдий ч, та турахын тулд заавал эрүүл мэнддээ хор хөнөөлтэй хоолны дэглэм барих шаардлагагүй. Энэхүү нийтлэлдээ бид турахыг хүсч буй бүсгүйчүүддээ зориулан хоолны дэглэмдээ заавал нэмбэл зохих хүнсүүд болон дасгал хөдөлгөөнийг танилцуулах болно.

Судалгаагаар эрчүүд нэг жилд 7 орчим удаа уйлж байхад эмэгтэйчүүд 47 орчим уйлдгийг тогтоожээ. Үүнтэй зэрэгцэн сэтгэл судлаачид их уйлдаг хүн зөөлөн сэтгэлтэй гэдгийг тайлбарлаад, энэ нь эрүүл мэндэд ч давхар тустай болохыг дурдсан байна. Өнөөдөр та бүхэндээ уйлахын ач тусыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Хэрэв дотор тань том хар чулуу тээглэж, үргэлж бухимдан, хэцүү байвал, хэнээс ч санаа зоволгүйгээр чанга уйлаарай.  

Бидний танилцуулах энэхүү хялбар сонжоогоор, та өөрийгөө болон өрөөл бусдыг сонжих боломжтой. Зурагнаас анх харсан зүйл таны тухай ихийг өгүүлэх аж. Хэрэв та зурагнаас эмэгтэй хүн харвал, таны дотор эмэгтэй хүн давамгайлж байгаа, харин эрэгтэй хүн харвал танд эршүүд зан ноёлж байгааг илтгэнэ.

Хүчирхийлэл, хүүхдийн хулгай газар авч байгаа өнөө үед эцэг эхчүүдийн толгойд энхрий бяцхан үрсээ гэмт этгээдийн гараас хэрхэн хамгаалах тухай асуудлууд хурцаар яригдсаар байна. Тус асуудал нь зөвхөн манай нийгэмд тулгамдаад байгаа биш, бүхий л дэлхийг айдаст автуулаад байгаа нь нууц биш. Хүүхэд хүчирхийлэгчид бидний нүдний ил, далд гээд хаана ч орогнож байхыг үгүйсгэхгүй. Тэгвэл Америкийн Теннесс мужид нэгэн өнгөт арьст охин өөрийгөө хүчирхийлэгчийн золиос болгохоос хамгаалсныхаа төлөө бүх насаараа хоригдох ял авсан байна. Энэ тухай дэлгэрэнгүй мэдээллийг та бүхэндээ хүргэе!

Хүн бүрийн хүсэн хүлээж байсан Iphone-н шинэ загвар аль хэдийн зах зээлд нэвтрэн, олон зуун мянган хүний гарт хүрчээ. "Iphone X"  гар утас  нь өөрийн утасгүйгээр цэнэглэх төхөөрөмж мөн нүүр унших технологи болон хөдөлгөөнт эможигоор бидний мэдэх хуучны Iphone-г бүх талаараа давсан байна. Харин та өөрийн мөнгөөрөө яг юу гар дээрээ авах гэж байгаагаа мэдэх үү? Бид өнөөдөр та бүхэндээ "Iphone X"-н 10 сонирхолтой баримтуудыг танилцуулж байна. 

Аялал хүнийг стрессдүүлдэг. Тийм болохоор аяллын эхлэл болсон нислэгийн үеэр эрүүл аюулгүй, тав тухтай зорчих нь юу юунаас илүү чухал билээ. Нислэгийн үеэр хүмүүс маш ихээр өвчний нян тээдэг бөгөөд тэдгээрээс хэрхэн өөрийгөө хамгаалах талаар мэргэжилтний тайлбарыг хүргэе.  

Телевиз нь бидний өдөр тутмын амьдралд хэдийн нэвтэрсэн, хэрэглээ болсон зүйлсийн нэг билээ. Тиймээс ч хүмүүс өдрийн ихэнх цагийг телевизийн өмнө өнгөрүүлдэг. Энэ нь ялангуяа бага насны хүүхдэд сөргөөр нөлөөлдгийг хүн бүр л мэддэг. Гэвч яг ямар хор хөнөөлтэй болохыг гадарлахаас цааш нарийн мэддэггүй шүү дээ. Иймд бид та бүхэндээ сэтгэлзүйчдийн судлагааг хөрвүүлэн хүргэе!

Энэ хорвоо дээр баян, царайлаг, ухаантай, халамжтай шинж чанаруудыг бүрдүүлсэн төгс эр хүн гэж байдаггүй. Сайхан төрсөн атал биеэ тоосон зантай эсвэл уярмаар сайхан ааштай ч сармагчнаас нээх дээргүй царай зүстэй байх нь бий. Харин ихэнх бүсгүйчүүд дэгжин хувцасласан царайлаг залууд унаж тусан дурлах ч, тэр таны насны хань болж, үүрд хайрлах эсэх нь эргэлзээтэй. Бид өнөөдөр та бүхэндээ царайлаг залуусын сул талыг дурдаж, яагаад тэд сайн эр байж чаддаггүй болохыг өгүүлэхээр бэлтгэлээ. 

Бид энэ удаагийн дугаараар махлаг бүсгүйчүүддээ зориулан, хувцсаа хэрхэн зөв сонгох тухай хэрэгтэй мэдээллийг хүргэх болно. Ялангуяа хүйтэн сэрүүний улиралд бүсгүйчүүд, хэрхэн тарган харагдахгүйгээр дулаахан хувцаслахад толгойгоо гашилгадаг шүү дээ. Иймээс доорх зөвлөгөөг хэрэгжүүлэн, бусдаас дэгжин бас үзэсгэнтэй харагдаарай бүсгүйчүүдээ!