Шоронгийн өрөөнд бодлогошрон суугаа Роберт Пиктон (Robert Pickton) өөртөө бухимдана. Тэрээр төлөвлөсөн аллагуудаа цөмийг нь гүйцэлдүүлж чадаагүйдээ гутран өөрийнхөө олхиогүйг гайхан суух аж. Пиктон өрөөнийхөө хамтрагчдаа хандаж "Би 5-0-оор бяц авах байсан юм. Гэтэл арчаагүй байдлаасаа болоод өөрөө өөрийнхөө булшийг ухчихлаа" хэмээн халаглан ярьсан бөгөөд түүний өрөөний хамтрагч нь үнэндээ зүсээ хувиргасан цагдаагийн түрүүч байсан ба ингэж цуврал алуурчны үйлдсэн гэмт хэргийг өөрөөр нь хүлээлгэж түүнд бүх насаар нь хорих ял оноосон ажээ. 

Магни маш олон төрлийн хоол хүнсэнд байдаг ч бидний тэнцвэргүй хооллолтоос болж биед байх ёстой магнийн хэрэгцээгээ хангаж чаддаггүй байна. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас нийт хүн амын 60 орчим хувь нь өдөрт авах ёстой магнийн хэмжээгээ авч чаддаггүй гэсэн судалгаа гарчээ. Булчингийн болон мэдрэлийн хэвийн үйл ажиллагаа, ясны бат бөх байдал зэрэгт магни чухал нөлөөтэй байдаг. Хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүд илэрч байвал магни дутагдсан байж болох юм. Ингээд мэдээллийнхээ дэлгэрэнгүйтэй танилцацгаая.

Манайх шиг хатуу ширүүн уур амьсгалтай нөхцөлд улирал бүр шинэ гутал авна гэдэг хүндхэн даваануудын нэг билээ. Хүн бүрт ахин дахин гутал авах боломж бололцоо тэр бүр байдаггүй шүү дээ. Тиймээс бид гутлаа аль болох гамтай өмсөхийг зорьдог. Түүнчлэн бидний хөлийн гоо сайхны ихэнхи хувь нь гуталнаас ихээхэн хамаардаг ажээ. Ийм учраас бидний хувцаслалтандаа орхигдуулж болохгүй хамгийн гол чухал асуудал бол гутал арчилгаа юм. Сайхан гутал хүнийг сайхан газар хүргэдэг гэдэг шүү дээ. Ингээд бид танд шинэ авсан гутлаа хэрхэн хуучруулахгүй байх талаар дараах зөвлөгөөг бэлтгэлээ.

"Миний зорилго хэзээ ч мөнгө байгаагүй учраас би өдий зэргийн амжилтанд хүрсэн юм" хэмээн алдарт сэтгүүлч Опра Винпри нэгэнтээ дурьдсан байдаг билээ. Тэгвэл түүний нэгэн адилаар Фейсбүүкийг үндэслэгч Марк Цукерберг дэлхийг өөрчлөхийг хүсч явдаг бол, нэрт бизнесмен Элон Маск "Улаан нүдэн" гараг дээр том хот байгуулахыг мөрөөддөг ажээ. Өдгөө бизнесийн салбарт амжилт гарган бусдыгаа манлайлж яваа эрхэмүүд баян тансаг байдлаараа биш харин бусдын сайн сайхны төлөө оруулсан хөрөнгө оруулалтаар, өөрийнхөө байр суурийг тодорхойлдог болжээ. Ингээд тэдний өгсөн үнэтэй зөвлөгөөнүүдтэй танилцья. 

Хамгийн өндөр ашиг орлоготой киноны тоонд багтдаг, бүх цаг үеийн шилдэг уран бүтээлүүдийн нэг болох Титаник нь нээлтээ хийгээд, хэдийн 20 гаруй жил өнгөрчээ. Хүн бүрийн сэтгэлийн нарийн утсыг хөндөж, хэзээ ч мартамгүй гайхалтай дурсамжийг бий болгосон тус уран бүтээлийг үзээгүй хүн гэж үгүй болов уу? Харин энэхүү киног үзсэн хүн бүрийн толгойд нэг асуулт урган гарсан нь "Жейк яагаад Рөүзтэй хамт эвдэрхий хаалган дээр хэвтэж, амьд үлдэхийг хүсээгүй юм бол?". Тэгвэл энэхүү асуултанд тус киноны найруулагч Жеймс Камерон (James Cameron) хариулт өгчээ. 

Та амралтын өдрөөрөө ганц сайн ууж, зад шоудаад даваа гарагт ажил дээрээ архины таагүй үнэр сэнгэнүүлээд очдог юм биш биз? Ажил, хичээлдээ ийм байдалтай очих нь тийм ч таатай зүйл биш л болов уу. Анагаах ухааны сэтгүүлд хэвлэгдсэн нэгэн судалгаагаар амны хөндий дэх тодорхой төрлийн хувирамтгай молекулууд нь таагүй үнэрийг үүсгэдэг болох нь тогтоогдсон байна. Архи нь энэхүү хувирамтгай молекулуудын нэг төрөл бөгөөд хүний биед амархан шингэдэггүй учраас хорт бодис болж үлддэг ажээ. Бидний элэг цагт нэг хундага архийг боловсруулдаг учраас таны цус, уушги болон биеийн эд эс зэрэгт алкохол хуримтлагдаж муухай үнэрийг гаргадгийг та мэдэх үү? Ингээд мэдээллийнхээ дэлгэрэнгүйтэй танилцацгаая.

Ухаалаг утас хөгжихийн хэрээр түүнд зориулсан олон төрлийн аппликейшн бий болжээ. Гагцхүү та энэ олон аппликейшн дундаас таны амьдралыг хөнгөвчлөх шилдэг аппликейшныг хэрэглэж чадаж байгаа юу? Жишээ нь та хоол хийж чадахгүй байсан ч ухаалаг утастай байхад чадна гэж мөрийцье. Доорх шилдэг 10-н аппликейшныг сонирхоод нэг үзээрэй! 

Амьдрал ч хурдан шүү! Нэг мэдэхэд л сургуулиа төгсөж, аав ээж болцгоосон байдаг. Хичээл ном гэсээр толгой өндийх завгүй байсаар, аав ээж болоод ажил төрөлд орохоор бүр л завгүй болох нь тодорхой. Хаана ч юм удаан уулзаагүй танилтайгаа таарахаар ямар өөр болоо вэ? гэсэн үг сонсож л байсан биз дээ. Үнэндээ таны хөгширснийг гайхаж байгаа нь тэр шүү дээ. Та өдөр тутмын хооллолтод л бага зэргийн анхаарахад, үеийнхнээсээ илүү эрүүл, залуу харагдана. Тэгвэл та бүхэндээ 30 гарсан бол татгалзах ёстой 5-н хүнсний бүтээгдэхүүнийг танилцуулж байна.

Ажил таны халаасыг дүүргэдэг бол аялал таны сэтгэлийг дүүргэдэг гэдэг. Шинэ аялал бүр бидэнд хэзээ ч мартамгүй дурсамжууд, шинэ сэтгэл хөдлөлийг мэдрүүлдэг. Гэхдээ энэ бүгдийг бий болгоход та заавал тэрбумтан байх ёстой гэж үү? Бидний одоогийн хүргэх мэдээлэл танд энэ асуултын хариултыг олоход тусална гэдэгт итгэлтэй байна. Танд аялахад бага зардалтай хэрнээ хамгийн гайхалтай дурсамжийг үлдээх аялалын цэгүүдийг санал болгоё.

Ажилд орох гэдэг тийм ч амархан асуудал биш. Бөөн зардал чирэгдэл болж сая нэг ажилд орчихоод шинэ хамт олондоо дасаж, тэдний итгэлийг олж авна гэдэг бүр ч хэцүү зүйл шүү. Хэрвээ та саяхан шинэ хамт олонтой болсон бол доорх алдаануудыг битгий гаргаарай. Ингээд мэдээллийнхээ дэлгэрэнгүйтэй танилцацгаая.

Бид өмнө нь дэлхийн өнцөг булан бүрийн хамгийн хатуу дэглэмтэй хорихуудаас онц ноцтойгоор оргон зугтааж чадсан эрэгтэй хоригдлуудын талаар олон удаа мэдээлж байсан билээ. Харин тэр бүр эмэгтэй хоригдлуудын оргон зайлсан мэдээлэл цацагдаад байдаггүй. Гэвч эмэгтэйчүүд эрчүүдээс дутахгүй овжин сэргэлэн, хурдтай хүчтэй байж, төмөр торны цаанаас гарсан тохиолдлууд хэд хэдэн удаа бүртгэгдсэн байдаг. Тэдний зарим нь багийн ажиллагааг гол хүчээ болгон ашигласан бол зарим нь зүгээр л зөв цаг үеэ олж чаджээ.