Бид бүх төрлийн хоол хүнс хэрэглэж байгаа тохиолдолд ямар нэгэн амин дэм болон эрдэсийн дутагдал байх ёсгүй. Харамсалтай нь орчин үеийн амьдрал нэлээд стресстэй, хоол хүнс нь чанар муутай, химийн найрлага ихтэй  хүнс хэрэглэж байгаан улмаас бидний биемахбодь амин дэмийн дутагдалд орж байгаа билээ.

Элдэв зургаа хүлээж суув уу! Дэлхийн улс орнуудад хавар ирж, зарим газар цаг агаар сайхан байхад цөөн хэдэн оронд одоо ч цас орсоор. Сахалин цасанд дарагдаж байхад Европ даяар дулаарчээ. Урин цаг ирж охид бүсгүйчүүд нимгэн хувцсандаа орж, тэр нь сэтгэл гижигдэх нь юутай уйтай. Үүний адил өнгөрсөн 7 хоног дэлхий ертөнц сонин хачин ихтэй. Энэхүү сонин хачинг доорх зургаар та бүхэнд хүргэе. Хүний сонирхол гэж хачин юм шүү. Эдгээр зургууд танд таалагдаж байвал та яг бусад орны хүмүүс шиг сэтгэж байна л гэсэн үг. Учир нь тэдэнд бас эдгээр зургууд таалагдаж, өнгөрсөн 7 хоногийн шилдэг зургуудын жагсаалтад багтсан юм.

Танд энэ амьдрал хэтэрхий хатуу хандаж байгаа юм шиг санагдаж байсан уу? Энэ бүх зүйлсд бууж өгөөд тайван байхыг хүсч байсан уу? Гэхдээ хэзээ ч битгий тийм үйлдлийг сонгоорой. Амьдрал баялаг шүү дээ! Хэрвээ та яаж ч хичээсэн бууж өгөх бодлоо ялан дийлж чадахгүй байгаа бол танд энэ сургамжит өгүүллэг ихийг бодогдуулж, ялагдах бодлоос тань арчин хаяна гэдэгт итгэлтэй байна. 

Толгой өвдсөн, ханиад хүрсэн үедээ хүмүүс шууд л аспирин ууж орхидог шүү дээ. Тэгвэл аспиринд бидний мэдэхгүй нэгэн нууц оршиж байдаг ажээ. Энэ бол аспиринд агуулагдаж байдаг салицилийн хүчил хэмээх зүйл бөгөөд аспириныг ашиглан та гэртээ залуужуулах маскыг хийх боломжтой ажээ. Арьсаа залуужуулан гэрэлтсэн сайхан болгохыг хүсч байгаа бүсгүйчүүд минь маскныхаа хийх аргыг сураад аваарай. 

Хурхирдаг хүн ч яахав хурхирсан хурхираагүй  нам унтаж л байдаг. Харин ийм хүний хажууд унтах гэж шөнө бүр үйлээ үздэг хүмүүс л хэцүү юм. Хайртай хүн тань таны хурхиралтаас залхан өөр өрөөнд тусдаа унтахаар шийдээд байгаа бол өнөөдрөөс эхлээд доорх аргуудыг хэрэгжүүлээд нэг үзээрэй. Эдгээр 6 аргаас аль нэг нь үр дүнтэй байх болно гэдэгт итгэлтэй байна. 

Орчин үед зөвхөн бүсгүйчүүд ч гэлтгүй, эрчүүд маань хүртэл гадаад байдалдаа анхаарч, өглөө оройд хөөсөн цэвэрлэгч юмуу тосон цэвэрлэгчээр нүүр, хүзүүгээ цэвэрлэн өөрсдийгөө арчлан үргэлж цэвэрхэн, сайхан явахыг хичээдэг болсон байна. Гэсэн хэдий ч цэвэрлээд арчлаад байхад л таны нүүрэн дээр батга гарч, ганц нэг үрчлээ үүсээд байгаа бол одоо бидний өгөх гэж буй зөвлөгөөнд анхаарлаа хандуулна уу. 

Бидний бэлтгэсэн сонжоо нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан бөгөөд дөнгөж танилцсан хэн нэгний талаар багахан ч гэсэн мэдээлэл авахад тань тус болох болно гэдэгт итгэж байна. 

Айл гэрийн эзэгтэй байна гэдэг нөр их хөдөлмөр шаардсан басхүү нэр хүндтэй алба билээ. Эзэгтэй та гал тогооныхоо зарим зүйлийг их хүч зарцуулалгүйгээр цэвэрхэн, сайхан болгохыг хүсч байгаа бол энэхүү нийтлэлд анхаарлаа хандуулаарай. 

"Эрэгтэй хүмүүс хүндэлдэг бүсгүйгээ хайрладаг бол, харин бүсгүйчүүд хайрладаг залуугаа хүндэлдэг” гэх яриа байдаг нь үнэний ортой гэлтэй. Эрчүүдийн хувьд хайр хүндлэл хоёр зэрэгцэн оршдог учир бүсгүй та өөрийгөө хайрлуулахыг хүсэж л байвал хамгийн түрүүнд өөрийгөө хүндлүүлэх хэрэгтэй юм. Чухам яаж гэж үү? Тэгвэл бүсгүй танд хэрхэн өөрийгөө хайрлуулж бусдын тэр дундаа хайртай залуугийнхаа хүндлэлийг хүлээсэн нэгэн болох тухай бяцхан зөвлөгөөг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Япон бүсгүйчүүд үргэлж наснаасаа залуу, үзэсгэлэнтэй сайхан харагддаг билээ. Тэгвэл тэдний залуу насны нууцаас танд хүргэе. Хамгийн сайхан нь хүн бүр энэ аргыг хэрэгжүүлэх боломжтой бөгөөд өртөг багатай ч үр дүн сайтай гэжээ.

Францын гэрэл зурагчин Хамид Сардар-Афачам (Hamid Sardar-Afkhami) Монголын үзэсгэлэнт байгаль болон тэнд амьдарч буй овог аймгуудын аж амьдралыг гэрэл зургийн дурандаа гайхалтай буулгажээ. Тэрээр эдгээр бүтээлдээ Монголын 2 овог аймгийн амьдралыг харуулахыг зорьсон аж. Үүнд цаа буга маллан амьдардаг Цаатангууд, бүргэд шонхороор ан хийдэг Казакууд багтжээ. Тэрээр энэ фото төслөө “Бүрхэг тэнгэр” хэмээн нэрлэсэн бөгөөд өөрийн амьдралын 20 жилийг овог аймгуудыг судлахад зориулжээ. 

Хүн бүрт тохиолддог асуудал боловч тэр бүр энэ талаар яриад байдаггүй. Өгзөг орчимд загатнаж, хавдах улайхад маш таагүй байдал төрдөг билээ. Ийм шалтгаанаар эмчид үзүүлэхээсээ ихэнхи хүмүүс санаа зовж, бүр хүндрүүлэх тохиолдол байдаг. Харин үүнийг гэрийн нөхцөлд хэрхэн намдаах талаарх зөвлөгөөг бид хүргэж байна.