1
Үргэлж өөртөө анхаарч байгаарай
Бидний биеийн зарим эрхтэн ноцтой өвдөтлөө ямар нэгэн шинж тэмдэг илэрдэггүй. Хүний бие гэдэг нэгэн бүхэл "механизм" л гэсэн үг. Нэг газар өвдөхөд, үүссэн шалтгаан нь өөр газарт байж болдог. Өөрөөр хэлбэл, эмэгтэйчүүд доороосоо даарахад, давсаг султай болох, бөөрний өвчтэй болох зэрэг өвчинд нэрвэгддэг.
2
Эдгээр шинж тэмдгүүд илэрвэл эмчид хандаарай
Хэрэв танд доорх шинж тэмдгүүдээс аль нэг нь, эсвэл бүгд илэрч байвал яаралтай эмчид хандаарай.
- Таныг хүчтэй ханиалгах болон инээхэд бага зэрэг шээс ялгарах
- Хэвлийн доод хэсэг хүнд оргиж, дүүрэн мэдрэмж төрөх (зовиур 24 цагаас дээш хугацаанд үргэлжилбэл)
- Та хэвлийн доод хэсэгтээ, эсвэл хярзангын орчимд байнгын зовиурлах (6 сараас дээш хугацаатай өвдсөн бол)
- Бие зассны дараа таны цавь орчмын хэсэгт хавдаж, төмбийх
- Танд үргэлж бие засах гэж байгаа мэт мэдрэмж төрж, бие зассны дараа ч ахин 00-ийн өрөө явмаар санагдах
3
Зүгээр болно хэмээн найдаж, бүү хойш тавь
Хүний бие зовиурлана гэдэг ямар нэг таагүй зүйл биед тохиолдсоны шинж юм. Оршилд хэлсэнчлэн, хүний биеийн нэг эрхтэн өвдөхөд, бусаддаа заавал нөлөөлж байдаг. Өөрийн биеийг сайн арчилж чадвал, өтөл насанд бусдын гарт орохгүй. Ялангуяа залуу охид, бүсгүйчүүд ирээдүйд эрүүл үр удмаа үлдээх учир, өөрийн биеийг сайн тордож, зовиурыг илэрсэн эрт үед нь эмчид хандаж заншихыг зөвлөе.
Танд эрүүл энхийг хүсье!
