1
Бөөрийг гэмтээнэ
Бие дэх шингэний тэнцвэрийг хадгалахын тулд өдөрт маш бага хэмжээний натри хэрэглэхэд л хангалттай. Харин хэтрүүлэн хэрэглэвэл бөөрний судасны хатуурал, нарийсал, бөөрний архаг дутагдал, ус, эрдсийн солилцооны алдагдлыг үүсгэж улмаас бөөр чулуужих өвчин үүсгэдэг байна. Ер нь бөөрний өвчлөлүүд, чихрийн шижин, зүрх судасны өвчнүүдээр өвчлөх гол шалтгаан нь хэт их давсны хэрэглээ байх нь элбэг. Харин хүн 2 долоо хоног л давс огт хэрэглэхгүй байхад бөөрөнд гайхалтай эерэг өөрчлөлтүүд бий болдгийг судлаачид тогтоожээ.
2
Цусны даралт ихэсгэнэ
Давсны хэмжээг зохицуулах, илүү давсыг биеэс гадагшлуулах ажиллагааг бөөр буюу бөөрөн дэх маш нарийн судсуудаар зохицуулагддаг. Эдгээр судас нь үсний нэг хялгасаас ч нарийн тул үргэлж их хэмжээний давс хэрэглэвэл эдгээр судсанд хэт ачаалал өгч, үүргээ гүйцэтгэж чадахгүй болсноор зүрх судасны өвчний үндэс суурь болдог байна.
2009 онд хийгдсэн нэгэн судалгаагаар давсны хэрэглээгээ хязгаарлах буюу хэт их натрийн хэрэглээг багасгах нь цусны даралт ихэсдэг, зүрх судасны өвчтэй хүмүүст маш сайнаар нөлөөлсөн байна. Түүнчлэн хүн 4 болон түүнээс дээш долоо хоног огт давс хэрэглэхгүй байвал цусны даралт ихсэх зовиураас бүрэн ангижирдаг ажээ. Гэвч давс огт хэрэглэхгүй байх нь ч бас сөрөг үр дагавартай байж болох талаар МакМастерийн их сургуулийн судлаачид судалжээ. Давсанд агуулагдах натри нь хүнд тодорхой хэмжээгээр зайлшгүй хэрэгтэй байдаг тул удаан хугацаанд давснаас татгалзах хэрэггүй хэмээх зөвлөмжийг өгсөн байна.
3
Ходоодны хорт хавдар тусах эрсдлийг нэмэгдүүлнэ
Дэлхийн хавдар судлалын нийгэмлэг болон Америкийн хавдар судлалын хүрээлэнгээс давс, давсалсан бүтээгдэхүүн нь ходоодны хавдар үүсгэх гол хүчин зүйл болж байгаа хэмээн нотолж байна. Учир нь их хэмжээний давс нь ходоодны хеликобактерт сайнаар нөлөөлж, үйл ажиллагааг нь дэмжсэнээр ходоодны шарх, хорт хавдрыг бий болгодог ажээ.
4
Ясны сийрэгжилт
Давс их хэрэглэснээр ясан дахь кальци багасаж, ясны сийрэгжилт үүсгэдэг. Учир нь ясыг эрүүл байлгахад нөлөөлөг хамгийн гол элемент бол кальци юм. Ялангуяа эмэгтэйчүүдийн цэвэршилтийн үед ясандаа гэмтэл авах эрсдлийг нэмэгдүүлэх нь бий.
5
Астма
Астмаар өвчлөхөд нөлөөлдөг гол хүчин зүйлүүдийн нэг бол буруу хооллолт юм. Түүнчлэн астмаар өвчилсөн хүмүүс зүрх судасны, бөөрний болон ясны өвчин тусах магадлал өндөр байдаг аж. 2010 онд хийгдсэн нэгэн судалгаагаар астматай өвчнүүдэд нэг долоо хоногийн турш огт давс хэрэглүүлэхгүй байхад зовиур нь илт багасаж байжээ.
6
Хаван үүсгэнэ
Давс их хэрэглэх нь бөөрөнд ачаалал үүсгэснээр, шээс хаагдах болон хавагнахад хүргэдэг байна. Түүнчлэн натри их хэрэглэх нь электролитийн тэнцвэргүй байдлыг үүсгэснээр бас нэгэн хавагнах шалтгааныг үүсгэдэг. Хаван нь биеийн аль ч хэсэгт тохиолдож болох боловч гар, хөл илүү өртдөг байна.
7
Таргалалт
Шимт бодис буюу амин дэм, эрдэс бодис багатай хэрнээ илчлэг ихтэй, давстай бүтээгдэхүүнийг ихээр хэрэглэх нь таргалалт бий болох гол шалтгаан юм. Ялангуяа Монгол улсын хүн амын дунд таргалалт их байгаа нь давсны хэт их хэрэглээ буюу өдөрт дунджаар 7,8-9 гр давс хэрэглэдэгтэй холбоотой ажээ.
Гурван цагаан хорыг тэвчих аваас өвчнөөс ангижирч чадна!
