1
Хувцас
Та урт нислэгийн турш даарч эсвэл халууцаж магадгүй тул солих ээлжийн хувцсаа авч яваарай.
2
Ном
Олон цагийг нислэгийг үр дүнтэй өнгөрүүлэх хэрэгтэй. Дуртай номоо авч яваарай.
3
Чихэвч
Урт нислэгээр явахдаа мэдээж чихэвчээ орхиж болохгүй. Энэ цагуудаар подкастаар ном сонсож, дуртай дуугаа сонсож амар амгаланг мэдэрч цагаа ашиглах хэрэгтэй.
4
Хүзүүний дэр
Хүзүүний дэртэй байхад таны нуруу хөшиж, хуян хөөхгүй. Мөн үүнтэй та сайхан амарч нойроо авч чадна.
5
Нүдний хаалт
Хэрвээ та гэрэлтэйд, эсвэл нүдээ харанхуйлахгүйгээр унтаж чаддаггүй бол нүдний хаалт аваарай.
6
Нөмрөг
Та онгоцонд даарч магадгүй тул дээрээ нөмрөх нөмрөг, алчуур авч ороорой. Мөн унтаж амрахдаа үүнийгээ хэрэглээрэй.
7
Нүдний дусаалга
Олон цагаар онгоцонд ном уншиж, юм үзэж явахад нүд их ядардаг. Энэ үед нүдний дусаалга хэрэглээрэй.
8
ОО Сойз
Өөрт таарсан шүдний оо болон зөөлөн үстэй сойзоо аваарай.
9
Углааш
Нислэгийн турш гуталтай байх нь хөлийг маш их ядраадаг. Тийм учир хөлд эвтэйхэн углааш авч ороорой.
Дашрамд сонирхуулахад, та бүхэн Z24-ийн вэб хуудсаар дамжуулан онлайнаар олон улсын болон орон нутгийн тиз захиалах боломжтой. Та www.z24.mn сайтад гишүүнээр бүртгүүлвэл, илүү хямд үнээр тиз захиалах боломжтойг дуулгахад таатай байна.
Уучлаарай энэ мэдээнд oдоогоор
сэтгэгдэл бичих боломжгүй байна.