1 Хэрхэн бэлтгэх вэ?

Орц:

• 1 аяга ус
• 1 хоолны халбага цэвэр зөгийн бал
• 1 хоолны халбага чиа үр (chia seeds)
• 1 хоолны халбага маалингын үр
• 1 ширхэг алим

Бүх орцыг холигчинд хийж, сайтар хутгаад өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ ууж байвал таны гэдэс цэвэрлэгдэж, хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагаа маш хурдан сайжрах болно. 

2 Эдгээр нь таны гэдсийг хэрхэн цэвэрлэх вэ?

• Зөгийн бал бол нян, бичил биетэн, мөөгөнцрийн эсрэг хамгийн сайн байгалийн цэвэр бүтээгдэхүүн юм.
• Маалингын үр нь омега 3, антиоксидант шинж чанартай тул хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг хурдасгана.
• Чиа үр нь уураг, амин дэм, омега 3 гэх мэт шим тэжээлээр баялаг бөгөөд бодисын солилцоог идэвхжүүлж, хоолны дуршлыг дарна.
• Алим нь эслэгээр баялаг бөгөөд хоолны шингэцийг сайжруулна. 

Энэхүү бэлдмэл нь таны гэдсийг цэвэрлэж, тураагаад зогсохгүй зүрхний өвчлөлөөс сэргийлэх болно. Жимс, ногоо, бүхэл үрийн гурил гэх мэт эрүүл хүнсийг тогтмол хэрэглэж, түргэн хоол, элсэн чихэр, дээд гурилаар хийсэн бүтээгдэхүүнээс татгалзан, тогтмол дасгал хийх нь ходоод, гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн явуулахад тусладаг байна. Мөн архи, тамхи, кофейны төрлийн бүтээгдэхүүнээс татгалзаж чадвал бие, эрхтэн тань танд талархах болно.

Та эрүүл хүнс хэрэглэж, зөв амьдралын хэвшлийг бий болгосноор үргэлж эрч хүчээр дүүрэн байж, арьс тань эрүүлжиж, жин нэмэхийн зовлонг хэзээ ч дахин амсахгүй. 

Та энэхүү коктейлийг хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай үед төдийгүй энгийн үед ч ууж хэвшээрэй!