1 Хүүхдийн хоолонд давс хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Хүүхдийн өдөрт авах ёстой давсны хэмжээ нь 1 гр юм. Тэдний бөөр маш жижиг хэмжээтэй байгаа тул хэт их давс хэрэглэх нь аюултай. Хэрэв та хүүхэддээ давстай хоол өгсөөр байх аваас том болох тусам бөөрний үйл ажиллагаа нь суларч, асуудал үүсч мэднэ. Судалгаагаар нэг ой хүртэлх нярай хүүхдүүд хэт их давс хэрэглэснээр амьсгалын замын өвчин, зүрх судасны өвчтэй болох эрсдэл нэмэгддэг болохыг тогтоожээ. 

Зарим ээжүүд хүүхдийнхээ хоолонд чимх давс хийж, үүнийгээ яг таарсан хэмжээ гэж ойлгодог. Гэтэл чимх давс нь 0.35 гр байдаг бол, хөхний сүүнд 0.75 гр давс агуулагддаг. Эдгээр нь нийлж, өдөрт авах ёстой хэмжээнээс давж гарах бөгөөд үүнийг нь тэдний бяцхан бөөр боловсруулж чаддаггүй аж. 

2 Хүүхдийн хоолыг хэрхэн амтлах вэ?

Ээжүүд хүүхдийнхээ идэх хоолыг амттай болгох гэсэндээ давс нэмж хийдэг. Гэхдээ таны бэлтгэж байгаа хүнсэнд ч бас их бага хэмжээгээр давс агуулагдсан байдаг. Хүүхдийн 100 гр хоолонд 0.6 гр давс байхад хангалттай бөгөөд үүнээс хэтрүүлэхгүй байх тал дээр анхаараарай. Хэдийгээр танд тухайн хоол амтгүй санагдаж байлаа ч, хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг бодолцож, давс хэт их хийх гэсний хэрэггүй юм.

3 Яагаад элсэн чихэр хэрэглэж болохгүй вэ?

Ихэнх ээжүүд хүүхдээ байгалийн гаралтай жимсээр хооллодог. Мэдээж жимсэнд ч мөн чихэр агуулагдах бөгөөд энэ нь нялх хүүхэд хэрэглэхэд аюулгүй юм. Харин хоолонд нь тусгайлан хийх элсэн чихэр ямар хор нөлөөтэй болохыг дуулгая. 

• Элсэн чихэр гаргаж авахад ашигласан бодисууд нь хүүхдийн биед сөргөөр нөлөөлдөг.
• Ургаж эхэлж байгаа шүднүүд нь цоорч, гэмтэж мэднэ.
• Хүүхдийн дархлааны системийг султгадаг.
• Мөн зүрх судасны өчвин үүсгэж, чихрийн шижинтэй болох магадлал өсдөг. 

4 Байгалийн гаралтай чихэр

Та хүүхэддээ амт чанар сайтай зүйлс өгөхийг хүсч байвал жимс идүүлээрэй. Жимсэнд чихэр агуулагдах төдийгүй төрөл бүрийн витаминтай тул хүүхдийн бие организмд эергээр нөлөөлдөг билээ.