Хамгийн их өөх шатаадаг спортууд

LUNA
2016-11-06, 14:37
ЧӨЛӨӨТ ЦАГ
16,853
3
Хуваалцах

Илүүдэл жингээсээ салах хамгийн зөв бөгөөд эрүүл мэндэд тустай арга бол фитнесс дасгал хөдөлгөөн билээ. Тэгвэл та бүхэн хэрхэн нэг цагийн дотор 300 калори шатаах талаар эдгээр үр дүнтэй аргуудаас тохирсон аргаа ашиглаж өөхөө шатаагаарай.

Хамгийн их өөх шатаадаг спортууд

1 Фитнес цана

Фитнесээр хичээллэдэг хүмүүсийн хэлж заншсанаар "Цана" төхөөрөмж дээр алхах.

Фитнес цана

2 Усны аеробик

Усны аеробик

3 Иогоор хичээллэх

Иогоор хичээллэх

4 Явган аялал хийх

Явган аялал хийх

5 Цанаар гулгах

Цанаар гулгах

6 Эрчимтэй аеробик хийх

Эрчимтэй аеробик хийх

7 Роликоор гулгах

Роликоор гулгах

8 Сагсан бөмбөг тоглох

Сагсан бөмбөг тоглох

9 Теннис тоглох

Теннис тоглох

10 8км/ц-н хурдтай гүйх

8км/ц-н хурдтай гүйх

11 Шатаар гүйж гарах

Шатаар гүйж гарах

12 Зумба фитнессээр хичээллэх

Зумба фитнессээр хичээллэх

13 Хурдтай сэлэх

Хурдтай сэлэх

14 Дээс тоглох

Дээс тоглох

15 13 км/ц-н хурдтай гүйх

13 км/ц-н хурдтай гүйх

ЭНЭ МЭДЭЭ ТААЛАГДСАН БОЛ ШЭЙР ХИЙГЭЭРЭЙ.

57
таалагдаж байна

4
таалагдахгүй байна

Сурталчилгаа (15)
Хаах

Сэтгэгдэл

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд caak.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.
0/1000
  • ×
    Хариулах ({[{ cmmnt.children.length }]})
    0/1000
    • {[{ childComment.username }]} {[{ childComment.ip_address }]} ×
      {[{ childComment.text }]}
      {[{ childComment.dislike_count }]}
    • Бусад сэтгэгдэл ()
  • Бусад сэтгэгдэл ()