Дэлхий дээр 2015 оны байдлаар 24.8 сая хүн аутизмын эмгэгт өртсөн байдаг. Сүүлийн үед уг өвчний тархалт улам бүр нэмэгдсээр байна. Аутизм өвчний шинж тэмдэг маш олон янзаар илэрдэг. Хэрвээ таны хүүхдэд дараах шинж тэмдгүүд илэрч байвал аутизмтай байх магадлалтай юм. Ер нь аутизм нь генетикийн болон хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлсээс хамааралтай байдаг. Мөн жирэмсэн үедээ халдварт өвчнүүдээр өвчлөх согтууруулах ундаа хэрэглэх, мансууруулах бодис хэрэглэх, амьтан ургамалд байх бичил биетийг устгахад хэрэглэдэг пестицидэд хордох, агаарын бохирдолд байх зэрэг зүйлс нөлөөлдөг байна.

Ихэнх бүсгүйчүүд гэрийн аргаар гоо сайхандаа анхаарахыг эрмэлздэг. Гэвч зарим тохиолдолд тэдгээр аргууд нь амжилттай болдоггүй бөгөөд хэмнэлт хийх гэж байгаад мэргэжлийн эмчид хандах шаардлагатай болдог билээ. Хэрвээ та дараах аргыг гэртээ хэрэгжүүлэх гэж байгаа бол болгоомжтой байсан нь зүгээр шүү.

Хорт хавдраас сэргийлэхийн тулд та өөрийн биеэ хайрлаж, эрүүл байж хавдрын эс үүсэх нөхцлийг бүрдүүлэхгүй байх хэрэгтэй. Одоо цагт нэгэнт үүссэн хорт хавдрыг эмчлэх арга хараахан гараагүй л байна. Тиймдээ ч та бүхэнд үхлийн аюултай хавдар тусахгүйн тулд эрүүл мэнддээ хэрхэн анхаарч, ямар аргууд хэрэглэж болох талаарх зөвлөгөөг хүргэж байна. Уншаад өнгөрөх бус амьдрал дээрээ үйлдэл болгон хэрэгжүүлээрэй. 

Та бүхэнд зурхайн 12 ордны дөрөвдүгээр сарын зурхайг хүргэж байна. Ирэх сард ажил үйлс, хувийн амьдрал, эрүүл мэнд тань ямар байхыг зурхайнаас уншаарай.

Хүнд сайн болон муу гэж тодорхойлогдох олон төрлийн зуршлууд байдаг. Тэдгээрт бидний эрүүл мэндийг хохироодог зүйлс багтдагаас гадна аз жаргалтай амьдрахад саад болдог зуршлууд ч байдаг гэнэ. Тиймээс та сөрөг үр дагавар авчирдаг зуршлуудаасаа аль болох хурдан салах хэрэгтэй шүү. Ингээд бид танд аз жаргалтай амьдрахад саад учруулдаг зуршлуудыг танилцуулж байна. Амьдралаа баяр баясгалантай байлгах ганц хүн бол "та" гэдгийг санаж эерэг дадал зуршлыг өөртөө шинээр бий болгоорой.

Унгарын уран бүтээлч Гергелий Дудашийн "Нуугдсан дүрсийг олоорой" сэдэвт өнгөлөг, өхөөрдөм харагдах зургууд хүний анхаарлыг яггүй шалгаж чаддаг билээ. Бид та бүхний амралтын өдөрт зориулан алжаал тайлж, тархи амраах дасгал болдог сонирхолтой тааврыг хүргэж байна. Хариу нь хуудасны төгсгөлд бий шүү.

Хүний эрүүл мэндэд цайны үзүүлэх ач тусын талаарх олон мэдээллүүд бий. Гэхдээ цай уух нь бүх талаараа ашигтай, ямар ч аюулгүй зүйл гэж бодож байвал та эндүүрч байна. АНУ-ын судлаачид саяхан халуун цай их хэмжээгээр уух нь улаан хоолойн хорт хавдар үүсэх магадлалыг бараг хоёр дахин нэмэгдүүлдэг гэдгийг олж тогтоожээ.

Маргалддаггүй хосууд гэж энэ хорвоод байхгүй. Гэвч зарим төрлийн маргааны сэдвүүд бусдаас илүү хор хөнөөлтэй бөгөөд харилцааг нэг мөр дуусгах ч аюултай дагуулж байдаг. Ямар ч маргаан хэзээд сайн зүйл дагуулдаггүй гэдгийг санаарай. Ингээд хосууддаа зориулж, сэтгэл судлаачдын хамгийн ноцтой гэж үзсэн маргаануудын талаарх мэдээллийг хүргэж байна.

Бид хүүхэд байхаасаа л эхлэн сексийн талаар мэдлэг хуримтлуулдаг. Гэхдээ тэдгээр  мэдээллүүдийг гэр бүл, ойр дотны хүмүүсээсээ бус ямар нэг гадны эх үүсвэрээс авах нь их бий. Ихэнх эцэг, эхчүүд хүүхдээсээ сексийн талаарх бүхнийг нуухыг хичээдэг.  Гэвч нууж хаасан бүх л зүйл хүүхдийн анхаарлыг маш их татдаг гэдгийг хүн бүр мэднэ шүү дээ. Тиймээс өсвөр насны хүүхдээ гадаад орчноос худал мэдээлэл авахуулахгүйн тулд та өөрөө үнэнийг ярьж өгөх хэрэгтэй. Ингээд өсвөр насны хүүхэдтэй эцэг, эхчүүд анхаарлаа наашаа хандуулаарай. Та эдгээр зүйлсийг хүүхдэдээ хэлж өгөхөө мартаж болохгүй шүү. 

Цээжин дээрх үрчлээс нь хөгшрөлттэй салшгүй холбоотой байдаг билээ. Өөрөөр хэлбэл хүний арьс цаг хугацааны эрхээр торгомсог байдлаа алдаж үрчлээтэж эхэлдэг. Улмаар гоо үзэмжид сөргөөр нөлөөлж, олон эмэгтэйчүүдийг сэтгэлээр унагах нь бий. Иймд бид бүсгүйчүүддээ зориулан цээжний үрчлээснээс ангижрах шалгарсан аргуудыг хүргэхээр бэлтгэлээ.

Өөрийнхөө бие организмыг бохирдлоос бүрэн хамгаална гэдэг байж боломгүй зүйл билээ. Гэхдээ эргэн тойрноо маш сайн нягталж харсны эцэст болзошгүй эрсдэлүүдээс урьдчилан сэргийлж болох юм. Ингээд бид танд бие организмыг өдөр тутам бохирдуулж байдаг зүйлсийг танилцуулж байна. Та өөрийгөө хайрлаж доорх зөвлөгөөг амьдралдаа хэрэгжүүлэхийг хичээгээрэй.

Түрийвчиндээ бэлэн мөнгө авч явах нь төлбөрийн картаас ямагт илүү байдаг. Тухайлбал, та задгай мөнгөтэй явбал хэр их мөнгө үрж байгаагаа мэдэж, өөрийгөө хянаж сурна. Бид уншигч та бүхэндээ бэлэн мөнгө болон төлбөрийн карт авч явах нь ямар эерэг болон сөрөг чанаруудыг хүргэж байна.