Толигор сайхан арьстай байхын тулд өдөр бүр арьсаа арчлах хэрэгтэй байдаг. Гэхдээ улирал бүр, жил ирэх бүр өөрийн арьсанд тохирсон шинэлэг арчилгаа хийх нь зүйтэй. Ингээд намрын улиралд арьсаа хэрхэн арчлах талаар мэдээллийг танд хүргэе.

Урууланд нэг саяас илүү мэдрэлийн цэг байдаг учраас хурууны өндөгнөөс маань хавь илүү мэдрэмтгий эрхтэн юм. Ихэнх хүмүүс үүнийг мэддэггүй учир төдийлөн анхаарч, арчилдаггүй. Зарим тохиолдолд эрүүл мэндийн тодорхой асуудал уруулаар дамжиж мэдэгдэх нь бий. Таны уруул орчим дараах шинж тэмдгүүд илэрвэл тохирсон арчилгаа хийх эсвэл яаралтай эмнэлэгт хандаарай. 

Хоногт 24 цагаас илүү их цаг байсан ч болоосой гэж бодтол завгүй өнгөрөх үе бидэнд цөөнгүй тулгардаг. Гэвч бид цаг хугацааг захирч чадахгүй, харин үүнийг үр дүнтэй ашиглах боломж бидний гарт бий. Үүнд  эмх цэгц, зохион байгуулалт, сахилга бат хэрэгтэй. Амьдралын эрүүл хэмнэлд орсноор та өдрийг илүү үр бүтээлтэй, аз жаргалтай өнгөрөөх боломжтой. Ингээд үр бүтээмжтэй ажиллахад туслах зөвлөгөөг хүргэж байна. 

Шүдний мэргэжлийн салбарынхан 25-ны агт арааг гуравдугаар их араа шүд гэж томьёолдог бөгөөд эрүү ба хоншоорын шүдний эгнээний хамгийн арын зайд ургадаг шүд юм. Зарим нэг хүний хувьд агт араа шүд нь огт анзаарагдахгүй ургадаг бол ихэнх хүмүүст энэ шүд нь ургах үедээ өвдөлт, таагүй байдал үүсгэх төдийгүй томоохон асуудал дагуулах нь ч бий. 

Сарынхаа өнгийг зурхайгаар тольддог уншигч та бүхэндээ энэ сарын зурхайг хүргэж байна. Энэ сарын ерөнхий төлөвтөө тохируулан эрч хүч энергиэ зөв хуваарилан, намрын сүүл сараа сэтгэл хангалуун үдэхийг та бүхэндээ хүсье. 

Хэрэв та батганы сорвитой болсон бол сэтгэлээр унах болоогүй шүү, яагаад гэвэл бүх сорвижилт нь байнга тогтож үлддэггүй. Эмчийн бичиж өгсөн жор болон зөв, сайн бүтээгдэхүүнээ олж чадвал нүүрэн дээрх сорвио бүдэгрүүлэх, өнгийг нь мэдэгдэхгүй болгох боломжтой.

Мэдээж бүсгүйчүүдийг татахад гадаад үзэмж чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Харамсалтай нь гүндүүгүй монгол эрчүүд маань төдийлөн оновчтой хувцаслаж чаддаггүй аж. Нэг хэсэг нь хэт загварлаг, баян тансаг харагдах гэсэндээ хэтрүүлдэг бол зарим нь хэнэггүй хайхрамжгүй зангаасаа болоод юу ч хамаагүй холиод л өмсчихдөг. Энэ бүхэн таныг эсрэг хүйстэндээ үл тоогдох байдалд л оруулна. Тиймээс сайхан харагдахын тулд зохистой хувцаслахаас гадна бусад зүйлдээ ч нэлээд анхаарал хандуулах хэрэгтэйг санаарай. Тэгвэл дараах зүйлс бүсгүйчүүдэд хамгийн ихээр таалагддаггүй нь судалгаагаар тогтоогдсон тул та үүнийг анхаарч явах нь зүйтэй биз ээ.  

Усыг буцалгаад, хөргөөд, дахин буцалгах үе бидэнд олон тохиолддог. Харин ийнхүү олон удаа буцалгах үед усны химийн бүтцэд ямар нэг өөрчлөлт ордог болов уу? Дахин буцалгасан усыг уух үед таны эрүүл мэндэд ямар нөлөө үзүүлэх талаар дараах мэдээллээс уншаарай. 

Тослог арьстай хүмүүсийн хувьд ялангуяа урин дулаан цаг ирэхэд маш их хэмжээний тос нүүрэн дээр ялгарч эхэлдэг. Ингэснээрээ арьсны нүх сүвийг бөглөж, батга гарах, нүүрний нүх сүв эрс томроход хүргэдэг байна. Иймд та бүхэнд тослог арьсыг арчлах болон хэрхэн сэргийлэх арга замуудыг хүргэж байна. 

Электрон тамхи болон "vape" нь энгийн тамхитай харьцуулахад хүний биед хоргүй хэмээн сурталчилж хүмүүст итгүүлсэн байдаг. Энэ түүхийг сонсох хүртлээ үнэхээр тийм л гэж бодож байлаа. Гэвч Америкийн өсвөр насны залууст тохиолдсон явдал энэхүү ойлголтыг бүр мөсөн няцаасан юм. 

Найз залуу эсвэл найз охиноо танд чин сэтгэлээсээ хайртай эсэхэд эргэлзэж байна уу? "Би чамд хайртай" гэж хэлэх амархан ч түүнийгээ илэрхийлэх тал дээр хүн бүр өөр өөр байдаг. Зарим хүмүүс үг хэлээрээ илэрхийлдэг бол зарим нь үйл хөдлөлөөрөө үзүүлдэг. Аль нь ч байлаа гэсэн, тэр танд хайртай л бол дараах үйлдлүүдийг өөрийн эрхгүй хийдэг гэнэ. 

Дотно харилцаанаас эрэгтэй эмэгтэй хүмүүс аль аль нь таашаал авч, хэн хэндээ сэтгэл хөдлөлийг мэдрүүлэх ёстой байдаг. Харин зарим нь төрөл бүрийн шалтгаанаас болж энэ мэдрэмжийг авч чадахгүй тохиолдол гарах нь бий. Тиймээс сексээс илүү их таашаал авахын тулд уг асуудлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Ингээд сексийн үед уур амьсгалыг эвдэж, тухгүй байдал үүсгэдэг шалгаанууд болон тэдгээрийн шийдвэрлэх аргуудыг хүргэж байна.