Та кофе уудаг уу? Хэрвээ уудаг бол,  өдөрт дунджаар хэдэн аяга кофе уудаг вэ? Учир нь бид та бүхэндээ кофе ууснаар бидний биед юу болдог тухай маш хэрэгтэй мэдээллийг бэлтгэхээр зорьлоо. Та энэхүү мэдээллээс кофе уухын давуу болон сөрөг талыг мэдэж авна гэдэгт итгэлтэй байна.

Хүний биед үүрлэж, шим тэжээлийг нь сорохын зэрэгцээ, өөрөөсөө хор ялгаруулж тухайн хүнийг өвчлөлд хүргэж байдаг хорхойг "шимэгч" буюу "цагаан хорхой" хэмээдэг. Үүнээс үүдэж, хүний бие болоод дотор эрхтэн өвчилж, хүндхэн байдалд ордог бөгөөд шимэгч хорхойноос үүдэлтэй 300 гаруй өвчин бүртгэгдээд байгаа аж. Үүнийг түргэн хугацаанд олж мэдэн, эмнэлгийн тусламж авбал 100 хувь эдгэрэх боломжтой. Иймд нийт уншигчиддаа зориулан шимэгч хорхой биед үүрлэсэн эсэхийг мэдэж болох шинж тэмдгүүдийг танилцуулъя. 

Жирэмсний үед эмэгтэйчүүдийн цусны даралт ихсэх магадлал өндөр байдаг төдийгүй нийт жирэмсэн бүсгүйчүүдийн 30-40 хувь нь тус асуудалтай тулгардаг байна. Энэ нь маш аюултай бөгөөд урагт очих эхийн цусан дахь хүчилтөрөгч болон шим тэжээл хомсдож ч мэднэ. Иймд жирэмсэн бүсгүйчүүд, хэзээ нэгэн цагт ээж болох охидууд, төдийгүй аав болох эрчүүддээ зориулан энэ мэдээллийг бэлтгэлээ. 

Бидний өдөр тутамдаа ашигладаг зүйлс зарим тохиолдолд таны эрүүл мэндэд заналхийлж байдгийг та мэдэх үү? Аливаа ахуйн хэрэглээний бүтээгдэхүүнийг хэт удаан, зориулалтын бусаар хэрэглэснээр элдэв халдарт өвчин тусах, хорт хавдартай болох магадлал өндөр байдаг. Иймд та бүхний эрүүл аюулгүй байдалд тус нэмэр болгох зорилгоор хэрэглэж дуусаад шууд хаях ёстой болон хэрэглэхдээ анхаарч, аль болох зайлсхийх хэрэгтэй зүйлсийг танилцуулъя. 

Охид бүсгүйчүүдийн үзэсгэлэнтэй харагдах нэг том зэвсэг бол нүүрээ өөгүй будах явдал юм. Нүүрээ будаагүй бүсгүй илүү ялдам, харагддаг бол нүүрээ сайхан будсан бүсгүй хүчирхэг харагддаг. Гэвч бид нүүрээ хэрхэн зөв будах тухай мэдлэг, мэдээлэл хомсоос болж наснаасаа илүү өюөр ихтэй, эсвэл онцгүй харагдах нь бий. Иймд охид бүсгүйчүүддээ зориулаад нүүрээ будахдаа юун дээр алддаг болохыг энэхүү мэдээллээрээ хүргэхийг зорилоо. 

Та гал, ус хоёрыг хонь чоно хоёр шиг хэзээ ч эвлэршгүй “заналт дайснууд” гэж бодож байна уу? Тэгвэл яг ч тийм биш гэвэл итгэх үү? Маргахаасаа өмнө та усны тусламжтайгаар гал асаах хэдэн арга байдгыг эхлээд харна уу.

Хар батга нь яалтчгүй хүн бүрийн хувьд жижиг гэлтгүй,  сэтгэлийг нь зовоосон хүндхэн асуудлын нэг билээ. Арга чарга бүгдийг хэрэглэж үзсэн ч, дорвитой үр дүнд хүрэлгүй байсаар хамаг мөнгөө үрж байгаа бол бидний мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. Учир нь бид та бүхэндээ гэрийн нөхцөлд хар батгыг арилгах үр дүнтэй зөвлөгөөг хүргэж байна. Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцана уу.

Өтгөн атлаа урт, хүн бүхний харааг булаах сайхан сормуустай болохыг хүсдэггүй хүн гэж үгүй. Бүсгүй хүнийг чимэх, үзэсгэлэнтэй сайхан харагдуулдаг гол хүчин зүйл болох сормуусаа та хэр их арчилж, ургалтанд нь анхаардаг вэ? Хүмүүс арьсаа өдөр бүр арчилж, хэрэгтэй гэх бүх амин дэмийг өгдөг атлаа сормуусыг орхигдуулдаг талтай. Иймд бүсгүйчүүддээ зориулан гэрийн нөхцөлд сормуусаа гайхалтай, урт болон өтгөн болгох хялбар аргуудыг танилцуулъя. 

Жаахан жин нэмэхээр л гараад ирдэг давхар эрүүгээ хэрхэн арилгах вэ хэмээн та санаа зовниж сууна уу? Тэгвэл та өөртөө хэдхэн минутыг зарцуулж, бидний нийтэлж буй энэхүү дасгалыг дагаж хийн давхар эрүүгээ арилгаарай. Итгэмээргүй үр дүн таныг хүлээж байна.

Бүсгүйчүүд маань гоо сайхандаа анхаарч, төгс царай төрх, бие галбиртай болох гэж багагүй мөнгө зарцуулж, хэтэвчээ хоосолж байдаг. Гэхдээ та заавал мөнгө үрэхгүйгээр мөрөөдөл болсон өө сэвгүй арьс, өв тэгш биетэй болох боломжтой гэдгийг мэдэх үү? Ингэхийн тулд танд ердөө л энгийн нэгэн мөс хэрэг болох аж. Ингээд мөсний гайхалтай ашиг тустай танилцъя. 

Эмэгтэй хүн бүрийн туйлын хүсэл бол мэдээж гуалиг сайхан бие галбиртай болох байдаг. Харин жингээ хадгалах болоод турах асуудал  тухайн хүнээс чамгүй их хөдөлмөр, тэвчээрийг шаарддаг юм. Дасгал хийж хөлсөө урсгана, хоолоо сойж ходоодоо гомдооно. Харамсалтай нь, тэдгээр зүйлсгүйгээр жингээ хасах нь бараг боломжгүй мэт санагдана. Гэвч тэдгээрийг өөртөө ирэх дарамт болголгүйгээр энгийн хэрнээ системтэй аргаар турж болдог байна. 

Таны хөлс их ялгараад байна уу? Үүнээсээ болж олон хүний хажууд эвгүй байдалд ордог уу? Тэгвэл танд доорх зөвлөгөөг хүргэж байна.