Хоолны дэглэм барьж буй охид, бүсгүйчүүд тэвчээр алдран хааяа түүнийгээ зөрчих нь бий. Тэгвэл яаж ч хичээгээд дэглэм барьж чаддаггүй хүмүүст зориулаад бид хоолны дуршил бууруулах шалгарсан 10 аргыг танилцуулъя. Хоолны дуршил бол зөвхөн өлссөн үед хамааралтай асуудал биш бөгөөд сэтгэл санааны байдал ямар байхаас шалтгаалж өөрчлөгддөг юм байна. Тиймээс идсэнийхээ дараа биш, идэхээсээ өмнө сайтар тунгаахыг зөвлөе. 

Ковид-19 цар тахлын дараах үед бизнес эрхлэгчдэд яг л тэсрэх бөмбөгтэй талбайгаар алхаж байгаа мэт буй энэ цаг үе төсөөлснөөс харьцангуй тайван байгааг судлаачид онцолж байна. Статистик тоо баримтаас авч үзвэл нийт гарааны бизнесүүдийн 90 орчим хувь нь эхний жилдээ хаалгаа барьдаг гэсэн судалгаа байдаг ажээ. Энтрепренерүүдийг бүтэлгүйтэлд хүргэдэг хамгийн том 5 шалтгааныг танд танилцуулж байна.

АНУ-ын эмэгтэйчүүд сард 3-аас дээш удаа уйлдаг бол эрчүүд хамгийн ихдээ сард 2 удаа л уйлдаг гэсэн судалгаа гарчээ. Өнөөгийн нийгэмд уйлахыг сул дорой байдлын илрэл гэж үзэх болсон. Тийм байж болох ч, энд таныг уйлмаар санагдсан үедээ нулимсаа залгих хэрэггүй гэж зөвлөмөөр байна. Учир нь, уйлах хүний эрүүл мэндэд бидний бодсоноос ч илүү ашиг тустай ажээ.

Нүүрний арьс гэдэг маш эмзэг эрхтэн бөгөөд нарны туяа, салхи, бороо, хүйтэн гээд бүхий л зүйлд бусад биеийн хэсгүүдээс илүү их өртдөг.  Арьсны толигор, эрүүл сайхан байдалд гадаад орчин төдийгүй дотоод хүчин зүйлсүүд нөлөөлдөг. Жишээлбэл: дааврын өөрчлөлт, суурь өвчин гэх мэт.

Өглөөний цайндаа илүү эрүүл бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зорьдог хэн бүхэнд кофег орлуулах чадвартай эрүүл мэндэд  тустай дараах 5 төрлийн цайг санал болгож байна. Эдгээр нь таныг эрч хүчээр дүүргэж, өдрийн турш сэтгэл санааг тань дэмжих болно. 

Хүн бүр урт удаан наслахыг хүсэж мөрөөдөхөөс гадна, нас өндөр гарсан ч эрүүл, эрч хүч дүүрэн, ой тогтоолт сайтай байхыг хүсдэг. Урт наслаж гэр бүл, үр хүүхдээ баярлуулах нь амьдралын хамгийн таатай зүйлсийн нэг шүү дээ. Тэгвэл энэхүү байдлыг хадгалж үлдэхэд танд эдгээр шинжлэх ухааны 7 нээлт туслах болно.

Хаврын улирал ирэх үед хүн бүр өөртөө ямар нэгэн өөрчлөлт хийхийг хүсдэг. Тиймээс хэрвээ та үснийхээ өнгийг өөрчлөхийг хүсэж байгаа ч өнгөө сонгож чадахгүй байвал энэ будалт танд таалагдах нь гарцаагүй.  Учир нь энэхүү будалт энэ жилийн тренд болж байгаа бөгөөд ерөнхийдөө бүхий л хүмүүст зохино. Ингээд “сүүтэй цай” будалтын давуу талыг сонирхоцгооё.

Скандинавын орнууд гэхээр л хамгийн түрүүнд эрч хүч, өөдрөг үзлээр дүүрэн хүчирхэг хүмүүс санаанд чинь орж байгаа биз? Тэгвэл үүний нууц нь тэд эрүүл амьдралын хэв маягийг зуршил болгож чадсанд оршдог ажээ.

Эмээ нар ихэнхдээ л сайхан сэтгэлтэй, хөгжилтэй, ач зээ нарынхаа төлөө гэсэн агуу их хайртай хүмүүс байдаг бөгөөд бүхий л хайраа тэдэнд зориулах эрмэлзэлтэй байдаг. Тэд амтат хоол хийж үр хүүх дайлахаас хэзээ ч залхахгүй. Гэхдээ зарим төрлийн эмээ нар хүүхдүүдийн хүмүүжилд сөргөөр нөлөөлдөг гэнэ. Мэдээж, энэ нь санаатай хийж буй зүйл биш гэдгийг мэдэх нь зүйтэй.

Физикч Ричард Фейнман аливаа зүйлд хандах хандлагаа энгийн байлгаж чадах юм бол юуг ч сурч болно гэдэгт итгэдэг байжээ. Тэрээр дөнгөж 20 настай байхдаа анхны цөмийн бөмбөгийг бүтээсэн Манхэттэн төсөл дээр ажиллаж байсан бөгөөд 1965 онд Жулиан Швингер, Шин-Ичиро Томонага нарын хамт квант электродинамикийн чиглэлээр хийсэн нээлтээрээ Нобелийн шагнал хүртжээ. Чухамдаа түүний гаргаж авсан "Фейнманы техник" хэмээх аргыг хэрэглэсэн хүн юуг ч сурч чаддаг аж. 

Айлчлан ирж буй 2022 онд дэлхийн хүн бүр эргэн хэвийн амьдралдаа орно гэсэн хүлээлттэй байгаа билээ. Мэдээж, жил бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц шинж тэмдэгтэй бөгөөд ордуудын хувьд тухайн жилдээ хэрхэх нь астрологи хэмээх ухаантай холбоотой. Тэгвэл астрологч Тиана Атлас нь ирэх жил ордуудын хувьд хэрхэн өрнөх талаар товч тайлбарыг хүргэсэн байна. Ингээд 2022 онд таныг юу хүлээж байна?