Цэвэр алимны цуу болон зөгийн бал нь эрүүл мэндэд маш олон төрлийн ашигтай бөгөөд өвчин эмгэгийг эдгээхэд гайхалтай үр дүнтэй байна. Тэднийг хооронд нь хольж хэрэглэснээр эмчилгээний чанарыг нь сайжруулаад зогсохгүй зөгийн балны бага зэргийн чихэрлэг амт нь алимны цууны гашуун амтыг дарж өгснөөр уухад хялбар байдаг. Энэхүү мэдээллээс дээрх 2 бүтээгдэхүүнийг чухам юунд хэрэглэдэг талаар дэлгэрэнгүй мэдэж аваарай.

Шээс задгайрал гэхээр зөвхөн эмэгтэйчүүдэд л тохиолддог гэж бодож байна уу? Тэгвэл тийм биш ажээ. Уг шинж тэмдэг нь эрчүүдэд ч илэрдэг бөгөөд өөрийн мэдэлгүй шээж орхидог төвөгтэй бөгөөд санаа зовмоор үзэгдлийг шээс задгайрал хэмээн нэрлэдэг. Давсагны булчин суларсан юмуу эсрэгээрээ хэт идэвхитэй болсон, түрүү булчирхайн үйл ажиллагаа хэвийн бус болсон, мэдрэлийн эс гэмтсэн зэргээс үүдэн эрчүүдийн шээс задгайрдаг ажээ. Ингээд мэдээллээ дэлгэрүүлэн уншицгаая. 

Наранд шарагдах, шингэн дутагдсан зэргээс бидний уруул хатаж, хагарахдаа амархан байдаг. Арьс, гар хуурайшдаг хавар, зуны улирал ирсэнтэй холбогдуулан та бүхэндээ хэрхэн зөөлөн, булбарай уруултай байх энгийн аргуудаас хүргэхээр бэлтгэлээ. Сайхан уруулаар хайртыгаа үнсэж, эргэн тойрондоо аз жаргалыг түгээж явахыг хүсье! 

Шөнө унтаж байгаад хөлийн булчин өвдсөнөөс болж сэрж байсан тохиолдол танд бий юу? Хөлийн булчин өвдөх нь дасгал хөдөлгөөн хэтрүүлэн хийх, хангалттай хэмжээний шингэн уудаггүй, мэдрэлийн судас дарагдсан, магни, кальци, кали зэрэг эрдэс бодис бие махбодид дутагдсанаас болж үүсдэг ажээ. Энэ нь ихэвчлэн настан буурлууд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, чихрийн шижин, элэг болон бамбай булчирхайн өвчтэй хүмүүст тохиолдох магадлал илүү өндөр байдгийг эрдэмтэд тогтоосон байдаг. Ингээд гэрийн нөхцөлд ямар арга хэмжээ авдгыг мэдэж авцгаая.

Тархи гэдэг бол хүний биеийн хамгийн чухал хэсгийн нэг гэдгийг бид сайн мэднэ. Толгойд байрлах энэхүү эрхтэн таны биеийг удирдах төв хэсэг бөгөөд олон мэдээллийг хадгалах, боловсруулах үүрэгтэй. Тархи маш мэдрэмтгий эрхтэн учир та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Таны муу зуршлууд тархинд муугаар нөлөөлж үйл ажиллагааны доголдол үүсгэх магадлалтай.

Компьютер, гар утасны хэрэглээ ихэссэн өнөө үед хүзүү нь хөшиж өвддөггүй хүн гэж үгүй бизээ. Хамгийн түрүүнд, хамгийн их чилж өвддөг хэсэг болох хүзүүний болон далны хэсгийг хэрхэн зовиургүй болгох, өвчнийг түргэн намдаах, урьдчилан сэргийлэх аргуудыг танилцуулж байна.

Сүүлийн үед сошиал сувгаар элдэв янзын л зүйл сурталчилах болсон. Энэхүү далд сурталчилгааг олны танил бүсгүйчүүд ихээр хийдэг. Үүнийг нь ихэнх хүмүүс дуурайж  "Яг түүн шиг" болох хүсэл эрмэлзлэлдээ хөтлөгдөн гоо сайхан, эрүүл мэнд цаашлаад эдийн засгаараа ихээхэн хохирох болжээ. Бид өнөөдөр та бүхэндээ гоё сайхан харагдах гэж бусдыг даган дуурайж, сэтгэл хөдлөлөөр болгоомжгүй хийсэн үйлдэл нь бидний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж байгаа талаар мэргэжилтнүүдийн өгсөн зөвлөгөөг хүргэхээр бэлтгэлээ.

Эрүүл энх байж, урт удаан наслахыг хүсдэггүй хэн байх билээ дээ? Тэгвэл өнөөдрийн бидний хийж байгаа үйлдлүүд болон идэж ууж буй зүйлс биднийг урт наслахад нөлөөлдөг болохыг судлаачид тогтоожээ. Ингээд өнөөдрийнхөө дугаараараа биднийг урт удаан, өвчин зовлонгүй амьдрахад туслах 9 зуршлыг мэдэж авцгаая. Өөрийн амьдралдаа бидний зөвлөгөөг хэрэгжүүлэн урт удаан наслахыг танд хүсэн ерөөе! 

Сүүлийн үед нэлээдгүй яригдах болсон анхаарлын дутмагшил хэт хөдөлгөөнтөх эмгэг (АДХХЭ) нь гол төлөв бага насны хүүхдүүдэд илэрч байгаа бөгөөд уг эмгэг нь цаашдаа ч өсөх хандлагатай байгаа юм. Бага насны бүхий л хүүхдүүд ямар ч бодлогогүйгээр үйлдэл хийж, сахилгагүйтэж, хөдөлгөөнтэй байдаг боловч уг хам шинжийн үед арай өөр байдаг юм. Хүүхдүүд бага байхдаа бидний ярьдгаар сахилгагүйтэх боловч аажимдаа гайгүй болчихдог. Харин уг хам шинжтэй хүүхдүүд эсрэгээр байдаг байна. 

Ходоод гэдэс өвдөх нь буруу хооллолт, сарын тэмдгийн өмнөх өвдөлт, жирэмслэлт гээд олон хүчин зүйлээс нөлөөлж байдаг. Хэрэв огт эм байхгүй нөхцөлд таны ходоод гэнэт өвдвөл та яах ёстойгоо мэдэх үү? Ийм тохиолдолд яах ёстойгоо мэдэхгүй байгаа бол  бидний өгөх гэж буй зөвлөгөөг хэрэгжүүлэн гал тогоондоо байгаа зүйлсээ хэрэглээрэй. Ингээд зөвлөгөөгөө хүлээн авцгаая. 

Ирээдүйдээ зориулан мөнгө хуримтлуулахыг хүсч явдаг ч нэг л болж өгөхгүй байна уу? Цалингаас цалингийн хооронд, урд хормойгоо авч хойд хормойгоо нөхсөөр яваа юм биш биз? Тэгвэл бидний өгөх гэж буй зөвлөгөөг өдөр тутмынхаа амьдралдаа хэрэгжүүлэн өөрийн гэсэн хадгаламж, хуримтлалтай болоорой. Мөн та олсон орлогынхоо тодорхой хувийг заавал хадгалж хуримтлал үүсгэж сурах хэрэгтэй. Харин санхүүгийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө ёсоор бол "Мөнгийг бага багаар нь цуглуулсаар нэг л мэдэхэд асар их мөнгөний эзэн болдог бөгөөд мөнгө бол цасан ширхэгтэй ижил зүйл" гэжээ. 

Сарын тэмдэг нь ихэвчлэн эмэгтэй хүүхдийг 12-15 настай байхад анх ирдэг бөгөөд цэвэршилт эхэлтэл буюу 50 нас хүртэл сар бүр үзэгддэг. Сарын тэмдгийн өмнө болон сарын тэмдэг ирж байх үед илэрдэг зан авирын өөрчлөлт, сарын тэмдэг өвдөлттэй ирэх зэрэг шинж тэмдгүүдийг эмэгтэйчүүдийн эмч нар хэвийн зүйлд тооцдог ажээ. Гэвч тэд зарим шинж тэмдгүүдийг заавал анхааралдаа авч, хэзээ ч тоохгүй орхиж болохгүй хэмээн бүсгүйчүүдэд зөвлөдөг байна. Ингээд мэдээллийнхээ дэлгэрэнгүйтэй танилцацгаая.