Хүн буруу зүйл хийсэн үедээ, бусдаас уучлалт хүсэх нь хүний ёс юм. Энэ нь таныг мэдлэг боловсролтой, ухаалаг нэгэн болохыг нь давхар илтгэх болно. Гэвч та доорх зүйлсийг хийснийхээ төлөө бусдаас ичих, нүүр буруулах хэрэггүй аж. Ийнхүү бид та бүхэндээ алдартай сэтгэл судлаач Юлия Арбат (Julia Arbat)-ийн зөвлөсөн зөвлөгөөнүүдийг хүргэе!

Монгол улсын ирээдүй, хойч үе болсон хүүхэд багачуудын эрүүл мэнд, боловсрол бол өнөөгийн нийгмийн хамгийн чухал сэдвүүдийн нэг. Тиймээс ч ХХБанк хүүхдүүдэд чиглэсэн аливаа арга хэмжээг нээлттэй дэмжин ажилладаг билээ.

Бүсгүйчүүдийн хувьд турна гэдэг тун ч хэцүү асуудлуудын нэг байдаг. Харин хамаг хөлс хүчээ урсган байж турсны дараа, арьс суларч, унжих нь төвөгтэй байдал үүсгэж, толгойны өвчин болдог билээ. Тэгвэл бид та бүхэндээ турсны дараах суларсан арьсыг гэрийн нөхцөлд чангалах үр дүнтэй аргуудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар бүсгүйчүүдийн нурууны өвчлөлийн 73 хувь нь тэдний өдөр тутамдаа өмсдөг бариу хувцас, гутал, гоёл чимэглэлүүдээс болдог байна. Таны ч гэсэн шүүгээнд тэдгээр хувцасны ихэнхи нь байдаг болов уу. Иймээс бид та бүхэндээ сэрэмжлүүлэх үүднээс, бие организмд сөргөөр нөлөөлдөг хувцаснуудыг танилцуулъя. 

Алс хөдөө ажлаар явж  спортын тоглолтоо үзэж чадаагүй  залуу , дуртай  сериалийнхаа шинэ ангийг үзэлгүй  ажилдаа яарах бүсгүй, түрээсэлсэн контентоо  үзэж дуусгалгүй сэтгэл гонсгор  гэрээсээ гарах гэр бүлийн гишүүн бүрт зориулсан  шинэ үйлчилгээг Юнивишн нэвтрүүллээ.

“Миний Клуб” онлайн бүлгэм нь залуучуудад экологийн боловсрол олгох, эх орныхоо байгаль орчноо хайрлан хамгаалж, мод тарих хүсэл эрмэлзэлтэй болгож, өөрсдөө мод тарьж, услах ажилд гар бие оролцоход уриалан залуусын хамтын ажиллагааг дэмжих зорилгын хүрээнд ажилладаг сайн дурын байгууллага юм.

Интернэт ертөнц хөгжсөнөөр олон давуу тал бий болсон ч тэр хэмжээгээр сөрөг зүйлс цэцэглэж байна. Фэйсбүүкд арилжааны зориулалттай хуудсууд нэмэгдсэнээр дагагчдын тоог өсгөх гэсэн улайрал хэрээс хэтэрч гэм зэмгүй нэгэн хүүгийн бичлэг, зураг ашиглагдсан нь харин эсрэгээрээ түүнд олон боломжын үүд хаалгыг нээжээ.  Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр олонд танигдаад буй О.Осоржамаатай уулзаж ярилцлаа.

“Luxury King Tower Apartment”-ын оршин суугчиддаа зориулан тогтмол зохион байгуулдаг арга хэмжээнүүдийн нэг болох Эх үрсийн баяр энэ жил 5 дахь удаагаа амжилттай зохион байгуулагдаж хүрэлцэн ирсэн эцэг эхчүүдийн баяр талархал, хүүхэд багачуудын баярласан дуутай нэг өдрийг хамт өнгөрүүллээ.

Та 5 кг жин хасахыг хүсч байна уу? Эрдэмтэд үүнийг боломжтой гэж үзсэн бөгөөд ингэхийн тулд дасгал хөдөлгөөн хийх шаардлагагүй гэнэ. Хүмүүс жингээ хасах зорилгоор хоолны дэглэм баримталж, дасгал хөдөлгөөн хийдэг. Харин та бодисын солилцоог сайжруулах үйлчилгээтэй шидэт ундааг гэрийн нөхцөлд бэлтгэж уухад л болох юм. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцаж, энэхүү ундааг хэрхэн бэлтгэх болон яаж хэрэглэхийг мэдэж авцгаая.

Эмэгтэй хүний амьдрал 30 наснаас эхэлдэг хэмээдэг. Бүсгүй та 30 нас хүрсэн бол, амьдралын хэв маягаа өөрчилж, шүүгээнд байрлах хувцаснуудаа ч мөн шинэчлэх хэрэгтэй. Бид таны насанд тохирч, дур булаам харагдуулах хувцаснуудыг танилцуулахаар бэлтгэсэн юм. Та эдгээр хувцаслалтаар өөрийгөө хэн гэдгийг бусдад таниулж, улам бүр өөртөө итгэлтэй болох аж. 

Та заримдаа нүүрээ угаахаас залхуурч, тэр чигтээ унтдаг уу? Тийм бол анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. Учир нь орой бүр нүүрээ угаахгүй байснаар чухам юу болж, таны нүүрэнд ямар аюул тохиолдохыг дуулгахаар бэлтгэлээ. Та нүүрний будагтайгаа унтсанаар, нүүр дүүрэн батга, нүд тойрсон үрчлээстэй болох аюултай бөгөөд хамгийн гол нь хөгшрөх явц түргэсч, дөнгөж 20 нас гарч яваа атлаа хөгшин хүн мэт суларсан, үрчлээтсэн арьстай болох аж. 

Зуны халуунд амтат тарвас идэх шиг сайхан зүйл гэж үгүй. Харин та тарвасаа идэж дуусаад, хальсыг нь хаях гэж бүү яараарай. Учир нь тус жимсний хальсыг маш олон зүйлд ашиглаж, эрүүл мэндээ аварч үлдэх боломжтой юм. Гэхдээ та тарвасны гаднах ногоон хальс биш, дотор нь байрлах цагаан хальсыг идэж, хэрэглэж болох юм. Ингээд тарвасны хальсыг юунд хэрэглэж болохыг олж мэдэцгээе.