Төд удалгүй өвлийн улирал айлчлан ирж, хорвоо дэлхий цасаар хучигдан байгальд бас нэгэн өнгө нэмэгдэх гэж байгаа билээ. Харин үзэсгэлэнт өвлийн улирал харагдаж байгаагаасаа хүйтэн учир хүн бүр дулаан хувцаслах шаардлагатай. Гэвч мэдээж, дулаахан байхын хажуугаар загварлаг байхаа мартаж болохгүй. Тэгвэл бид танд энэ өвөл хэрхэн загварлаг харагдах талаарх зөвлөгөөг хүргэхээр бэлтгэлээ...

Ихэнхдээ 30 нас өнгөрөх үед анхны буурал үс цухуйж эхэлдэг. Хэрвээ та 30 наснаас өмнө цагаан үстэй болсон бол энэ нь үсний эрт цайралтын төрөлд багтана. Харин таныг хөгшин харагдуулж буй цагаан үсийг далдлах хамгийн энгийн арга бол үсний будаг юм. Гэвч хоёр, гуравхан долоо хоногийн дараа цагаан үс дахин ургаж, та дахиад л будах хэрэгтэй болно. Мэдээж таны үс ихээр гэмтэнэ. Хүний үсний өнгийг "меланин" хэмээх пигмент хариуцдаг бөгөөд энэ бодис ялгарахаа болимогц үс бууралтаж эхэлдэг. Үүнээс гадна эрүүл бус амьдралын хэв маяг нь таны үсийг бууралтах нөхцөлийг бүрдүүлнэ.  Ингээд цагаан үсээ далдлах, цагаан үс гарахаас урьдчилан сэргийлэх аргыг танд хүргэе.

Инстаграмд шинэхэн, хачирхалтай трэнд дэлгэрээд байгааг та анзаарсан уу? Энэ трэндийн ачаар зарим охид зүгээр л кофе шимж буй зургаа тавиад л нэг өдрийн дотор 100,000 дагагчтай болж байна. Ингэж их дагагчтай болоход нөлөөлж буй ганц зүйл нь олны танил эрхмүүдтэй ижилхэн төрх нь юм. Өөрөөр хэлбэл зарим охид зөвхөн хэн нэг одын төөрөлдсөн ихэр гэж нэрлэхээр адилхан төрхөө ашиглаад л нэг шөнийн дотор "Louis Vuitton"  брэндийн  цуглуулгатай болж чадахуйц  баян болж байна гэсэн үг. Жишээ нь:

ХХБанк нь харилцагчидаа хүндэтгэн шинэлэг, тав тухтай орчинд үйлчлүүлэх боломжийг байнга эрэлхийлж ажилладаг билээ. Энэ ч үүднээс 2018 онд олон улсын стандарт бүхий тохижилттой 5 шинэ салбараар үйл ажиллагаагаа өргөжүүлсэн ба 10-р сарын 12-ны өдрийн билэгт сайн өдөр хамгийн отгон Ривер Гарден салбарынхаа нээлтийн арга хэмжээг харилцагчдынхаа халуун алга ташилтан дунд ёслол төгөлдөр хийлээ.ХХБанк нь харилцагчидаа хүндэтгэн шинэлэг, тав тухтай орчинд үйлчлүүлэх боломжийг байнга эрэлхийлж ажилладаг билээ.

Ажлын стресс ихтэй, сэтгэл зүйн байдалдаа санаа зовдог хүн бүрийн санаа амар, тайван амгалан байх орчин нь гэрийн гал тогоо нь байдаг. Үүнтэй холбогдуулан саяхан үйл ажиллагаагаа явуулж эхэлсэн "Culinary Arts Therapy" хөдөлгөөн нь хүмүүсийг хоол хийхдээ илүү их цагийг зориулж санаа зовнил, сэтгэл гутралаасаа ангижрахыг уриалж байгаа ажээ. Мөн сэтгэл зүйч, эмч нарын олонх нь хоол хийх замаар сэтгэл зүйн олон эмгэгийг анагаахад тус дэм үзүүлж болно гэдгийг баталж байна.

Ажлын бүтээмж өндөртэй байж үүрэг даалгаврыг үр дүнтэйгээр биелүүлэхэд хамгийн чухал зүйлсийн нэг нь таны ажлын ширээний эмх цэгц, зохион байгуулалт юм. Эмх замбараагүй, бохир эд зүйлсээр дүүрэн ширээ таны ажлын гүйцэтгэлд тодорхой хэмжээгээр нөлөөлдгийг "Harvard Business Review" сэтгүүл саяхны хийсэн судалгаан дээрээ дурдсан байна. Дараах мэдээллээс та ширээн дээрээ юуг байлгаж болохгүйг мэдэж аваарай. 

Зуугаад жилийн тэртээ ах дүү Райт (Wright) анхны нисэх онгоцыг зохион бүтээж, хүн төрөлхтний олон мянганы турш мөрөөдөж байсан зүйлийг бодит болгожээ. Түүнээс хойш нисэх техникийн хөгжил асар хурдацтай явагдаж, өдгөө ямар ч хүнд жинтэй обьектыг асуудалгүй нисгэх бололцоотой болсон байна. Ингээд дэлхийн татах хүчийг эсэргүүцэн тэнгэрт нисч байсан түүхэн дэх хамгийн том зүйлстэй (амьтай болоод амьгүй) танилцацгаая. 

Эрчүүдийн толгойн дотор юу болж байдаг нь бүсгүйчүүдийн хувьд оньсого л гэсэн үг. Тиймдээ ч тэдэнд бүсгүйчүүдээс хариултыг нь авахыг үргэлж хүсдэг ч ичээд юм уу, эсвэл тэнэг харагдахаас айгаад асууж чаддаггүй асуултууд олон байдаг гэнэ. Ингээд та бүхэнд эрчүүдэд асуухад хамгийн хэцүү асуултад бүсгүйчүүд хариулсныг хүргэж байна.

Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ худалдаж авсныхаа дараа шууд угаах хэрэгтэй гэдгийг бид сайн мэднэ.  Гэтэл үнэн хэрэгтээ зөвхөн иддэг зүйлээс гадна худалдан авсныхаа дараа шууд цэвэрлэх хэрэгтэй олон төрлийн бараа байдаг гэнэ. Ингээд эдгээр бараатай танилцацгаая.

Олон үндэстний цус холилдох тусмаа тухайн хүний царайлаг байх эсвэл амжилтанд хүрэх магадлал ихэсдэгийг социологчид тогтоожээ. Мөн олон генийн бүрдэл хүний биед байх нь дасан зохицох, амьд үлдэх чадварыг нэмж байдаг. Ингээд энэхүү онолыг үнэн болохыг батлах эрлийз алдартнуудыг танилцуулъя.