Аливаа өвчнийг эрт илрүүлж эрүүл саруул амьдрахын тулд жилд нэг удаа эрүүл мэндийн бүрэн үзлэгт хамрагдаж байх нь маш чухал юм. Гэхдээ энэ хооронд бид эрүүл мэнддээ бага ч болов анхаарал тавих шаардлагатай байдаг. Тийм учир өөрсдийн биеийг эрүүл байгааг шалгах боломжтой сонирхолтой аргуудын талаар танд хүргэе.

Хоолны дэглэм барьж буй охид, бүсгүйчүүд тэвчээр алдран хааяа түүнийгээ зөрчих нь бий. Тэгвэл яаж ч хичээгээд дэглэм барьж чаддаггүй хүмүүст зориулаад бид хоолны дуршил бууруулах шалгарсан дасгалуудыг танилцуулья. Хоолны дуршил нь зөвхөн өлссөн үед хамааралтай асуудал биш бөгөөд сэтгэл санааны  ямар байхаас шалтгаалж өөрчлөгддөг. Тиймээс идсэнийхээ дараа биш, идэхээсээ өмнө сайтар тунгаахыг зөвлөе. 

ХААН Банкны эрхэм харилцагч та Валентины өдрийг тохиолдуулан 2019.02.13-15-ны өдрүүдэд картаараа дараах байгууллагуудад хөнгөлөлттэй үнээр үйлчлүүлээрэй*:

Хүн гэдэг гайхалтай оюун ухаан, суу билэг болоод мэдрэхүйтэй амьтан билээ. Гэхдээ бид ямар нэг зүйлсийн өөрчлөлтийг харьцуулж харахгүй л бол ялгаж салгаж чаддаггүй. Энэ үүднээс харьцуулан байж ялгааг нь харж болох зүйлсийн тухай хүргэж байна. 

Энэхүү жагсаалтанд буй рекорд амжилтуудыг эвдэх боломжгүй гэхэд буруудахгүй. Эдгээр хүмүүсийн гаргасан амжилтуудыг хараад та яаж үүнийг хийж чадсан юм бол гэж гайхах биз. Ингээд түүхэнд дахин давтагдахгүй, ойрын ирээдүйд, магадгүй хэзээ ч эвдэгдэхгүй рекордуудыг танилцуулж байна.

Улс орны ёс уламжлал, түүх, зан заншлыг илэрхийлэх сүлд тэмдэг томоохон улсуудад төдийгүй жижиг хотуудад ч бий. Уг сүлд тэмдгүүд олон мянган жилийн өмнө үүссэн ч одоог хүртэл огт өөрчлөгдөөгүй байгаа нь тэдний сонирхолтой түүхтэй холбоотой биз ээ. Хэдийгээр хачирхалтай харагдах хэдий ч асар их зүйлийг өгүүлдэг орон орны сүлд тэмдгүүдтэй танилцацгаая.  

Улс үндэстэн бүр өөр өөрийн гэсэн дүрэм журамтай байдаг. Энэхүү дүрэм журам нь албан газарт ч гэсэн байдаг бөгөөд тэр нь бидний дасаж сурснаас тэс өөр зүйл байдаг гэнэ. Ингээд тэдгээр хачирхалтай зарчмуудтай танилцья.

Бодож төлөвлөсөн зүйлсээ хэрэгжүүлж эхлүүлэх гэхээр нэг л болж өгөхгүй байна уу? Магадгүй энэ нь таны гэр орон, ажлын байр эмх замбараагүй, бохир байгаатай тодорхой хэмжээгээр холбоотой. Үргэлж цэвэр цэмцгэр байх нь таны амжилт, ажлын бүтээмжинд ихээр нөлөөлдөг байна. Энэ нь зөвхөн гэрийнхээ тоосыг арчаад, соруулаад зогсохгүй бүх зүйлээ эмх цэгцтэй байлгах хэрэгтэй гэдгийг сануулж байгаа юм шүү.

Тархиа байнга сэргээж хөгжүүлэхийн тулд шинэ сэрэл мэдрэмжийг тархиндаа өдөөж өгч байх хэрэгтэй. Та бид өдөр бүр харах, сонсох, хүрэлцэх, үнэрлэх, амтлах гэсэн таван мэдрэхүйгээ  байнга ажиллуулж байдаг. Түүнээс гадна бид тархины саарал эс болон мэдрэлийн судсуудын хоорондох холбоог сэргээх шаардлагатай болдог байна. Ой санамжаа сайжруулах, тайван унтах, танин мэдэх чадвараа дээшлүүлэх, эрч хүч авахаар дасгал хөдөлгөөн хийх, хийсвэр сэтгэлгээгээ идэвхжүүлж аз жаргалтай байхыг хүсэж байгаа хэн бүхэн дараах энгийн хэрнээ ер бусын, аргуудыг туршаад үзээрэй.

Сонирхолтой зүйл гэхээр заавал судалгаа шинжилгээ олон хийгдсэн, хүний оюун ухаан, сэтгэн бодох чадвар шаарддаг зүйл байх албагүй аж. Бид сүртэй биш ч гэсэн алхам бүртээ сонирхолтой зүйлстэй тааралдаж байдаг. Тэр болгон нь бидэнд хэсэгхэн зуурын аз жаргалыг өгч, бусадтай хуваалцах сэдлийг төрүүлдэг шүү дээ. Ингээд та бүхэнд хүмүүст тохиолдсон энгийн мөртлөө сонирхолтой зүйлсийг зургаар баримтжуулсныг хүргэж байна.

Жон Габриэль нь Уолл-стритэд арилжааны мэргэжилтнээр ажилладаг. Тэрбээр 100 кг илүүдэл жингээ хоолны дэглэм, биеийн тамирын ямар нэг хүнд дасгалгүйгээр хасаж чаджээ. Өнөөдөр түүний  зөвлөгөөг дэлхийн 60 гаруй орны хүмүүс дагаж илүүдэл жингээ хэдэн арван кг-аар хасаж байна. Ингээд Жоны хүндрэл бэрхшээлгүйгээр амархан турж чадсан аргыг та бүхэнтэйгээ хуваалцах гэж байна. Гэхдээ урьдчилж анхааруулахад ходоод, шулуун гэдэсний асуудалтай хүмүүс долдугаар хэсгийн зөвлөгөөг дагахдаа мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авахыг сануулж байна.