Өдгөө олны танил алдартай хүн бүхэн л нүүрэндээ мэс хүргэж, төгс гоо сайхныг олох гэж хичээх болжээ. Харин өнөөдөр та бүхэндээ гоо сайхны хагалгаанд орж байгаагүй дур булаам одуудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Бурхан тэдэнд авьяас чадвар, царай төрхийг харамгүй хайрлажээ. Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя. 

Илүүдэл жин, биеийн таагүй хэсгүүд таныг зовоосоор л байна уу? Тэр бүхнээс түргэн салж өөртөө итгэлтэй алхах гэтэл ямар дасгал хийх, хэрхэн жингээ хасахаа мэдэхгүй байвал бидний мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. Учир нь бидний танилцуулах энэхүү мэдээлэлд ямар хөдөлгөөнийг хийснээр таниас хэр хэмжээний илчлэг шатахыг харуулсан болно. Тус илчлэгийн хэмжээ нь нэг цагт хичээллэхэд таниас хасагдах жингүүд болно. 

Мэдээж өсөж төрсөн эх орондоо амьдрах хамгийн сайхан. Гэхдээ өөр нэгэн улсыг сонгон амьдар гэвэл та хаана очих вэ? Тэгвэл энэнд хариулт өгөхөөр дэлхийд нэр хүндтэй "Economist Intelligence Unit" судалгааны компани 2015 оны байдлаар хүн амьдрахад хамгийн тааламжтай дэлхийн хотуудыг зарлажээ. Үүнийг шалгаруулахдаа дэлхийн бүх улс, орнуудыг хамран эрүүл мэнд, нийгмийн хамгаалал, дэд бүтэц, аюулгүй байдал, боловсрол болоод хүрээлэн буй орчин зэрэг нийт 30 шалгуур, үзүүлэлтээр тодруулдаг байна.    

Өнөөдөр та бүхэндээ төв азийн цээжинд орших Их монгол улсын нийслэл Улаанбаатар хотынхоо 40-50 жилийн өмнөх түүхэн зургуудыг толилуулж байна. Стресс түгжрэл болсон эмх замбараагүй нийслэл маань олон жилийн өмнө ийм гайхалтай эко хот байж дээ. 

Их сургуульд суралцана гэдэг тухайн хүний ирээдүй гэрэлтэх үү, эсвэл эгэл жирийн явсаар дуусах уу гэдгийг шийдэж өгдөг хамгийн чухал жилүүдийг нэрлэнэ. Чухам та их сургуульд суралцах хугацаандаа л өөрийн хамаг анхаарлаа төвлөрүүлж, бүхнийг сурахгүй аваас хожим хойно харамсаж, гутрах хэрэг гардаг юм. Иймд шинээр оюутан болж байгаа сурагчиддаа зориулан их сургуульд орсны дараа хийж болохгүй зүйлсийг танилцуулъя. 

Пүүз болон кэт нь хөлд эвтэйхэн, амар байдгаас гадна ямар ч хувцсан дээр зохимжтой, сайхан харагддаг билээ. Ялангуяа манай улсад "Adidas" брэндийн пүүзийг залуус түгээмэл өмсдөг ч хуурамч, жинхэнэ эсэхийг ялгаж салгаж чадалгүй худалдан авдаг. Иймд та бүхэндээ хуурамч Адидасыг хэрхэн таних зөвлөгөөг хүргэе.

Агаар цэвэршүүлж, орчин тойрныг чимдэг учраас хүмүүс төрөл бүрийн цэцэгсийг гэртээ тарьж, ургуулдаг билээ. Тэгвэл өнөөдөр бид та бүхэндээ гэр дэх сөрөг, муу энергийг үгүй хийж, халуун дулаан энерги цацруулах 4 цэцгийг танилцуулж байна. Та эдгээр цэцэгсийг гэртээ тавьж, баяр баяслыг мэдрээрэй.

Бид эрүүл хооллолт гэхээр л хамгийн түрүүнд ногоо хэрэглэх тухай боддог. Гэхдээ энэ нь тухайн хүний онцлогоос хамаарч өөр өөр байх ёстойг анхаараарай. Иймд өнөөдөр та бүхэндээ цусны бүлгээс шалтгаалж, ямар хоол идэж болох, мөн болохгүйг танилцуулахаар бэлтгэсэн бөгөөд үүний үр дүнд та дархлааны системээ сайжруулж, хоол боловруулах үйл ажиллагаагаа дэмжихийн зэрэгцээ турж чадах юм. 

Бидний өгүүлэх гэж буй түүхийн эзнийг Наталя Кастеллар (Natalia Castellar) гэдэг бөгөөд тэрээр Пуэрто Рико (Puerto Rico) улсад төрсөн, 17 настай загвар өмсөгч охин юм. Бага байхаасаа өтгөн хөмсөгтэй байсан тэрээр олон нийтийн газар явахаасаа ичиж, сургуульд хүртэл сурахгүй хэмээн эцэг эхдээ хэлж байжээ. Гэвч өсч, торнихын хэрээр түүний гоо үзэсгэлэн олны харааг булаах болж, Наталя хөмсөгнөөсөө ичиж, санаа зовохоо больсон байна. Түүгээр барахгүй загварын агентлагтай тэрээр гэрээ байгуулж, өсвөр наснаасаа алдар нэрэнд хүрэх гараагаа амжилттай эхлүүлжээ.

Бид бүхэнд заримдаа гэрээ эзгүй орхин олон хоногоор явах хэрэг гардаг билээ. Тэр хооронд гэрт тог тасрах, цахилгааны асуудал гарахыг үгүйсгэхгүй. Гэрээ эзгүй орхихдоо хүн бүрийн санааг зовоодог зүйл бол хөргөгч, хөлдөөгч билээ. Ингээд та бүхэндээ гэрээ хэд хоногоор эзгүй орхиод ирэхэд хөргөгчин дэх хоол хүнс муудаагүй эсэхийг шалгах сонирхолтой бөгөөд энгийн аргыг хуваалцаж байна.

Хүний сэтгэл гэдэг гайхаад барамгүй хачирхалтай эд гэдгийг та бүхэн хэнээр ч хэлүүлэлтгүй маш сайн мэдэж байгаа байх. Өнгөрсөн цагийн дурсамж сануулах өчүүхэн төдий үнэр, амт, бодол, бүр зурвасхан төсөөллийн тусламжтай хормын дотор сэтгэл дүүрээд цаанаа л аз жаргалтай эсвэл хоосроод хөнгөхөн гунигтай болчихдог. Бид энэ удаад гэрэл зураг ашиглан та бүхний бага залуу, хүүхэд насны дурсамжийг сэдрээхээр шийдлээ. 

Орчлон ертөнц дээр олон төрлийн зүйлс оршиж байдаг төдийгүй эдгээрийг судалж, бүх зүйлсийг баттай болгоно гэдэг бүтэшгүй зүйл. Харин батлагдаагүй зүйлсийг үнэн хэмээн бодит байдлаас дэгсдүүлэх нэгэн байхад үнэхээр л үнэн зүйлийг худал хэмээн өөрийгөө зөвтгөх хүмүүс ч цөөнгүй байх нь бий. Тэр ч утгаараа та бүхэндээ хүмүүсийн үнэн хэмээн итгэдэг худал зүйлсийг түүвэрлэн хүргэе.