Цай нь усны дараах хамгийн их ач тустай уух зүйл юм. Ногоон цай, хар цай болон гаатай цай зэрэг цайны олон төрлүүд байдаг билээ. Түүнээс гадна цайны хандыг олон зүйлд ашиглаж болох бөгөөд үр дүн нь танд төсөөлж ч байгаагүй их ашиг тусыг өгдөг аж. Бид ихэвчлэн цай уусныхаа дараагаар хандыг нь хэрэггүй гэж үзээд хаячихдаг шүү дээ. Тэгвэл энэ нь буруу бөгөөд хамтдаа цайны хандны ид шидийг мэдэж авцгаая.

Бидний амьдралд урьдчилан таамаглахын маш олон асуудлууд гардаг. Харин тэр бүхэнд сэтгэлийн хаттай байж, түүнээс гарах арга замыг эрэлхийлж, сэргэлэн ханддаг хүнийг бид амьдралын ухаантай гэдэг. Тэгвэл бид та бүхэндээ тэдгээр хүмүүсийн ашигладаг, амьдралыг хялбарчлах бяцхан залийг танилцуулъя.

Өдгөө бидний өдөр тутмын хэрэглээ болсон гар утсыг ашиглах явцдаа усанд унагаах, норгох зэргээр гэмтээж байдаг билээ. Харин хэрхэн түргэн шуурхай арга хэмжээ авч, гар утсаа хэвийн байдалд оруулах талаар зөвлөгөө, мэдээллийг танд зориулан бэлтгэлээ. Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя. 

Та бүхэн минь амралтын өдрөө ая тухтай сайхан өнгөрүүлж байна уу. Бид ажлын өдрүүдэд тэр болгон цэвэрлэгээ хийж чадалгүй байсаар, амралтын өдрүүдтэй учран золгодог шүү дээ. Харин тэдгээр өдрүүдэд бид өөрсдийн ачааллыг багасгаж, цэвэрлэгээг аль болох хялбар, үр дүнтэй хийвэл чухал юм. Иймд та бүхэндээ цэвэрлэгээг түргэсгэж, үр дүнтэй хялбар аргаар цэвэрлэх аргуудыг танилцуулъя.

Бид ихэвчлэн жүржийн хальсийг хаядаг. Харин одоо түүнийг хэрхэн ашиглаж болохыг мэдээд, дахин ингэхгүй биз ээ. Хатаасан хальсийг цэвэрлэгээ, гоо сайхан, гоёл чимэглэл болон бусад зориулалтаар хэрэглэж болох юм байна. Ингээд түүнийг хэрхэн ашиглаж болохыг харцгаая.

Заримдаа косметикон доторх зүйлс замбараагүй болж заваарсан байх нь элбэг билээ. Та хэр их эсвэл бага зүйл хэрэглэдэг нь чухал биш. Хамгийн гол нь гоо сайхны хэрэгслэлээ хэрхэн арчилж, хэр удаан хадгалж хэрэглэдэг явдал юм. Ингээд бүсгүйчүүд та бүхэнд зөвхөн цүнхэн дотрохоо цэгцлээд зогсохгүй, гоо сайхны хайртай туслахуудаа хэрхэн ариутган цэвэрлэх талаар санаа авах нийтлэлийг толилуулж байна.

Гэрийн эзэгтэй нар болон орон гэрээ тав тухтай, өнгө үзэмжтэй харагдуулахыг хүссэн хүн бүрт маш хэрэгтэй зөвлөгөө, мэдээллийг бэлтгэлээ. Та эдгээр аргыг хэрэгжүүлснээр энгийн нэгэн уйтгартай хэв маягаас гарч, яг л барууны өндөр хөгжилтэй орнуудын загварыг гэртээ цогцлоох болно. Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй хамтдаа танилцъя.

Тугалган цаас нь аль хэдийн бидний амьдралын нэгээхэн хэсэг болсон билээ. Зөвхөн хоол хийхэд төдийгүй өөр олон зүйлд ашиглах болсон байна. Ингээд тугалган цаасыг хэрхэн ашиглаж болохыг мэдэж авцгаая.

Хүнсний содаар талх нарийн боов хийхээс гадна ахуйн асуудлуудыг шийдэхэд хэрэглэдэг болохыг уншигч та бүхэн мэдэх байх. Энэ нь олон төрлийн шидтэй, гэрт тань заавал байх ёстой бүтээгдэхүүний нэг билээ. Ингээд та бүхэндээ хүнсний соданы ашиг тусыг таницуулж, хамгийн сайн нөхрөө болгохыг зөвлөж байна. 

Эмэгтэйчүүд гал тогооны өрөөнд маш олон цагийг өнгөрүүлдэг учир өөрийн ажлыг хялбарчлахын тулд ихээхэн зүйлийг сэдэх хэрэгтэй болдог. Учир нь, Энэ нь тэдний цаг хугацаа, мөнгө, энергийг хэмнэдэг байна. Тэгвэл гал тогооны өрөөнд заавал шаардагдах мөн таны хийх ажлыг тань багахан ч болов хөнгөвчлөх нууцуудаас хүргэе.

Бидний хийж хэвшсэн, ямарваа ажлыг хөнгөвчлөх үйлдлүүд нь их энгийн мэт боловч, тэдгээр нь бидний амьдралын хором мөч бүхнийг ямар их хэмнэж, хөнгөвчилж байдгийг мэдэх үү? Гэхдээ та эдгээрийг мэдэхгүй яах билээ хэмээн сэтгэлээ шаналгах хэрэггүй юм. Ердөө хэдхэн хормыг бидний мэдээлэлд зарцуулахад таны амьдрал санаанд оромгүй өөрчлөлтүүд гарах болно.

Бидний амьдралд урьдчилан таамаглахын аргагүй маш олон зүйлс өрнөж байдаг. Тэдгээрээс шалтгаалан, тухайн өдрийн сэтгэл санаа хямарч, эрч хүчээ алдах нь бий. Иймд бид та бүхэндээ, хүнд байдлаас гарах хялбар зөвлөгөөг хүргэе. Өөртөө хэрэгтэй, амьдралд тань хэрэг болохуйц доорх зөвлөгөөг амьдралдаа хэрэгжүүлээд үзээрэй.