СКАЙтел компани урьдчилсан төлбөрт үйлчилгээний шинэчлэлийн хүрээнд 55000 нэгжтэй 5000₮-ийн картын урамшуулал зарлалаа. Та урамшуулалт хугацаанд цаасан болон цахим бүх төрлийн 5’000₮ картаар дансаа цэнэглээд 55000 нэгжтэй болж яриа, мессеж болон задгай датандаа хүссэнээрээ ашиглаарай.

Монгол Улсын нийгэм эдийн засгийн хөгжилд жинтэй хувь нэмэр оруулж буй ТОП-100 аж ахуйн нэгжийг Монгол Улсын засгийн газар, МҮХАҮТ хамтран жил бүр тодруулдаг уламжлалтай. Голомт банкны хувьд энэхүү нэр хүндтэй шагналыг 14 дэх жилдээ хүртэж байна.

Байгаль орчин, аялал жуулчлалын сайд Д.Оюунхоролын ивээл дор JCI олон байгууллагаас сурагчдад ногоон  боловсрол олгох зорилго бүхий “Нэг цэцэг нэг дэлхий”, “Миний мод Монголын ирээдүй” төслүүдийг нийслэлийн ерөнхий боловсролын сургуулиуд болон цэцэрлэгүүдэд хэрэгжүүлж байна.

Хэдийгээр бидний шүүгээнд маш их хувцас байгаа мэт боловч, тэдний ихэнх нь өнгөө алдаж хуучирсан, эсвэл бүр аль эрт моодноос гарсан хувцаснууд байх нь бий. Энэ үед та, "би хэзээ хамгийн сүүлд шинэ хувцас худалдаж авлаа" ч гэж бодож болох юм. Гэвч хэрвээ танд мөнгө байхгүй бол яах вэ? Хэдийгээр хувцас авмаар байгаа ч мөнгөгүй бол яаж ч болохгүй шүү дээ. Иймд бид та бүхэндээ загвар зохион бүтээгч, Татиана Фифтийн өгсөн хэрэгтэй зөвлөгөөг хүргэж байна. 

Бидний амьдарч буй хорвоо ертөнц дээр төгс хүн гэж нэгээхэн ч үгүй. Гэвч бид хэн нэгэнд чин сэтгэлээсээ сэтгэл алдрах үедээ хайртай хүнийгээ хамгийн төгс нэгэн мэт хайрлаж, дурлах нь бий. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөхийн хэрээр хүний жинхэнэ мөн чанар илэрдэг учраас нэг л амьдрах насандаа жаргал зовлонг хамтдаа туулна хэмээн сонгосон хүндээ эргэлзэж эхэлдэг билээ. Тэгвэл бид охид, бүсгүйчүүддээ зориулан, насан туршид тань хань түшиг болж чадах, төгс эртэй учирсан болохыг илтгэх 10 шинжийг дуулгахаар бэлтгэлээ. 

Гутал холгох, арьс хуурайших болон дотор эрхтэн өвчилсөнтэй холбоотойгоор хөлийн өсгий хагардаг билээ. Иймд өнөөдөр бид та бүхэндээ уг асуудлыг шийдвэрлэх, маш хэрэгтэй мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэсэн юм. Хэрвээ таны өсгий хагараад байгаа бол, энэхүү аргыг туршаад үзээрэй гэж зөвлөе. 

Дэлхий дээр амьдарч буй 7 гаруй тэрбум хүмүүс дунд хөөстэй ваннд орох дургүй хүн гэж бараг үгүй биз ээ. Учир нь ваннтай усанд орсноор бид тав тухыг мэдэрч, алжаал ядаргаагаа тайлдаг. Түүнээс гадна, бидний мэдэхгүй олон ач тусыг эрүүл мэндэд үзүүлдэг аж. Гэвч хүмүүс үүнийг төдийлөн сайн мэддэггүй бөгөөд шүршүүрт орохыг эрхэмлэдэг байна. Ингээд хамтдаа ваннтай усанд орохын итгэмээргүй ач тусуудыг мэдэж авцгаая. 

Зарим киног үзсэний дараа сэтгэл зүрхэнд хоногшиж, хэзээ ч мартагдашгүй дурсамжийг бүтээдэг бол, зарим кино нь тэр даруй мартагддаг. Бид өнөөдөр та бүхэндээ эмэгтэйчүүдэд урам зориг, ухаарал хайрлах хамгийн шилдэг, хэзээ ч сэтгэл зүрхнээс гарахгүй кинонуудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Эдгээр киног үзсэний дараа таны амьдралыг харах өнцөг өөрчлөгдөж, илүү хүчирхэг, өөртөө итгэлтэй болно гэдэгт итгэлтэй байна. 

30 нас гэдэг бол хүний ухаан бодол, бие физиологи бүрэн утгаараа бүрэлддэг үе бөгөөд нэг ёсондоо жинхэнэ утгаараа "нас биед хүрсэн хүн" болдог билээ. Харин бүсгүй та 30 нас хүрээд юу хийх ёстой, өөртөө ямар шинэчлэлт хийх ёстойг бид дуулгахаар бэлтгэсэн юм. Энэ нь таны амьдралын шинээр бичигдэж буй нэгээхэн хуудас гэсэн үг тул, бүхнийг зөвөөр хийж, илүү их гэрэл гэгээг цацруулж яваарай. 

Бүхий л төрлийн жимс нь витамин, шим тэжээлээр баялаг байдаг. Гэвч зарим өвчтнүүдэд жимс идэхийг нь хориглодог билээ. Энэ нь тухайн жимсний найрлага, сахарын агууламж зэргээс шалтгаалах нь бий. Мөн тохирсон хэмжээнээс илүү буюу "хэтэрхий их" идэх нь тохиромжгүй байдаг аж.  Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя.