Хүн заримдаа өөрийн мэдэлгүй, санамсаргүйгээр хумсаа мэрэх, үсээ оролдох гэх мэт үйлдлүүдийг хийж байдаг. Харин та ухамсаргүйгээр хийж, дадсан эдгээр зуршлууд тань эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг мэдэх үү? Бид энэхүү нийтлэлдээ хүмүүсийн дунд нийтлэг ажиглагддаг 10 муу зуршлыг эрүүл мэндэд ямар сөрөг нөлөө үзүүлдгийг нь өгүүлэх болно.

Хүн өдөрт заавал 3 удаа хооллож байх ёстой гэдгийг та нэгэнтээ мэдэх бизээ. Харин хүнд ажил хийсэн өдөр эсвэл биед ямар нэгэн өөрчлөлт гарсан үед ахиухан хоол идэх хүсэл эрхгүй төрдөг шүү дээ. Өлссөн үед хамаг анхаарлаа хоолонд төвлөрүүлснээр, ажлын бүтээмж ч буурдаг. Тиймээс бид энэ удаагийнхаа нийтлэлээр цөөн орцоос бүрдсэн, таныг өдрийн турш цатгалан байлгаж чадах 10 хоолыг танилцуулж байна.

Нийслэлийн ЗДТГ-аас барилгын үндэсний ассоциацитай хамтран Улаанбаатар хотыг хөгжүүлэх 2020 оны ерөнхий төлөвлөгөөтэй уялдуулан хэрэгжүүлэх “Автомашингүй гудамж” төслийн нээлт өчигдөр болж өндөрлөлөө.  Төслийн нээлтэд нийслэлийн Засаг дарга бөгөөд Улаанбаатар хотын Захирагч С.Батболд, Монголын барилгын үндэсний ассоциацийн тэргүүн дэд ерөнхийлөгч Н.Баярсайхан болон бусад албаныхан оролцсон юм.

Хүүхдээ өсгөх, гэрийн ажлаа амжуулах гээд амьдралд бүсгүйчүүдийн үүрэг, роль даанч их юм. Тиймээс энэ нь нөгөөтэйгүүр өвдөж болохгүй хэмээх мэссэжийг тэдэнд өгч байдаг билээ. Харамсалтай нь бүсгүйчүүд зарцуулж байгаа энергиэ өдөр тутмын хоол хүнснээсээ төдийлөн нөхөж авч чаддаггүй. Тиймээс бид та бүхэндээ бүсгүйчүүдэд хэрэгтэй 10 амин дэмийн тухай мэдээллийг хүргэж байна. 

Зоогийн газрууд биднээс маш олон зүйлийг нуудаг гэдгийг та мэдэх үү? Тэд заримдаа мөнгөний төлөө хачирхалтай, дургүй хүрмээр үйлдлүүдийг ч гаргаж байдаг. Бид энэхүү нийтлэлээрээ та бүхэнд зөөгч нарын танд хэзээ ч хэлэхгүй 11 нууцыг толилуулах болно. Харин та дараагийн удаа зоогийн газруудаар үйлчлүүлэхдээ эдгээрийг санаарай.

Нүдний хараа муудах нь бидний амьдралд тохиолддог олон асуудлуудын нэг билээ. Энэ үед хүмүүс нүднийхээ хараагаа тодорхойлуулж, харааны шил зүүхээс өөр аргагүйд хүрдэг. Тэгвэл бид өнөөдөр та бүхэндээ нүднийг хараа муудах шалтгаан болон хэрхэн сайжруулах тухай хэрэгтэй мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ.

Хэдийгээр гадаад үзэмж чухал ч гэлээ, бүсгүйчүүдийг чимдэг хамгийн чухал зүйл бол зан чанар, "дотоод гоо үзэсгэлэн" юм. Хөөрхөн төрх цаг хугацааны эрхээр алдагддаг бол, дотоод гоо үзэсгэлэн хэзээ ч хуучирч, бас үнэ цэнээ алдахгүй. Хэрэв та бусдаас дутахгүй, хөөрхөн төрхтэй хэрнээ, өнөөг хүртэл найз залуу, нөхөргүй бол энэхүү мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. Магадгүй танд эдгээрийн аль нэг шинж байдаг ч юм бил үү?

Дэлхийн алдартай компаниуд хэрхэн бий болдог юм болоо? Бидний өдөр тутмын хэрэглээ болтлоо дэлгэрсэн бүтээгдэхүүнүүд, энгийн л нэг гудамжны жижигхэн гражинд эхлэлээ тавьж байсан гэж бодохоор гайхалтай. Ингээд бид танд хамгийн алдартай 10 компани, анхны гараагаа яаж эхлэж байсан тухай сонирхолтой мэдээллийг бэлтгэлээ. 

Орчин үед шинэ техник, технологи, хиймэл оюун ухаан ихээр хөгжиж байгаа хэдий ч, манай гараг дээр хүнээс илүү гайхалтай, суут бүтээл гэж үгүй юм. Тиймээс хүн өөрийгөө л дайчилж чадвал, хийж чадахгүй зүйл нэгээхэн ч байхгүй билээ. Бид энэхүү нийтлэлдээ таны гайхамшигтай бие махбодийн чадварыг техник, технологитой харьцуулан үзүүлэх болно.

Зарим хүмүүс оффист, суугаа ажил хийх нь биед амар гэж боддог. Гэхдээ тийм биш ээ! Cуугаа ажил хийх нь эсрэгээрээ маш олон өвчнийг бий болгодог. Бид энэхүү нийтлэлээрээ суугаа ажил хийдэг хүмүүсийн тааз, нуруу, мөр нь ямар шалтгааны улмаас өвддөгийг тайлбарлах болно. Харин та эмчилгээ хийж эхлэхээс өмнө доорх шинж тэмдгүүд өөртөө байгаа эсэхийг нягтлаарай.