Өвлийн улиралд нүүрний арьс онцгой анхаарал, хамгаалалт шаарддаг. Харин хаврын улирал ирэхэд толинд хараад сэтгэлээр унахаас тань сэргийлж бид танд хүйтэн цаг агаарт хэрхэн арьсаа хамгаалах тухай зөвөлгөөг хүргэхээр бэлтгэлээ. Температурын өөрчлөлт болон хүйтэн цаг агаараас үүдээд арьс хуурайшиж мөн өнгө зүсээ алддаг. Эдгээр улирлын чанартай асуудлуудыг шийдэх, ядаж багасгахын тулд доорхи энгийн зөвлөгөөнүүдийг та дагаарай.

Хүнийг бид олон янзаар шинжиж болдог. Харин таны тайван нойрсож буй биеийн байрлал дотоод ертөнцийг тань тодоор илтгэдэг гэдгийг мэдэх үү? Хэрэв мэдэхгүй бол дараах байрлалуудыг уншаад таны зан араншинтай таарч байгаа эсэхийг мэдээрэй. 

Нүдэнд харагдашгүй олон сая нянгаас бид өөрсдийгөө аврах нь бүү хэл хааяа тоодогчгүй. Энэ нь биднийг ямарваа нэгэн хүнд өвчлөлд орох эрсдэлийг үүсгэдэг бөгөөд бид зөвхөн алдсанынхаа дараа л харамсдаг. Харин та дараах мэдээллийг уншиж ганц олдох биедээ дээд зэрэглэлийн анхаарлыг тавиарай.

Хийсвэрээр төрөх талаар та юу гэж боддог вэ? Хамгийн амархан эсвэл хамгийн өвдөлттэй арга гэж боддог бол бид таныг буруутгахгүй. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас гаргасан мэдээгээр төрж байгаа эхчүүдийн ихэнх хувь нь хийсвэр хагалгаагаар хүүхдээ гаргаж байгаа аж. Нэн түрүүнд энэ нь Европийн өндөр хөгжилтэй орнуудын асуудал болоод байгаа юм. АНУ гэхэд нийт төрөлтийн 32 хувь нь хийсвэр хагалгаа бол дэлхий нийтийн хэмжээнд дунджаар нийт төрөлтийн 18.7 хувь нь хийсвэр төрөлт байна.

Хүн бүхэн л дэлхий дээрх сонин содон, хачирхалтай бүхнийг нүдээр үзэхийг хүсдэг. Тиймдээ ч олон жилийн турш хурааж хуримтлуулсан мөнгөө авч, алс холын орнуудаар аялахаар, цүнхээ үүрээд явдаг шүү дээ. Харин ингэхдээ мөнгөө аль болох хэмнэж, ая тухтай атлаа, авсаархан аялахыг хэн хүсэхгүй байх билээ. Бид өнөөдөр та бүхэндээ хүмүүсийн аялахдаа гаргадаг алдаануудыг танилцуулж, хямд өртгөөр аялахад туслах аргуудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Бид бусдаас сонссон зүйлсдээ итгэж, тухайн өнцгөөр бүхнийг харж, сэтгэх нь бий. Харин худал үгс, цуу яриа олон жил дамжин яригдсаар сүүлдээ яг үнэн мэт ойлгогддог сөрөг талтай аж. Иймд бид та бүхнийхээ мэдлэгт бага ч атугай хөрөнгө оруулалт хийх үүднээс үнэн гэж боддог буруу ойлголтуудыг танилцуулахаар бэлтгэсэн юм. 

Айл гэр болж насан туршдаа аз жаргалтай, элэг бүтэн, амгалан тайван амьдрахад эхнэр нөхрийн хоёулангаас нь асар их хичээл зүтгэл, ухаалаг шийдвэр, байнгын хамтын ажиллагаа шаардагддаг ажээ. Гэрлэлтээ аз жаргалтай болох өдрийг хүлээлгүйгээр дараах зарчмуудыг өдөр тутамдаа хэрэгжүүлсэнээр хайр дурлалын амьдралдаа сэтгэл хангалуун байх боломжтой аж. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя.  

Сүүлийн үед аймшигтай хэргүүд ар араасаа цувран гарч, орой үдшийн цагаар ганцаараа явахад ч аюултай болсон билээ. Тэгвэл энэ аюултай цаг мөчид өөрийгөө хорон санаат хүмүүс, гэмт хэрэгтэн, хулгайч, дээрэмчдээс хэрхэн хамгаалах тухай сонирхолтой атлаа хэрэгцээтэй мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ. Энэ нь таны амьдралд хэзээ нэгэн цагт хэрэг болно гэдэгт итгэлтэй байна. 

Техник технологи хөгжихийн зэрэгцээ хүмүүсийн амьдрал өдөр ирэх тусам хурдацтайгаар урагшилж байгаа билээ. Үүний нэг тод жишээ бол өнөөдөр хүн бүр ухаалаг утас хэрэглэх болсон явдал юм. Тэгвэл хүмүүсийн хамгийн түгээмэл хэрэглэдэг гар утас бол Андройд үйлдлийн системтэй болон "iPhone" зэрэг утаснууд билээ. Харин Андройд утасны "iPhone"-оос ялгарах давуу талуудыг өнөөдөр та бүхэндээ танилцуулахаар бэлтгэлээ.

Он цагийн аясаар нас ахиж, хөгширнө гэдэг хүн бүрт тохиолдох нь ойлгомжтой. Гэвч бид аль болох залуу сайхнаараа байж, хөгшрөлтийг тойрч гарахыг мөрөөдөж суудаг шүү дээ. Өөртөө арчаатай, олны танил эрхмүүд мөнхийн залуугаараа яг л 25-тай мэт харагдаж, бидний мөрөөдлийг бүрэн утгаар хэрэгжүүлдэг. Харин хөгшрөлтийг түргэсгэж, залуу насыг авч оддог зуршлууд гэж байдгыг та мэдэх үү? Ингээд уншигчиддаа эдгээр зуршлуудыг танилцуулж, алдаагаа засч авахыг хүсье.