Амьдралынхаа ихэнх цагийг өнгөрүүлдэг газар бол мэдээж хэрэг бидний тав, тухтай гэр орон маань билээ. Эмэгтэйчүүд бид гэр орноо цэвэр, цэмцгэр байлгахын тулд байнга л санаа тавьж, өдөр тутамдаа арчиж цэвэрлэж байдаг. Тиймээс та бүхэндээ энэ удаагийн нийтлэлээрээ гэрийн ажлыг инээд хүргэм хялбар болгох энгийн 15 ухаалаг аргыг хүргэж байна.

"Элдэв зураг" нийтлэлээ хүлээж байв уу? Бид ч ялгаагүй хүлээдэг энэ нийтлэлийн маань цоо шинэ дугаар хүрч байна. Сонирхолтой, сонжмоор зурган нийтлэлдээ өнгөрсөн 7 хоногт дэлхий дахинд болсон сонин, содон үйл явдлыг хүргэдгийг байнгын үзэгчид та бүхэн хэдийнэ мэдэх билээ. Хамтдаа хорвоогийн өнгө төрх, хүмүүний амьдралтай танилцангаа дэлхий ертөнцөөр аялцгаая.  

Антарктид тив бол дэлхийн хамгийн өмнөд хэсэгт байрлах, мөсөн далайгаар хүрээлэгдсэн тив билээ. Нийт талбай нь 14.4 сая км.кв бөгөөд газар нутгийн хэмжээгээрээ Ази, Африк, Хойд Америк болон Өмнөд Америк тивүүдийн дараа ордог байна. Цаг агаарын хувьд маш хатуу ширүүн, хүйтэн нөхцөлтэй учраас байнгын оршин суугч амьдардаггүй ажээ. Зуны улиралд дунджаар -20 хэмтэй байдаг ба яг энэ үеэр л эрдэмтэн судлаачид ирж туршилт шинжилгээ хийдэг байна. Ингээд одоог хэр нь бүрэн судлагдаагүй байгаа тус нууцлаг тивийн талаарх таны мэдэхгүй 15 баримтыг хүргэе.

Сайн ген, эрүүл амьдралын хэв маяг, үнэтэй, чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүн зэргийн аль нь мөнхийн залуу харагдахад илүү сайнаар нөлөөлдөг юм бол? Бид үрчлээний эсрэг тэмцэж, буурал үсээ будаж байх зуур эдгээр хүмүүс мөнхийн ус уусан мэт залуу насаа хадгалан үлджээ. Харин та эдгээр хүмүүсийг хэдэн настай гэж бодож байна?

Зовлон бэрхшээл гэдэг харьцангуй ойлголт. Танд хэцүү бэрх санагдсан зүйл өөр нэгэнд хялбархан, энгийн санагдаж болно. Харин эсрэгээрээ бусдад зовлон болж байгаа зүйл танд инээдтэй байхыг ч үгүйсгэхгүй. Тиймээс хүн хүний зовлон гэдэг зүйлийг харах мэдрэх өнцөг нь өөр байдаг. Бид та бүхэндээ нэгэн сонирхолтой сонжоог хүргэж, яг одоо танд тулгараад байгаа асуудлыг хэлж өгөхийн зэрэгцээ үүнээс гарах арга замыг зөвлөхөөр бэлтгэлээ. Та доорх 5 зүйлийг ажиглаж, өөрт хамгийн дотно санагдсан нэгийг сонгож, тайлбарыг уншаарай.

Энэхүү шидэт ундаа нь таны бодисын солилцоог хурдасгаж, бие эрхтний тогтолцоог хоргүйжүүлж, өөх шатаах процессийг дэмждэг тул илүүдэл өөх, ялангуяа харвингаа хасахад тань тус болно. Хэдий бид идсэн зүйлээсээ хэрэгтэй шим тэжээлийг нь авч хэрэггүй хэсгийг нь гадагшлуулдаг ч удаан хугацааны туршид энэ процесс үргэлжилсэний эцэст гадагшлах ёстой бодисууд бүдүүн гэдэсний хананд наалдаж олон өвчний эх үүсвэр болдог. Ингээд дараах гарын доорх материалаар олон жил биедээ хуримтлагдсан хорт бодисыг гадагшлуулах шидэт ундаагаа бэлдээрэй!

Цаг агаарын байдал, жүжигчдийн цалин, хөрөнгө оруулалт зэргээс хамааран киноны хэсгүүдийг үргэлжлүүлэн авдаггүй. Ийм үед ямар ч мэргэжлийн хүн байсан зарим чухал зүйлсийг мартаж алдаа гаргах нь бий. Тэгвэл та бүхэндээ хамгийн алдартай кинон дээр гардаг алдаануудыг танилцуулж байна.

Дэлхий дахин Британийн хатан хааны гэр бүлийг төгс төгөлдөр ямар ч алдаа гаргадаггүй хэмээн үеийн үед итгэсээр ирсэн. Тэд үргэлж л зөв зүйл ярьж, загварлаг хувцас өмсөж, үр хүүхдээ дээд зэргээр хүмүүжүүлдгийн хажуугаар ард иргэдтэйгээ ч маш сайн харилцаатай байдаг. II Элизабет хатан ч бүхнийг яг ийм байгаасай л гэж хүсдэг. Гэсэн ч заримдаа тэр гэр бүлийнхээ асуудлыг хянаж шийдэж чадахгүйд хүрдэг байна. Дархан эрх, хязгааргүй их хөрөнгөтэй ч доорх цуурхлуудыг ард иргэдийн дунд тараахгүй байх тал дээр тэрээр юу ч хийж чадаагүй юм. Ингээд мэдээллийнхээ дэлгэрэнгүйтэй танилцацгаая.

Хосуудын харилцааг хөндийрүүлдэг хамгийн том шалтгаан бол мэхлэх, урвах зэрэг явдал билээ. Энэ нь хэдий бие махбодид гэмтэл согог учруулахгүй гэсэн ч сэтгэл зүйн түвшинд нөхөж болшгүй шархыг үлдээдэг. Тиймээс аль болох эмэгтэйчүүд та бүхэн минь сэтгэлдээ гүн шархтай үлдэхгүй нь тулд анхнаасаа хуурах магадлал өндөртэй дараах эрчүүдээс зайгаа барих хэрэгтэй. Ингээд ирээдүйн амьдралдаа толбо үлдээж хар бараан түүхийг бүтээхгүйн тулд бидний бэлтгэсэн дараах мэдээллийг анхааралтай уншаарай.

Бид заримдаа өөрийн мэдэлгүй буруу алхам хийж амьдралаа сүйрүүлдэг. Та өөрийгөө бусадтай харьцуулдаг уу? Хүн бүр өөрийгөө амжилттай яваа хэн нэгэнтэй харьцуулдаг. Гэхдээ энэ харьцуулалтаа зөв талаар нь ашиглахгүй бол та амьдралаа сүйрүүлэх алхмыг хийж байна гэсэн үг юм. Ингээд бид хэрхэн амьдралаа сүйрүүлдэг талаар баримтууд болоод эдгээрийг хэрхэн амьдралаасаа гаргах энгийн зөвлөгөөнүүдийг хүргэе. 

Улс орон бүр өөрийн гэсэн соёл иргэншил, хууль дүрэм гээд л жуулчдын анхаарлыг татсан сонин содон зүйл зэрэг онцлогтой байдаг. Үүний жишгээр барууны болон зүүний орныхон хөгжил дэвшлийн хувьд нэг нэгнээсээ эрс ялгаатай байдаг бол АНУ нь дэлхийн бүх орноос ялгаатай хэмээн мэргэжилтнүүд дүгнэдэг билээ. Ингээд АНУ-ын талаар сонирхолтой баримтуудыг хамтдаа хүлээн авцгаая.