Та төмсийг зөвхөн туслах орц болгож хоолонд хийдэг гэвэл эндүүрч байна. Мөн бид төмсийг цардуул ихтэй, таргалуулдаг гэсэн ойлтголттой байхаас энэ нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж цусны даралт ихсэх, чийг бам гэх мэт өвчнөөс урьдчилан сэргийлдгийг нь төдийлөн сайн мэддэггүй. Тиймээс таны хоолны мэдлэгт нэмэр болох зорилгоор төмсөөр хийж болох хоолны жоруудыг танилцуулж байна.

Нийгмийн амьдрал болоод эдийн засгийн хямралаас үүдэж, өнөөдөр бүхэн л бухимдал ихтэй, бачуурч явна. Нэг л буруу зүйл болоход дэлбэрч мэдэхээр хэмжээнд хүрсэн бол, хэрхэн уур бухимдлаа тайлж, эрүүл саруул амьдралдаа эргэн орох талаар зөвлөгөөг хүргэж байна. 

Усны шувууд буцан ирж, урин хавар айсуй. Олон өнгийн цэцэгс дэлгэрэхтэй зэрэгцэн, охид бүсгүйчүүд маань ч бас цоморлигоо нээх болжээ. Хацар гоо охидын маань хаврын улирлалд гоёх шинэ трэндүүдийг танилцуулж байна.

Хэрвээ та гэрлэж амжаагүй бол ирээдүйн ханиа хэрхэн төсөөлдөг вэ?  Мэдээж хүн бүр халамжтай, сайхан сэтгэлтэй, нийтэч, хөгжилтэй гэх мэт олон сайн талуудыг дурдаж, түүндээ тохируулан заяаны ханиа сонгодог биз ээ.  Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар төгс төгөлдөр нөхөр дараах зан чанаруудыг эзэмшсэн байх хэрэгтэй аж.

Холливудад харьяалагдаг жүжигчдийг бид хэмжээлшгүй баян, юу хүссэнээ худалдан авч чадахаар хөрөнгө мөнгөтэй гэж боддог. Гэвч энэ нь бодит байдал дээр өөр. Нэг кинонд тоглоод 200 сая доллар авдаг, өндөр үнэлгээтэй жүжигчид гэж байхад, яаж ч хичээгээд ажлын хөлсөндөө хангалттай хэмжээний мөнгө авч чаддаггүй уран бүтээлчид гэж бий. Жишээ татвал Оскарын наадмаас шагнал хүртсэн алдарт жүжигчин Леонардо Ди Каприо (Leonardo Di Caprio) нь хэмжээлшгүй их хөрөнгөтэй байх бол, түүнтэй адил шагнал авсан ч, халаас нимгэн одууд гэж бий. Ингээд та бүхэндээ хамгийн өндөр шалгууртай, нэр хүндтэй гэгддэг Оскарын наадмаас шагнал хүртэж байсан ч, орлого багатай жүжигчдийг танилцуулж байна. 

Заримдаа таны нүдний өмнүүр жижиг зүйлс хөвж байгаа харагддаг уу? Хаашаа ч харсан харж буй чиглэлийг дагаад байгаа юм шиг санагддаг уу? Энэ юу харагдаад байгаа юм болоо гэж бодож үзсэн үү? Тийм бол анхаарлаа хандуулна уу!

Манай улс шиг хуурай сэрүүн уур амьсгалд арьс амархан хуурайшиж, гэмтдэг. Энэ үед та яадаг вэ? Ихэнх бүсгүйчүүд маань үнэтэй чийгшүүлэгч тос, маск зэргийг худалдан авч, түрийвчээ хоосолдог болов уу. Гэхдээ өнөөдрөөс мөнгөө үрж, арьсандаа анхаарал хандуулах хэрэггүй. Та гал тогоондоо байгаа хүнсний зүйлсээрээ арьсаа арчилж, чийглэг, торгомсог болгож чадах юм. 

Эмэгтэйчүүдийн нас баралтын шалтгааны ихэнх хувийг хөхний хорт хавдар эзэлдэг байна. Тус өвчлөл нь манай улсад ч маш түгээмэл ажиглагдах болсон төдийгүй хөхний хорт хавдраас болж нас барж буй хүмүүсийн тоогоороо дэлхийд 4-т ордог. Энэхүү аюулт өвчнөөс сэргийлэх гэж бид чадах чинээгээрээ хичээдэг ч, өдөр бүр иддэг хоол хүнс нь тус өвчлөлтэй болох магадлалыг улам бүр нэмэгдүүлдэг аж. Тэгвэл чухам ямар хүнсний бүтээгдэхүүн хөхний хорт хавдартай болох эрсдэлийг ихэсгэдэг юм бол?

Эмэгтэй хүний хамгийн чухал, эмзэг нандин эрхтэн бол яахын аргагүй үтрээ билээ. Тийм ч учраас өдөр бүр шахуу ичимдэг эрхтнээ угааж, ариун цэврээ сахихыг хичээдэг. Үтрээгээ угаахаас гадна анхаарах ёстой нэг зүйл бол үсийг нь хусах юм. Ичимдэг эрхтний үсийг шууд хуссанаар, арьсны хамгаалах давхаргыг үгүй хийдэг бөгөөд үүнээс болж төрөл бүрийн халдварт өвчин тусах эрсдэл өндөр болдог байна. Иймд бид та бүхэндээ ичимдэг эрхтний үс хусахдаа анхаарах зүйлс болоод хусахгүй байх шалтгаануудыг дуулгая.

“Эрдэнэт” үйлдвэрийн Хууль эрхзүйн газар, Хангамжийн хэлтсийн удирдлага болон мэргэжилтнүүд орон нутгийн үйлдвэрлэгч компаниудын төлөөлөлтэй саяхан уулзлаа. Уулзалтад  Орхон аймагт үйл ажиллагаа явуулдаг 17 компанийн төлөөлөл оролцлоо. “Эрдэнэт” үйлдвэр 100 хувь үндэсний  компани болсонтой холбогдуулан худалдан авалтын дүрэм журмаа Монгол улсын хуульд нийцүүлэн өөрчилж, нээлттэй, шилэн дансны худалдан авалтын бодлого баримтлан  ажиллаж байгаа аж. Худалдан авалтын шинэчлэгдсэн бодлогоо орон нутгийн үйлдвэрлэгч компаниудад танилцуулан, цаашид тэдэнтэй хэрхэн хамтран ажиллах талаар  санал солилцсон юм.

Аялж, зугаалах цаг ойртсоор л байна. Гадаад улс орон руу явж, юм үзэж, нүд тайлах нь хүний бүрийн хүсэл мөрөөдөл гэдэг нь гарцаагүй. Харин аялахад тулгардаг хамгийн том асуудал бол боломжийн үнэтэй, цэвэрхэн буудал олох билээ. Бид мэдлэг, туршлага багаасаа болж, хэт үнэтэй буудал захиалж мөнгөө хий дэмий үрэх нь бий. Тэгвэл та бүхэндээ хямдхан атлаа тухтай зочид буудал олоход туслах аргуудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Үзэсгэлэнтэй бөгөөд дур булаам харагдахыг хүсдэггүй эмэгтэй хүн гэж байхгүй болов уу. Харин тэдний зорилгодоо хүрэх аргууд нь өөр өөр байх бөгөөд ихэвчлэн үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж, түрийвчээ хоосолж орхидог билээ. Бүсгүй та ч бас тэдний нэг үү? Тийм бол анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. Учир нь та бүхэндээ бага зардал, хялбар аргаар үзэсгэлэнтэй харагдах аргуудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ.