Энэ булан нь эротик материал агуулж байгаа бѳгѳѳд хэрвээ та 18 нас хvрсэн бол "18нас хүрсэн" товчон дээр дарах, эс бѳгѳѳс "хаах" товчон дээр дарна уу!
Илүүдэл жингүй, эрүүл байхыг хүсдэг биз дээ? Тэгвэл доорх 10 хүнсийг ямар ч үед хөргөгчин дотроо байлгахыг эрмэлзээрэй.
Дархлааны системийг сайжруулж, эрч хүчийг бэлэглэх болно. Гал тогоонд тань зөгийн бал байгаа бол сахарыг мартаарай.
Таны булчинг үргэлж хүчирхэг, чанга байхад тусалдаг цайр энэхүү жимсэнд хангалттай бий. Мөн зүрхэнд сайнаар нөлөөлж, цус харвалтаас сэргийлдэг.
Цусны хялгасан судсуудыг цэвэрлэхийн зэрэгцээ ходоод, гэдэсний элдэв эмгэгийг анагааж чадна. Мөн эрүүл нүүрс ус ихээр агуулдаг тул таныг удаан хугацаанд өлсгөхгүй.
Уураг болон A, C, K амин дэм, антиоксидантууд, төмөр агуулдаг тул булчингийн масс нэмэгдэхэд нөлөөлнө.
А болон К амин дэмийг хурдан шингэхэд тусалдаг E амин дэм оливийн тосонд их хэмжээгээр агуулдаг. Ингэснээр эд эрхтнийг залуужуулж, холестеролын түвшинг багасгана.
Алим нь жүржнээс ч илүү витамин C агуулдаг гэдгийг та мэдэх үү? Түүнчлэн уг жимс нь хорт хавдрын эсийн өсөлтийг сааруулж, уушги, зүрхний үйл ажиллагааг дэмждэг.
Дархлаа, хоол шингээх ажиллагааг сайжруулдаг кальци болон пробиотикоор баялаг.
Холестеролын түвшинг багасгаж, хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг омега-3 тослог нь яргай загасны маханд ихээр агуулагддаг. Мөн үсний эрүүл байдлыг хангаж, сэтгэл гутралд орохоос сэргийлдэг.
Нүдний харааг сайжруулж, хорт хавдрын эрсдэлийг багасгах нөлөөтэй бета-каротин гэх бодис лууванд агуулагддаг.
Хөгшрөх үйл явцыг удаашруулж, харааг сайжруулдаг. Мөн анхаарал төвлөрөх чадвар нэмж, мартамхай байдлыг арилгадаг.
