Энэ булан нь эротик материал агуулж байгаа бѳгѳѳд хэрвээ та 18 нас хvрсэн бол "18нас хүрсэн" товчон дээр дарах, эс бѳгѳѳс "хаах" товчон дээр дарна уу!
Хоолны дэглэм барина гэдэг цаг бөгөөд санхүүгийн хувьд алдагдалтай, харин ч илүү өлсгөлөн болгож орхидог. Тэгвэл хорхойгоо хөдөлгөхгүйгээр бага идэх 10 аргыг бэлтгэн танилцуулж байна.
Хоолондоо бага зэрэг халуун перц нэмэх, чинжүү хамт хуурах гэх мэт аргууд хоолны амтыг нэмэгдүүлж, дуршил бууруулж, жингээ хасахад тань тусална. Улаан чинжүү хоолны дуршил бууруулахаас гадна хоолны дараа илүү энергийг зарцуулахад тусалдаг.
Чихэртэй ундаанууд дэглэмийн үеэр хориотой байдаг ч, үнэхээр уухыг хүсэж байвал нарийн, өндөр шилэн аяганаас уух хэрэгтэй. Илүү их харагдуулахыг хүсвэл мөс нэмсэн ч болох бөгөөд тус арга судалгаагаар батлагдсан байна.
Гааны навчны үнэр, амт хорхой хөдлөхийг багасгадаг тул гааны үнэртэй лаа асаах, гаатай цай уух зэрэг аргуудыг туршиж үзэх боломжтой.
Хэцүү ч гэсэн илүү удаан зооглох тул орц бүрийг амталж, хоолыг таашаалах мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь жин хасахад өргөн хэрэглэгддэг аргуудын нэг билээ.
Тавагны өнгө хоолны өнгөнөөс ялгарах үед илүү бага хоолыг аягалдаг ажээ. Учрыг нь олоогүй ч, улаан таваганд зооглох нь арай бага идэхэд тусалдаг байна.
Илүү хоол аягалвал илүү иднэ. Сонирхолтой нь хоол зүйчид хүртэл том таваг өгсөн үед 31%-аар илүү хоолыг авч байсан бөгөөд хүн тавагнаас хоол хүртэл зайнаас хамааран порцоо сонгодог.
Хоолны дараах амттанг тэсэн ядан хүлээдэг хүмүүс цөөнгүй. Гэвч амттан идэх нь дэглэм барьж байх үед асуудалтай. Тиймээс жимстэй цай уух гэх мэт өөр аргаар өөрийгөө эрхлүүлээрэй.
Ус дутагдахад өлсөж буй мэт мэдрэмж төрдөг. Хангалттай хэмжээнд ус, ургамлын цай ууснаар өлсгөлөн мэдрэмж авалгүй явсаар байх боломжтой. Азтай нь усанд ямар ч калори байхгүй.
Татсан махныхаа хагасыг мөөгөөр орлуулах, овъёосыг алимтай идэх, бүхэл үрийн гурилан бүтээгдэхүүн хэрэглэх гэх мэт аргуудаар хоолныхоо калорийг бууруулж болно.
Үрт хоолнууд цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг. Тиймээс өглөө аягаа эхлээд тараг, сүүгээр дүүргээд, дараа нь амтлах маягаар дээрээс нь овъёос зэрэг бүтээгдэхүүнүүдээ нэмвэл хорхойгоо дарж, калорио ч хянаж чадна.
