Алжаал тайлах Хятадын уламжлалт цэгэн бариа

Baterdene
2019-03-25, 11:00
ЧӨЛӨӨТ ЦАГ
6,989
0
Хуваалцах

Гэртээ эсвэл ажил дээрээ байхдаа нүүр болон гарандаа цэгэн иллэг хийх энгийн хялбар аргуудыг танд санал болгож байна. Заавал бусдаар гэлтгүй өөрөө өөртөө цэгэн массаж хийх нь олон ач тустай байдаг юм шүү. Та ажлынхаа хажуугаар багахан зав гаргаад туршаад үзээрэй.

Алжаал тайлах Хятадын уламжлалт цэгэн бариа

1 Эхний цэг

3 минутын турш эрхий болон долоовор хурууныхаа дунд хэсэгт зөөлөн дарж иллэг хийгээрэй. Ингэснээр та цусны эргэлтээ сайжруулж өлсөх мэдрэмжээ дарж чадна. Мөн чихрийн шижинтэй хүмүүс цусан дахь сахарын хэмжээгээ бууруулах боломжтой. 

Эхний цэг

2 Хоёрдугаар цэг

Хамар болон уруулын гол хэсэгт 3 минутын турш дарж иллэг хийнэ. Та гараараа эсвэл хөвөнтэй модоор уг хэсэгт массаж хийснээр өөрийнхөө нүүрний булчинг амрааж чадна.

Хоёрдугаар цэг

3 Гуравдугаар цэг

Өөрийнхөө шанаа болон чихний голын цэгт 5 минут дарж иллэг хийгээрэй. Ингэснээр та эрүү болон хүзүүнийхээ булчинг суллаж чадна. 

Гуравдугаар цэг

ЭНЭ МЭДЭЭ ТААЛАГДСАН БОЛ ШЭЙР ХИЙГЭЭРЭЙ.

11
таалагдаж байна

2
таалагдахгүй байна

Сурталчилгаа (15)
Хаах

Сэтгэгдэл

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд caak.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.
0/1000
  • ×
    Хариулах ({[{ cmmnt.children.length }]})
    0/1000
    • {[{ childComment.username }]} {[{ childComment.ip_address }]} ×
      {[{ childComment.text }]}
      {[{ childComment.dislike_count }]}
    • Бусад сэтгэгдэл ()
  • Бусад сэтгэгдэл ()