1 Кофе уух

Кофе уух нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, анхаарал төвлөрүүлэх, сэргэг байхад тусалдаг. Гэхдээ өглөө, өдрийн цагаар уусан нь илүү тохиромжтой.

2 Багшаасаа тусламж хүсэх

Сургууль дээр байхдаа, мэдэхгүй зүйлсээ багшаасаа санаа зовохгүй асууж, зөвлөгөө тусламжийг хүсэх хэрэгтэй. Ингэснээр шинэ зүйл сурах, эргэлзээгээ гаргахад тусалдаг.

3 Цээжээр бодох чадвараа нэмэгдүүлэх

Юун түрүүнд цээжээр бодох, толгойгоо ажиллуулах, ой тогтоолтоо сайжруулах тал дээр анхаарч ажиллаарай. Аливааг түргэн сурах, мартахгүй байхад тустай.

4 Бохь зажлах

Бохь зажлах нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулах, ой тогтоолт, анхаарлыг сайн төвлөрүүлдэг. Гэвч хичээлээ хийж байхдаа, сургууль дээрээ бохь зажлах нь зохимжгүй юм. Тиймээс гэртээ байхдаа туршаад үзээрэй. 

5 Цахим ертөнцөөс өөрийгөө тусгаарлах

Цахим ертөнц, интернэт, гар утас зэргээс өөрийгөө тусгаарлаж, аль болох хичээлээ хийхэд ухаанаа бүрэн төвлөрүүлэх хэрэгтэй. 

6 Хэт их бүү ид

Хэт их хоол идсэнээс аливааг сурах, ойлгоход маш их саад учруулдаг. Ялангуяа оройн цагаар их хоол идэх, хичээллэхийн хажуугаар хоол идэх нь таныг сатааруулна.

7 Шинэ орчинг бүтээ

Өөрийн гэсэн сурах орчин, орон зайг бүрдүүлэх хэрэгтэй. Тэгж байж л хичээлдээ төвлөрч, өөрийгөө бүрэн зориулна шүү дээ.

8 Чангаар унших

Аливаа зүйлийг түргэн цээжлэх, ойлгохын тулд уншиж буй зүйлээ чангаар дуудаж уншвал илүү үр дүнтэй байдаг. Гэхдээ олон нийтийн газарт, сургууль дээрэрэ байхдаа амандаа уншсан нь дээр юм. 

9 Хичээлээ унших

Хичээлдээ очихоос өмнө, дараагийн хичээлийг унших, эсвэл лекц, хичээлдээ суусны дараа түүнийг ахин давтах, чухал зүйлсийг тэмдэглэж байгаарай. Энэ нь эргээд санах, түүнийг мартахгүй байхад тустай.

10 Намуухан хөгжим сонсох

Хичээлээ хийж байхдаа намуухан хөгжим сонсох нь ажлын бүтээмжийг нэмэгдүүлдэг. Мөн ийнхүү чимээнд ажиллаж сурснаар өөр олон сайхан боломж таныг угтах болно. Анир чимээгүй орчинд ажиллаж сурсан хүн их чимээнд толгой эргэх, хийж буй зүйлээ ойлгохгүй байх хандлагатай.