1
Дотоожгүй унтах нь биед сайн нөлөөтэй
Хачин сонсогдож байгаа хэдий ч, хөнжил дэвсгэрийн даавуу, дотуур хувцас хоёр үрэлцэн, даавууны хог гаргадаг. Харин дотоожгүй унтсан тохиолдолд бэлэг эрхтэнд агаарын солилцоо сайн явагддаг аж.
2
Гараараа угаах ёстой
Үүнийг бусад хувцаснуудтай хольж, угаалгын нунтагаар угаалгын машины хүчтэй эргүүлгэнд огтхон ч угааж болохгүй. Хэлбэр, өнгөө алдаж сунахаас гадна, эрүүл ахуйн шаардлага хангахгүй.
3
Цэвэр даавуун дотоож сонго
Нийлэг, торон материал нь бэлэг эрхтний эрүүл ахуйд муугаар нөлөөлж, бактери үржих таатай нөхцөл болдог юм.
4
Зөв хэмжээ сонгох
Дотуур хувцас томдох гэхээсээ илүүтэй багадах нь олонтаа. Хэтэрхий бариу дотоожтой тохиолдолд хөдөлгөөн хязгаарлагдаж, уцаар төрөх нь ч энүүхэнд. Тиймээс яг таарсан, цэвэр даавуун материалтай дотоож сонгоорой.
5
Уяан дотоож аль болох өмсөхгүй байх
Ялангуяа эмэгтэйчүүд хойгуураа нарийхан уяатай дотоож сонгох нь элбэг. Энэ нь бактерийг үржүүлж, үтрээний ариун цэврийг цаг ямагт алдагдуулж байдаг. Цаашлаад давсагны үрэвсэл, мөөгөнцөр зэрэг өвчлөл ч үүсгэж болно.
6
Дотоожны хэв гарах
Бариу юбка, тамирын өмд, даашинзны дотуур мэдээж хэв нь мэдэгдэхээргүй, шортон хэлбэртэй, эсвэл даавуун бенз өмсөх хэрэгтэй. Үгүй бол бүсгүй таны гадаад төрх тэр чигтээ үнэлгээгээ алдах болно шүү.
7
Урагдтал нь битгий зовоо!
Дотуур хувцсыг дор хаяж 2-3 сардаа нэг шинэчилж байх ёстой. Энд тэндээ урагдах, сэмрэх, бөөстөх хүртэл нь бүү өмс. Мөн л эрүүл ахуйн шаардлагад нийцэхгүй гэдгийг зөвлөе.
8
Фитнесст явахдаа солих дотоож авч яваарай
Дасгал их хийсэн үед хөлс их гарна. Мэдээж та хувцсаа сольдог шигээ дотоожоо солихоо ч мартаж болохгүй. Хэдий усанд орсон ч гэсэн хөлс шингэсэн дотоожноос эвгүй үнэр үнэртэх аюултай.
9
Өндөр суудалтай дотоож аль болох бага өмсөх
Охид бүсгүйчүүд илүүдэл мах, унжсан давсгаа дарах гэж даруулгатай дотуур хувцас өмсдөг. Үүнийг 4-өөс дээш цагаар зүүвэл ходоод, гэдэс, хавирганд асар их даралт ирж, цаашлаад дотор эрхтнүүдэд нөлөөлдөг тул онцгой тохиолдолд цөөн цагаар зүүж болно.
10
Эцэст нь хэлэхэд өөртөө сэтгэл хангалуун бай. Ямар ч дотуур хувцастай байлаа гэсэн бүсгүй та хамгийн халуухан харагдаж чадна.
