1. Тараг
Тараг нь зөвхөн амттай төдийгүй, эрүүл мэндэд тустай. Ялангуяа зуны улиралд тарган дээрээ жимс холиод идэхэд нэн тохиромжтой.



2. Хүнсний ногоон нухаш
Орой хоол идмээр санагдсан үедээ хүнсний ногоогоор хийсэн нухашийг талхгүй идэж болно.


 

3. Тахианы цээж мах
Хэрвээ та маханд дуртай бол тахианы цээж мах, цацагт хяруулын мах зэргийг унтахаасаа өмнө идэж болно. Энэ нь их хэмжээний уураг болон амин дэмүүдийг агуулдаг байна.



4. Чанасан хүнсний ногоо
Тосгүй учир таныг таргалуулахгүй ч, унтахынхаа өмнө төмс битгий идээрэй.



5. Лаазалсан эрдэнэ шиш
Хэрвээ дан танд хүнсний ногоо идэх амтгүй байвал бага зэрэг эрдэнэ шиш нэмж болно. Хэт их хэмжээгээр идвэл таны галбирт нөлөөлнө шүү.



6. Суши
Суши таны галбирт нөлөөлөхгүй бөгөөд далайн гаралтай бүтээгдэхүүн, будаа, бяслаг зэрэг нь их хэмжээний амин дэмүүдийг агуулсан байдаг.



7. Утсан алим
Утсан алим нь танд амархан цадах мэдрэмжийг төрүүлдэг ажээ.



8. Миндаль
Таргалуулдаггүй самарны нэг нь миндаль юм.



9. Кааш