1. Бидний цусны 80% нь ус байдаг учир, ус нь цусны шинэ эс бүтэхэд нөлөөлнө.



2. Ясны 50% нь ус байдаг учир ясны шинэ эс бүтэхэд хэрэгтэй.



3. Ус нь Тунгалагийн системийн идэвхитэй ажиллагаанд туслах бөгөөд энэ нь үе мөч, холбоосуудыг гэмтэхгүй байхад тусална.



4. Ус нь биеийн хэсэгт байрлах бохирдлыг гадагшлуулах үйлчилгээтэй.



5. Ус нь үе мөчийг чийглэж өгдөг учир өвчин болон элэгдлээс хамгаалдаг байна.



6. Ус нь бодисын солилцоог сайжруулна. Илүүдэл жинтэй хүмүүсийн ихэнхи нь ус бага хэрэглэдэг.



7. Биеийн дулааны балансыг хадгална.



8. Судалгаанаас харахад хүний тархи 60ватт эрчим хүчийг ялгарууладг бөгөөд ус багадвал сэтгэн бодох чадвар муудах юм байна.



9. Хоолны дуршил буулгадаг учир хоолны дэглэм барьж байгаа үед ус уух нь нэн тохиромжтой.



10. Таны биеийн бүхий л эд эрхтэнд ус хэрэгтэй.