Сүүлийн үед урт намирсан үс трэнд болсон тул эмэгтэй хүн бүр үсээ урт болгохсон хэмээх хүслийг дотроо тээж яваа болов уу? Тэгвэл бид та бүхэндээ үс ургуулах үйлчилгээтэй байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнүүдийг танилцуулж, хэрхэн хэрэглэх аргыг зааж өгөхөөр бэлтгэсэн юм. Та эдгээр аргаас сонгон хэрэглэж, эрүүл, бат бөх, урт үстэй болоорой. 

Япон бүсгүйчүүд цэвэрхэн, толигор арьсаараа гайхагддаг бөгөөд хүн бүрийн анхаарлыг татаж чаддаг. Та ч гэсэн тэдэнтэй ижил чанга хэрнээ гэрэлтсэн толигор арьстай болохыг хүсч байвал, анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. Бид өнөөдөр та бүхэндээ ердөө 5 өдрийн дотор арьсыг чангалж, гэрэлтүүлэх Японы уламжлалт аргыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Та эдгээрийг зааврын дагуу цогцоор нь хэрэгжүүлж байж үр дүнд хүрэх юм шүү.

Хүний биенд ус юу юунаас илүү хэрэгтэй гэдгийг та сайн мэдэх биз ээ. Гэвч хүмүүс усыг үзэмтэй хольж уувал таны бие эрхтэнд төсөөлж байгаагүй өөрчлөлтийг авчирдгийг тэр бүр мэддэггүй ажээ. Ингээд хамтдаа үзэмний шүүс уувал бидний биед ямар өөрчлөлт гарахыг хамтдаа олж мэдэцгээе. 

"Хүн бүр орой орондоо орохдоо маргааш өглөө сэрнэ гэдэг итгэл өвөртлөн унтдаг" гэж үг байдаг билээ. Тиймээс өглөө бүр сэрэх нь асар их үнэ цэнэтэй бэлэг юм. Харин бид өглөө сэрмэгцээ зарим зүйлсийг хийснээс болж, тухайн өдрийг тэр чигт нь үгүй хийх үе байдаг. Тэгвэл бид та бүхэндээ өглөө сэрсэн даруйдаа хийж болохгүй 7 чухал зүйлийг хүргэхээр бэлтгэлээ.

Хар батга нь яалтчгүй хүн бүрийн хувьд жижиг гэлтгүй,  сэтгэлийг нь зовоосон хүндхэн асуудлын нэг билээ. Арга чарга бүгдийг хэрэглэж үзсэн ч, дорвитой үр дүнд хүрэлгүй байсаар хамаг мөнгөө үрж байгаа бол бидний мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. Учир нь бид та бүхэндээ гэрийн нөхцөлд хар батгыг арилгах үр дүнтэй зөвлөгөөг хүргэж байна. Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцана уу.

Шүд өвдөх нь хэдийгээр онц асуудалтай өвчин биш ч, бидэнд тэсэхийн аргагүй их өвдөлт, зовиурыг авчирдаг. Ихэвчлэн шөнө, оройн цагаан өвддөг учир эмнэлэгт үзүүлэх, эмчийн тусламж авахад төвөгтэй байдаг шүү дээ. Иймд бид та бүхэндээ шүдийг хэрхэн гэрийн нөхцөлд эмчлэх, өвчин намдаахад тустай аргуудыг сонирхуулъя.

Эдгээр тархины дасгалууд эхэн үедээ хүнд санагдаж болох ч бидний тархи, оюун санааг эрүүл байлгах хамгийн үр дүнтэй арга юм. Сэтгэлгээний эрүүл, тодорхой байдал нь таныг өтөл насандаа ч сэтгэл хангалуун, хараат бус амьдралаар амьдрахад тань тус болно. Доорх 4 дасгалыг өдөр тутамдаа хэвшил болгосноор, та саруул оюун ухаантай өндөр настай золгох болно. 

Хаврын улиралд нүүр хуурайшиж, өнгөө алдаад, арчлахад үнэхээр төвөгтэй болчихдог шүү дээ. Байдгаараа арчиж тордоод байхад л арьс хуурайшиж, уруул ам омголтоод байдаг бол бидний мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. Арьс сайхан байхад хамгийн чухал хүчин зүйл бол шөнийн бүтэн нойр болон, унтахын өмнөх арчилгаа, цэвэрлэгээ байдаг. Тиймээс өөгүй толигор, өнгөлөг арьстай хүмүүс орой бүр орондоо орохын өмнө эдгээр 5 зүйлийг хийж хэвшсэн байдаг гэнэ шүү. 

Хүн төрөлхтөн үүссэн цагаас эхлэн нэг л зүйл амьдрал, оршихуйн үндсэн суурь болж, эрүүл бас жаргалтай амьдрахын энгийн нууц байсаар ирсэн билээ. Хүн бүхний мэддэг хэрнээ бие биедээ илэрхийлэхээс ичдэг тэр зүйл биднийг аз жаргалтай байлгаж, хорвоогийн хамгийн сайхан таашаалыг амсуулдаггүй гэж үү? Тэгвэл уншигч та бүхэндээ эр эмийн харилцааны тухай өгүүлэх хачирхалтай баримтуудыг хүргэж байна.

Цаг хугацааны эрхээр нүүрний булчин суларч, арьс унжин, үрчлээтэж эхэлдэг билээ. Харин энэ үед та тохирох хөнгөн дасгалыг хийснээр булчингаа чангалж, толигор нүүртэй болох бүрэн боломжтой юм. Ингээд та бүхэндээ нүүрний арьсыг чанга болгохын зэрэгцээ ядаргааг тайлах дасгалуудыг танилцуулъя. 

Үс уналт бол эмэгтэйчүүд төдийгүй эрчүүдийн ч сэтгэлийг зовоосон хэцүү асуудлуудын нэг шүү дээ. Халзралт явагдаж эхлэхэд хүн өөрийн наснаасаа хэд дахин хөгшин харагддаг бөгөөд өөртөө итгэх итгэлээ ч алддаг юм. Цаашид өглөө бүрийг ор дэрээр нэг унасан үс, сам дүүргэх шахам их үсээр угтахыг хүсэхгүй байгаа бол бидний мэдээлэлд анхаараарай.

Солонгос болон Япон бүсгүйчүүд өн эртнээс тунгалаг, толигор арьсаараа гайхагдсаар ирсэн билээ. Тэдний гэрэлтсэн, өөгүй цагаан царайны нууц нь өдөр тутмын арчилгаатай нь холбоотой бөгөөд энэ нь хөгшрөлтөөс хүртэл сэргийлдэг байх юм. Иймд та бүхэндээ тэдний гоо үзэсгэлэнгийн нууцыг дэлгэж, багахан зөвлөгөө хүргэхээр бэлтгэлээ.