Амнаас эвгүй үнэр гарах, холын замд дотор муухайрах, үү ургацаг ургасан үед хэрхэн арилгах вэ? -гээд л олон зүйл бидний өдөр тутмын амьдралд тохиолддог. Энэ үед бид ихэвчлэн эмчид хандаж, эм хэрэглэж шийдвэрлэхийг илүүд үздэг. Тэгвэл зарим нэг тохиолдолд энгийн аргаар, бага зардлаар гэрийн нөхцөлд ч шийдэж болдог байна.

Бид гэрт хуримтлагдсан өнгөн тоос шороонд төдийлөн ач холбогдлыг өгдөггүй шүү дээ. Цэвэрлэгээ хийлгүй хэд хоноход л гэрийн эд зүйлс, тавилга хөнгөн тоосонд дарагддаг. Гэвч тэрхүү хуримтлагдсан тоос бидний биед сөргөөр нөлөөлж байдгийг та мэдэх үү? Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя.

Сүүлийн үед хавдар өвчнөөс болж амиа алдах хүмүүсийн тоо ихсэж, хагацал, гуниг, айдас дунд энхрий бяцхан үрс, ээж аав, элгэн саднаа үлдээгээд хорвоог  орхиж байгаа билээ. Гэвч хавдрыг хүндрэхээс нь өмнө оношилж, эмчлэх нь бүрэн боломжтой юм. Иймд нийт уншигчиддаа зориулан хавдрыг эрт үед нь оношлох маш хэрэгтэй аргуудыг танилцуулъя. 

Өнөөдөр баасан ахын төрсөн өдөр болж байгаа учраас залуус маань нэг өдрийг найз нөхдөөрөө бут авахаар төлөвлөж байгаа биздээ? Тэгвэл бид таны өнөөдрийн шоудалтанд зориулж, нэгэн сонирхолтой мэдээлэл бэлтгэлээ. Бүжгийн талбайд хэмнэл мэдэрч, нэгэн үдшийг мартагдашгүй өнгөрөөхийг хүсч байгаа хэн бүхэн энэхүү мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай гэж хүсэх байна. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцацгаая.

Үс халзрах бол бидний амьдралд элбэг тохиолддог зүйл бөгөөд харагдах байдлаасаа ч тухайн хүнийг үнэхээр онцгүй харагдуулдаг шүү дээ. Гэвч үс халцрахыг зогсоох олон арга байдаг бөгөөд өнөөдөр бид та бүхэндээ хамгийн шалгарсан аргуудыг сонирхуулахаар бэлтгэлээ. Эдгээр аргуудаас хэрэгжүүлж үзээд, үр дүнгээсээ бидэнтэй хуваалцаарай!

Амтлаг дарсыг шимж уух шиг сайхан мэдрэмж гэж үгүй бөгөөд дарс уух агшныг урлаг мэт ойлгодог хүмүүс ч байдаг байна. Дарсыг амттай болгохын тулд удаан хугацаанд дарж, хадгалдаг. Ингэснээр төдий чинээ үнэ нь нэмэгддэг ажээ. Тэгвэл бид та бүхэндээ хамгийн чанартай, тансаг амттай дарсыг хэрхэн сонгох тухай хэрэгтэй мэдээллийг бэлтгэлээ.

Дайны үед цэргүүд буу зэвсгээ агсан, уухайлан байлддаг шиг, бүсгүйчүүд ч гэсэн нүүр будалт, үс засалтаар өөрсдийгөө зэвсэглэж, өдөр бүрийг итгэл дүүрэн өнгөрүүлдэг юм. Иймд охид бүсгүйчүүддээ зориулаад, дур булаам, төгс төгөлдөр харагдах бяцхан нууцуудыг дэлгэхээр бэлтгэлээ. 

Шалтгааныг нь мэдэхгүй боловч залхуу хүрээд, үргэлж ядраад эрч хүчгүй болоод байна уу? Хэдэн цаг, хэдэн өдөр унтсан ч нойр хүрч, нозойрч нэг ёсондоо амьдралын идэвхигүй, нас ахисан хүн шиг болох нь таны эрүүл мэнд асуудалтай байгааг илтгэнэ. Цоо эрүүл хүн хэзээ ч үргэлж ядарч, сульдана гэж байхгүй. Иймд та бүхэндээ үргэлж ядраад байдгийн шалтгаануудыг дуулгая. 

Хамар битүүрэх, үс унах, ханиад томуу тусах зэргээр хүмүүсийн өдөр тутмын амьдралд төвөгтэй асуудлууд нүүр тулгарч байдаг билээ. Харин тэдгээр асуудлуудыг шийдвэрлэхийн тулд заавал эмнэлэг явж, эмчид үзүүлэх хэрэггүйгээс гадна үнэтэй эм, бэлдмэл авч хэрэглэх шаардлагагүй байна. Тэгвэл хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцаж, хамгийн үр дүнтэй, хялбар аргуудыг мэдэж авцгаая.

Өдгөө улс оронд минь санхүүгийн хямрал нүүрлэж, хүн бүр л мөнгөний хойноос үхэн хатан тэмцэх болсон юм. Зөв зүйтэй арга замаар мөнгөө хэмнэж, хурааж хуримтлуулах нь хямралын үед авч болох хамгийн гайхалтай арга аж. Иймд нийт уншигч та бүхэндээ зориулж мөнгөө хэмнэх ухаалаг аргуудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя. 

Хаврын улиралд нүүр хуурайшиж, өнгөө алдаад, арчлахад үнэхээр төвөгтэй болчихдог шүү дээ. Байдгаараа арчиж тордоод байхад л арьс хуурайшиж, уруул ам омголтоод байдаг бол бидний мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. Арьс сайхан байхад хамгийн чухал хүчин зүйл бол шөнийн бүтэн нойр болон, унтахын өмнөх арчилгаа, цэвэрлэгээ байдаг. Тиймээс өөгүй толигор, өнгөлөг арьстай хүмүүс орой бүр орондоо орохын өмнө эдгээр 5 зүйлийг хийж хэвшсэн байдаг гэнэ шүү. 

Хүний амьдралын ахархан хугацааг өглөөний наран мандахаас үдшийн бүрий болох хүртэл тэр л агшинтай зүйрлэж болох юм. Хэрвээ та 20 нас аль хэдийн гарсан бол энэхүү зөвлөгөөг уншиж үзээрэй. Танд хэрэг болно, магадгүй таны төлөвлөгөө ч энд багтаж байж мэдэх юм. Танд таалагдана гэдэгт итгэл дүүрэн байна.