Охид, бүсгүйчүүд гоо сайхандаа анхаарч, биеийнхээ илүүдэл үсийг авдаг. Гэвч тэдний ихэнх нь энэ талаар мэдлэг муутайгаас буруу арга хэрэглэх нь бий. Тэгвэл биеийнхээ үсийг хэрхэн зөв авч сурах вэ? Интернет болон гоо сайхны салонууд, энэ тухай олон зөвлөгөөг хүмүүст өгдөг бөгөөд бид та бүхэндээ тэдгээрээс хамгийн хэрэгтэй 11 зөвлөгөөг сорчлон хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Айл бүрт байдаг "вазелин" нь маш олон төрлийн тустай бүтээгдэхүүн юм. Үүний тусламжтайгаар бид арьсаа сэргээж, үсээ арчилахын зэрэгцээ ахуй амьдралдаа тулгарсан асуудлаа ч шийдвэрлэж болох аж. Иймд бид та бүхэндээ энэхүү бүтээгдэхүүний гайхалтай хэрэглээнүүдийг дуулгахаар бэлтгэлээ. 

Монголдоо хамгийн их дата, яриа, мессеж эрхтэй МОНГОЛдоо үйлчилгээ дараа төлбөрт нөхцөлтэй бүх үүрэн холбооны үйлчилгээнүүд дотроос цойлон онцгойрч, жинхэнэ ялгарлыг бий болгож чадсан билээ. Энэ удаад МОНГОЛдоог сонирхож буй хэрэглэгчдэдээ зориулан энгийн дугаарын үнээ 0₮ болголоо. Та бүхэн зөвхөн сонгосон багцаас хамаарсан  барьцаа төлбөр байршуулаад, дугаараа үнэгүй авч, нэмээд эхний 3 сарын суурь хураамжаа 30%-иар хөнгөлүүлээрэй.

Одоо цагт цахим ертөнц /Facebook, Instagram гэх мэт/ хүн бүрийн амьдралын салшгүй чухал хэсэг болсон билээ. Өөрт тохиолдсон зүйлсээ бусадтай хуваалцаж, эргэн тойронд болж буй сонин хачинтай танилцах боломжийг бид цахим ертөнцөөр дамжуулан олж авдаг нь нууц биш юм. Гэвч хүмүүс зарим үед хувийн мэдээллээ бусдын нүдэнд ил дэлгэж, өөрсдийгөө эрсдэлд оруулж, цахим гэмт хэргийн золиос болох нь бий. Иймд өнөөдөр бид та бүхэндээ цахим хуудсандаа хэзээ ч бичиж болохгүй зүйлсийг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

МАН-ын Хангайн бүсийн "Намын ажилтны улсын зөвлөгөөн" Өвөрхангай аймагт амжилттай зохион байгуулагдлаа. Тус зөвлөгөөнд Хангайн бүсийн дөрвөн аймгийн 300 орчим намын ажилтан, идэвхтэн дэмжигчид оролцож, олон чухал сэдвээр ярилцаж, хэлэлцүүлэг өрнүүлсэн юм.

Дэлхийн хамгийн том хайлтын систем болох "Google"-ээс бид төрөл бүрийн зүйлсийг хайж, авахыг хүссэн мэдээллээ хормын төдийд олж чаддаг. Гэвч эндээс та зарим зүйлсийг хайгаад ч олж чадахгүй аж. Тус сайт нь хүмүүсийн айдсыг төрүүлж, буруу үлгэр дууриалал өгөхүйц зарим мэдээллийг нарийвчлан хүргэхээс татгалзаж, хязгаарладаг байна. Харин бид та бүхэндээ  "Google"-ээс нарийвчлан, дэлгэрэнгүй гаргахаас татгалзсан үйл явдлуудыг танилцуулъя. 

Цээж хорсох гэдэг нь өвчүүний толгойн дээд хавиас цээжний урд хэсгээр түлж байгаа мэт хорсохыг хэлдэг. Энэ нь ихэвчлэн ходоодны хүчил ихдэх, улаан хоолойн доод хэсгийн салст хэт мэдрэмтгий болсон үед илэрнэ. Уг өвчин улаан төмс, цулхир зэрэг "крахмал" ихтэй хоол хүнс хэрэглэх,  их хэмжээгээр идэх, архи уух, шартах, тамхидалт, мэдрэлийн ядаргаа, стресс, нойргүйдэл зэргээс болж үүсдэг байна. Харин бид та бүхэндээ уг өвчнөөс ангижирч, эрүүл мэндээ сайжруулах 15 өдрийн хоолны дэглэмийг хүргэхээр бэлтгэлээ.

Стресс нь олон төрлийн өвчин болон эрүүл мэндийн асуудлаас болж үүсдэг бөгөөд бие организмд сөрөг нөлөө ихээр учруулдаг байна. Стрессийн шинж тэмдгүүд хэд хэдэн янзаар илрэх бөгөөд бид та бүхэндээ хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийг дуулгахаар бэлтгэлээ. Та эдгээрийг мэдэж авснаар гарч болох эрсдлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой болох юм. 

Амьдрал гэдэг тааж тааварлах боломжгүй, адал явдлаар дүүрэн дайны талбар гэлтэй. Хэзээ, хаанаас, ямар гай зовлон гарч ирэхийг урьдчилан тааварлаж, үүнээс сэргийлэх хэцүү. Тэгвэл бид та бүхэндээ айл бүрт байх энгийн зүйлсийг ашиглаж, ирээдүйд танд юу тохиолдох, ямар нэгэн аюул байгаа эсэхийг харж болох сонирхолтой аргыг танилцуулахаар бэлтгэсэн юм. 

Эрүүл мэндэд хор хөнөөлтэй хоол хүнс идэх бүрийд хамгийн ихээр өвчилдөг эрхтэн бол элэг юм. Тиймээс эрүүл, зөв хооллож, элгээ өвчлүүлэхгүй байх нь чухал билээ. Иймд өнөөдөр бид танд элгийг хамгаалж, бие организмыг цэвэрлэх үйлчилгээтэй хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийг танилцуулахаар бэлтгэлээ.

Эрчүүд бүгд л эмэгтэй хүнийг ойлгох хэцүү, яг л цоожтой авдар мэт байдаг гэхчлэн ярьдаг. Гэхдээ залуу та түүнийг ойлгох гэж хичээж, цаг заваа зарцуулж байсан удаатай юу? Мэдээж эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс гадаад төрх байдал, дотоод үзэл бодол нь өөр хоорондоо адилгүй байдаг. Тиймдээ ч ойлголцоход багахан асуудалтай байж мэднэ. Иймд та бүхэндээ эмэгтэйчүүдийн тухай заавал мэдэж байх ёстой зүйлсийг танилцуулахаар бэлтгэсэн юм. Энэ нь тэднийг ойлгоход илүү дөхөм болгож өгнө гэдэгт итгэлтэй байна.