Эмэгтэй хүний амьдрал 30 наснаас эхэлдэг хэмээдэг. Бүсгүй та 30 нас хүрсэн бол, амьдралын хэв маягаа өөрчилж, шүүгээнд байрлах хувцаснуудаа ч мөн шинэчлэх хэрэгтэй. Бид таны насанд тохирч, дур булаам харагдуулах хувцаснуудыг танилцуулахаар бэлтгэсэн юм. Та эдгээр хувцаслалтаар өөрийгөө хэн гэдгийг бусдад таниулж, улам бүр өөртөө итгэлтэй болох аж. 

Шатахууны үнэ нэмэгдэж байгаа үед шатахуунаа хэмнэх нь хамгийн чухал. Та суудлын машин, ачааны тэрэг, спорт загварын машин унадаг байсан ч дараах зөвлөгөө танд туслах болно.

Хийсвэр хагалгаа /Caesarean/ хийлгэсний дараа эмэгтэйчүүдийг дор хаяж 6 долоо хоног амрах хэрэгтэй гэж үздэг. Харин энэ үед хосуудын сексийн харилцаа бага зэрэг асуудалтай нүүр тулгардаг нь нууц биш юм. Иймд бид та бүхэндээ хийсвэр хагалгааны дараа сексийн харилцаанд ямар өөрчлөлт гардаг тухай хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Та заримдаа нүүрээ угаахаас залхуурч, тэр чигтээ унтдаг уу? Тийм бол анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. Учир нь орой бүр нүүрээ угаахгүй байснаар чухам юу болж, таны нүүрэнд ямар аюул тохиолдохыг дуулгахаар бэлтгэлээ. Та нүүрний будагтайгаа унтсанаар, нүүр дүүрэн батга, нүд тойрсон үрчлээстэй болох аюултай бөгөөд хамгийн гол нь хөгшрөх явц түргэсч, дөнгөж 20 нас гарч яваа атлаа хөгшин хүн мэт суларсан, үрчлээтсэн арьстай болох аж. 

Зуны халуунд амтат тарвас идэх шиг сайхан зүйл гэж үгүй. Харин та тарвасаа идэж дуусаад, хальсыг нь хаях гэж бүү яараарай. Учир нь тус жимсний хальсыг маш олон зүйлд ашиглаж, эрүүл мэндээ аварч үлдэх боломжтой юм. Гэхдээ та тарвасны гаднах ногоон хальс биш, дотор нь байрлах цагаан хальсыг идэж, хэрэглэж болох юм. Ингээд тарвасны хальсыг юунд хэрэглэж болохыг олж мэдэцгээе. 

Хэрвээ таны нөхөр гэртээ тогтохгүй, үргэлж хаа нэг тийшээ явах эсвэл найзындаа ихэнх цагийг өнгөрүүлдэг бол бидний мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. Аливаа зүйлс үргэлж хоёр талтай байдаг бөгөөд гэр бүлийн ганц гишүүн бус, хосуудын аль алинд нь буруу байдагтай  холбоотой. Иймд доорх зүйлсийг анхаарч байхад гэмгүй юм. Ийнхүү бид та бүхэндээ гадаадын сайтад бичигдсэн мэдээллийг орчуулан хүргэж байна.

СКАЙтелийн урьдчилсан төлбөрт хэрэглэгчээс урьдчилсан төлбөрт хэрэглэгч рүү дата шилжүүлнэ. Найздаа, ойр дотны хүмүүстээ зөвхөн нэгж шилжүүлдэг байсан бол одоо дата шилжүүлэх боломжтой бөгөөд хүлээн авсан датаны хоногоор үйлчилгээний үндсэн хоног сунгагддаг боллоо. Та нэгжтэй байхад л найз нөхөд рүүгээ дата шилжүүлээд л байна. Жишээлбэл, та  найз руугаа 100mb шилжүүлэхэд 1100 нэгж данснаас тань суутгагдана гэсэн үг юм.

Хүүхэд өсгөх, тэр дундаа ирээдүйг нь өнгөлөх, зөв хүмүүжилтэй болгож өсгөнө гэдэг эцэг эх бүрийн чадах зүйл биш юм. Мэдээж үр хүүхэдтэй хүн бүр тэднийгээ ирээдүйд сайн сайхан явуулахыг хүсдэг ч гэсэн, зарим тохиолдолд хайр нь хал болж хувирах нь бий. Иймд бид та бүхэндээ үр хүүхэд нь амжилтанд хүрсэн эцэг эхчүүдийн хүүхдээ хүмүүжүүлэхдээ баримталдаг 3 дүрмийг танилцуулахаар бэлтгэлээ.

Хэвлийгээр өвдөх үед хүмүүс ихэвчлэн ходоод, гэдэстэй холбож ойлгодог. Гэвч зарим үед энэ нь нойр булчирхайтай холбоотой байдаг байна. Нойр булчирхай нь хоол боловсруулах эрхтэн тогтолцооны чухал хэсэг бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах үүрэгтэй ажээ. Иймд уг эрхтнийг өвчлүүлэхгүй байх нь чухал юм. Ингээд хамтдаа нойр булчирхайн тухай заавал мэдэж байх ёстой зүйлстэй танилцацгаая.

Нөсөө толбо, батга, батганы сорви зэрэг нь арьсыг гундааж, сайхан төрхийг үгүй хийдэг. Энэ нь ихэнх охид бүсгүйчүүдэд тулгамдсан асуудал болдог бөгөөд өөртөө итгэх итгэлгүй болгож, үргэлж шаналж явахад хүргэдэг юм. Тэгвэл бид та бүхэндээ нүүрэн дээрх нөсөө толбо болон батганы сорвийг хэрхэн арилгаж, өө сэвгүй, цэвэрхэн арьстай болох аргуудыг дуулгахаар бэлтгэлээ. 

Эмэгтэй хүн бүр сарын тэмдгийн үеэр анхааралтай байж, ямар нэгэн сөрөг шинж тэмдэг илрэх эсэхийг анхаарч байх хэрэгтэй. Анхаарлаа сулруулж, тоолгүй орхисноор ноцтой асуудал үүсч болзошгүйг эмч нар анхааруулж байна. Бид өнөөдөр сарын тэмдгийн хэмжээ ихсэх шалтгаануудыг дуулгахаар бэлтгэлээ. Хэрэв бүсгүй таны сарын тэмдэг огцом ихээр ирж, айлгах болсон бол анхаарлаа түр нааш нь хандуулаарай. 

Бид эрчүүдийг загварын тухай мэдлэг муутай, тэрчлэн бүсгүйчүүдийг бодвол мэдрэмжгүй гэж ойлгодог. Гэвч энэ нь тийм ч зөв тодорхойлолт биш бололтой. Учир нь бид та бүхэндээ эрчүүдийн нүдээр бүсгүйчүүдийн хувцаслалт хэрхэн харагддаг болон тэднийг галзууруулах шахдаг хувцаслалтуудтай танилцуулъя.