Энэ зуны амралтаар өөр улсыг зорьж, газар үзэх гэж байгаа бол уртаас урт онгоцны нислэгийг тэсвэрлэж гарна гэдэг нь маш том асуудлын нэг байдаг. Тэгвэл онгоцоор нисэхэд биедээ авч явахад тохиромжтой зүйлсийг хүргэж байна.

Хүн амьдрах явцдаа заавал ойлгох ёстой чухал зүйлс, хүүхэлдэйн кинонд тусгагдах нь бий. Хүүхэлдэйн киног бяцхан хүүхдүүдэд зориулан бүтээдэг боловч заримынх нь агуулга, утга санаа гүн гүнзгий, нас биед хүрсэн хүн ч ухаж ойлгоход бэрх зүйлс байх нь бий. Бидний мэдэх олон гайхалтай бүтээлийг туурвисан “Pixar”-ын хүүхэлдэйн  киноны далд утгуудыг та бүхэн энэхүү нийтлэлээс олж мэдээрэй. 

"Сормуусаа будаагүй нүд, кремээр чимэглээгүй бялуу хоёр яг ижилхэн" хэмээх сайхан үг байдаг. Тиймээс ч бүсгүйчүүдийн хувьд нүүр будалт, тэр дундаа урт, өтгөн сормуус маш чухал байрыг эзэлдэг. Бүсгүй та гэртээ, гарын доорх материалаар хэрхэн урт дэрвэгэр сормуустай болох аргыг мэдмээр байвал наашаа суугаарай. Бид та бүхэндээ сормуус ургуулах шилдэг аргуудыг түүвэрлэн, бэлтгэлээ. 

Шигэаки Хинохира эмч бол өндөр насыг зооглосон Япон хүн юм. Тэрбээр настай хүн гэхэд тун идэвхтэй  амьдардаг нэгэн билээ. Тухайлбал, 75 нас хүртлээ нийтдээ 150 ном бичиж, хэвлүүлсэн бөгөөд хамгийн алдартай ном нь 1,2 сая хувь хэвлэгдсэн “Урт удаан, эрүүл амьдрах нь” хэмээх ном аж. Түүний зөвлөсөн эрүүл, аз жаргалтай, урт удаан амьдрах олон зөвлөгөө байдгийн дотроос бид та бүхэнд энэхүү нийтлэлээрээ 15 гайхалтай зөвлөгөөг нь сорчлон хүргэж байна.

Сарын тэмдэг нь бүсгүй хүн бүрт тохиолддог эмзэг сэдвүүдийн нэг бөгөөд энэ үед арьсандаа тохирсон, харшлахгүй хэрэгслийг сонгох нь хамгаас чухал байдаг. Хэдий тийм ч, сүүлийн жилүүдэд бүсгүйчүүдийн ариун цэврийн хэрэглэлийн төрөл, өнгө үзэмж, чанар чансаа нь ижилхэн болсоор байгаа нь сонголтыг улам л хүндрүүлсээр байна. Тиймээс ч бид нийт охид бүсгүйчүүддээ зориулан, хэрхэн зөв хэрэглэл сонгох болон, тампоны эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг тухай танилцуулъя.

Цаг хугацааны хууль хүн төрөлхтөнд үеийн үед, хэнийг ч ялгаварлалгүйгээр үйлчилсээр ирсэн билээ. Гэвч зарим нэг хүмүүсийн хувьд "хөгшрөлт" гээч зүйл огт үйлчилдэггүй бололтой. Үлгэрт гардаг мөнхийн ус уусан мэт наснаасаа хэд дахин залуу харагддаг хүмүүсийн тухай бид та бүхэн танилцуулах гэж байна. 

Хувцас загвар бол хэзээд хувьсан өөрчлөгдөж байдаг урлаг билээ. Гэвч загварын ертөнцөөс хэзээ ч арчигдахгүй, түүхэнд мөнхрөх гайхалтай, ухаалаг бүтээлүүд гэж бий. Бид танд энэ удаагийн нийтлэлээрээ загварын чиг хандлагыг өөрчилсөн, өдгөө та бидний өдөр тутамдаа өмсөж, хэрэглэдэг 9 төрлийн хувцсыг танилцуулж байна. 

Өдөр бүрийн завгүй амьдралдаа баригдаж, өөрийнхөө эрүүл мэндийг хойш тавих хэрэггүй. Эрүүл мэнд бол хамгийн чухал амьдралын хөдөлгүүр гэдгийг мартаж болохгүй. Зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн биднийг урт наслаж, эрүүл байхад тус болдог ч, гадны бусад нөлөө байдгийг ч мөн санах хэрэгтэй. Энэ мэдээлэлдээ эмэгтэйчүүдийн аарцагны ясан доторх эрхтнүүдийн гэмтэл, тэдгээрийн сөрөг нөлөөний тухай бичихээр бэлдлээ.

Эмэгтэй хүмүүс, эрчүүдээс юу нууж явдаг тухай та урьд нь бодож байсан уу? Эсвэл та найз бүсгүйгээ заримдаа танихгүй мэт санагдтал өөр ааш гаргадгийн учрыг олох гэж оролдож байв уу? Байгалиасаа л эмэгтэй хүн гоо сайхан, ихэмсэг байдлыг илэрхийлэгч байдаг ч, тэдэнд бусдад дэлгэхийг хүсдэггүй "бараан" нууцууд байдаг гэнэ шүү. 

Хүн бүрийн хумсны угт цагаан толбо байдаг бөгөөд энэхүү хагас сар хэлбэртэй цагаан нь бидний эрүүл мэндийн тухай олон зүйлийг хэлж өгнө. Хэлбэр хэмжээ, өнгийг нь ажиглаж, та өөрийн дотоод эрхтнүүдээ хэрхэн ажиллаж байгааг мэдэж болох төдийгүй эрүүл мэндээ шинжих боломжтой. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцаж, хумсан дээрх цагаан толбоороо эрүүл мэндээ сонжицгооё. 

Хүний бие гормон буюу даавраас хэр их хамааралтай болохыг та мэдэх үү? Хүмүүс гормонд төдийлөн анхаарал хандуулдаггүй боловч, энэ нь биед маш чухал үүргийг гүйцэтгэж байдаг аж. Харин гормоны тэнцвэрт байдал алдагдсанаас болж, царай төрх, биед олон хачирхалтай шинж тэмдэг илэрдэг бөгөөд бид өнөөдөр та бүхэндээ тэдгээр шинж тэмдгүүдийг танилцуулахаар бэлтгэлээ.