Хоолны дэглэм, эрүүл хооллолт, дасгал сургуулилт, ичлэгийн хэмжээгээ тоолсон ч турахгүй байх үе зөндөө байдаг. Тэгвэл та би төгс галбиртай болж чадахгүй юм байна гэж битгий санаа зовоорой. Магадгүй таны таргалж буй шалтаан эрүүл мэндтэй тань холбоотой байж болох юм. Дараах шалтгаанаар таны жин хасагдахгүй байх магадлалтай учир анхараах хэрэгтэй шүү.

Samsung компанийн технологийн цоо шинэ шийдэл бүхий Galaxy S9, S9 Plus утаснуудын албан ёсны нээлтийн ажиллагаа 3 сарын 14-нд Blue Sky зочид буудалд боллоо. 

Сайхан харагдах талаар гоо сайханчдаас асуувал тэд эрүүл хооллож, идэвхитэй дасгал хөдөлгөөнөөр хичээллэн, гоо сайханд тогтмол очихыг зөвлөх болно. Мэдээж хэрэг тэдний зөв л дөө. Гэвч сарын дараа таны амьдралд энэ насанд ердөө нэг л тохиолдох маш чухал үйл явдал болох гэж байгаа бол та яах хэрэгтэй вэ гэдгээ мэдэх үү? Ингээд өнөөдрийнхөө нийтлэлээрээ таны гадаад байдлыг нэг сарын дотор гайхалтай сайхан болгох үр дүнтэй аргуудыг бэлтгэн хүргэж байна. 

Эмч нар эрүүл ахуйг сайн баримтлах хэрэгтэй гэж захидаг бөгөөд ихэнхидээ гараа сайн цэвэрлэх хэрэгтэй гэдэг. Гэхдээ нян, бактери нь ахуйн бүтээгдэхүүнээр ч дамжих магадлалтай. Өдөр бүр хэрэглэдэг ч ховорхон цэвэрлэдэг, бидний бодож байснаас илүү бохир зүйл байдаг ажээ. Тиймээс та дараах зүйлүүдэд анхаарал хандуулж, үргэлж угааж цэвэрлэж байгаарай.

Хэн нэгэн танд худлаа ярьж байна уу үгүй юу гэдгийг хэрхэн мэдэх вэ? Энэ нь маш амархан. Өнөөдөр бид та бүхэнд худалч хүмүүсийн бүх нууцыг дэлгэх болно. Та ердөө доорх 10 аргыг л мэдэж байхад л хангалттай.

Цус багадалт гэдэг нь цусан дахь улаан эс, эсвэл гемоглобин багасах, цусны хүчилтөрөгч зөөвөрлөх чадвар муудахыг хэлдэг. Цус багадалт явагдаж эхлэхэд таны биед ядарч сульдах, амьсгал давчдах, хөдөлгөөний чадвар буурах зэрэг хөнгөн шинж тэмдгүүд илэрнэ. Харин цус багадалт нь хүндэрч байгаа үед толгой эргэх, дотор муухайрах, нүд бүрэлзэх, ухаан алдах, ам ихээр цангах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг байна. Мөн нүүр хөхөрч цайх шинж тэмдэг ч илрэх болно. 

Эрүүл бус, буруу хооллолт гэдэг нь бид өөрийн биед шаардлагатай амин дэм болон эрдэсүүдээ хангалттай хэмжээгээр хэрэглэхгүй байгаад оршино. Зарим төрлийн амин дэм дутагдсанаар төрөл бүрийн эмгэг илэрдэг учир та дараах шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай.

Эмэгтэй хүний насыг хүзүүнээс нь хараад мэдэж болдог гэсэн ойлголт бий. Хүзүү хамгийн түрүүнд хөгширдөг гэдэг нь үнэн. Учир нь хүзүүний арьс нь бусад арьснаас нимгэн, булчин багатай байдаг бөгөөд уян хатан байдлаа алддаг. Азаар энэ асуудлыг хялбархан аргаар шийдэж болох юм байна шүү. Ингээд хэрхэн хүзүүгээ зөв арчлах талаар аргыг танд хүргэе.

"Төрсөн өдрийн төөрөг, гарсан өдрийн гараг" хэмээн хэлэлцдэг. Үнэхээр ч тухайн хүний энэ хорвоод мэндэлсэн өдрөөр ирээдүйн хувь тавилан, заяа төөрөг, амьдралыг нь урьдчилан хэлж болдог хэмээн хүмүүс итгэсээр ирсэн билээ. Тэгвэл энэ удаагийнхаа дугаараараа бид Хятад зурхайн ёсоор жилтэн болгоны хамгийн азтай өдрүүдийг та бүхэндээ хүргэхээр шийдлээ. Энэ бүхэнтэй санал нийлж байгаа эсэхээ бидэнтэй хуваалцаарай. 

Хотын төвөөс ердөө 1км зайд, цэвэр агаарт байрлалтай, өндөр зэрэглэлийн Итали архтекторын төгс шийдэл Европ чанар бүхий “Grande Villa” орон сууцнаас та банкны баталгаа хамтран зээлдэгч шаардахгүйгээр 6%-н зээлд хамрагдаж төлбөрийн хамгийн таатай нөхцөлөөр худалдан авах болгомжийг эрхэм танд санал болгож байна. Та нийгмийн даатгал, орлого нотлох баримт, мөн давхар зээл зэргээс шалтгаалахгүйгээр 30%-н урьдчилгаа төлөөд 1-5 жилийн хугацаатай зээлд хамрагдах боломжтой юм.

Оливын тос нь эрүүл мэндэд сайн нөлөөтэй гэдгийг бид мэддэг тул өдөр тутамдаа хоол хүнсэндээ хэрэглэхийг хичээдэг билээ. Харин оливын тосыг зөвхөн хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг гэвэл та андуурч байна. Арьсны элдэв эмгэг болоод янз бүрийн өвчнийг намдаахад өргөнөөр хэрэглэдэг тул цааш уншиж хэрхэн гэрийн нөхцөлд элдэв эмгэгээс салах талаар олж мэдээрэй.