1 Хөлсний хамгаалалт

Өдөр тутмын ариун цэврийн хэрэглэлийг суганы хэсгийнхээ дотор талд наагаад л хөлрөхөөс айлтгүй зуныг өнгөрөөгөөрэй.

2 Хуурай салфетка

Өдрийн туршид нүүр чинь тослогтоод байхад хуурай салфетка бэлэн байхгүй бол ариун цэврийн хэрэглэлийг оронд нь ашиглаж болох юм. Дээрээс нь хуурай энгэсэг түрхэхгүй байсан нь дээр, тосон дээр чинь зууралдаад арьсны нүх тань бөглөрчихнө.

3 Гутлын улавч

Ариун цэврийн хэрэглэлийн хамгийн гол үүрэг нь шингэнийг өөртөө шингээх байдаг. Тиймээс хөл чинь их хөлөрдөг эсвэл загасчлахаар явах гэж байгаа бол үүнийг улавчны оронд хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой юм. Энэ арга өндөр өсгийт өмсөж буй эмэгтэйчүүдэд хамгийн их тус болдог байна.

4 Шархны боолт

Ариун цэврийн хэрэглэл нь цус алдалтыг тань зогсоохоос гадна шарханд тань халдвар орохоос сэргийлэх юм. Мөн хэрэгтэй эмчилгээний хэрэгслээ хайж байх хооронд тань цусыг тань шингээж байх болно.

5 Ил гал асаах

Ариун цэврийн хэрэглэлд шатдаг бодис орсон байдаг байна. Гал асаах материал байхгүй үедээ ашиглаж болно.

6 Төгс нүүр будалт

Эвдэрчихсэн нүдний тенн ямар их асуудал дагуулдгийг эмэгтэйчүүд хамгийн сайн мэднэ. Нимгэн өдөр тутмын ариун цэврийн хэрэглэлийг голоор нь хуваагаад нүднийхээ доор наахад л болно. Одоо контур зурахаас өөрөөр зовох зовлонгүй боллоо шүү дээ.

7 Нүүрний будаг арилгадаг хөвөн

Хөвөн байхгүй үедээ ариун цэврийн хэрэглэлийг ч ашиглаж болно. Нүүр цэвэрлэгчээ шингээгээд арчихад хөвөнгөөс дутахгүй нүүрний будаг тань арилах болно. Хумсны будгаа арилгахдаа ч хэрэглэж болно шүү.

8 Углааш

Педикюр хийлгэсэн хатахыг нь хүлээхийг хүсэхгүй байна уу? Тэгвэл резинэн углаашны оронд үүнийг ашиглаж болох юм. Хөлдөө наагаад л шинэхэн будгаа муухай болголгүй санаа амар хөдөлж болно гэсэн үг.

9 Цусаа тогтоох

Тампон цусаа тогтооход тань ихээхэн тус болно. Ихэвчлэн хамраас цус гарахад ашигладаг ч сумны шарх, шүд хугарсан үед ч ашиглаж болно. 15-20 минут болоход хангалттай байна.

10 Шингээгч

Тампоны өөр нэг гайхалтай хэрэглээ нь том шархан дээр хөвөн, бентний оронд шингээгчээр ашиглах явдал юм. Гаднахыг нь хайчлаад л болоо.

11 Сайхан амрахад тань тус болно

Хэн нэгний хурхирах чимээ нойрыг тань хугаслаад байна уу? Тэгвэл чихний бөглөө тус болно. Хэрвээ тэр ч байхгүй бол тампоныг ашиглаарай. Тэд дуу чимээг сайн хаадаг тул дахиад нойрыг чинь хулжаах чимээ сонсогдохгүй л болов уу.

12 Шүдний сойз

Хүн бүрт гэртээ хонодоггүй өдөр байж л байдаг. Мэдээж шүдний оогоо аваад явж байх нь ховор үзэгдэл. Ерөнхийдөө энэ тохиолдолд хуруугаа ашигладаг ч үүнээс илүү үр дүнтэй арга бол тампон ашиглах юм. Урт хэсэгт нь оогоо түрхээд л хүссэнээрээ ашиглаж болно.

13 Үсээ буржийлгах

Үсээ жижигхэн буржийлгах арга байхгүй бол танд нэг хайрцаг тампон байхад л хангалттай. 

14 Бас нэгэн ил гал асаах арга

Өмнөхтэй адилаар тампоноор ч мөн гал асааж болдог. Билээ хөвөнгөөр хийгдсэн байдаг тул дорхноо гал асдаг байна.

15 Усны шүүлтүүр

Усны саваа талаар нь хуваагаад бохир усаа тагтай талдаа хийнэ. Тагных нь оронд тампоноо хийгээд орхичход цэвэр ус шүүгдэх болно. Гэхдээ үргэлж буцалгаж уух ёстойгоо санаарай.

16 Шүдэнзний хамгаалалт

Шүдэнзээ норгохыг хүсэхгүй байвал тампон дотор хадгалаарай.

17 Гэрийн үнэртүүлэгч

Цэвэрлэгээнийхээ үеэр тампонд дуртай үнэрээ шингээгээд тоос сорогчны агаар гаргадаг хэсэгт хийчихвэл гэр тань таны дуртай үнэрээр дүүрэх болно.