Эстроген дааврын түвшин эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн биед нөлөөлөл үзүүлдэг талаар хүн бүр мэднэ. Эстроген гэдэг бол эмэгтэйчүүдийн биед зонхилдог даавар бөгөөд гоо үзэсгэлэн, секси байдалд нь тустай. Харин энэхүү дааврын түвшин буурах эсвэл ихдэх нь сэтгэл санааны гүн хямралд оруулж, сексийн дур хүслийг бууруулж, нөхөн үржихүйн системийн асуудал болон жингийн асуудалд хүргэдэг байна. 

1 Дүпү

Хэрвээ та цагаан хоолтон болохоор шийдсэн бол буурцаг агуулсан хүнсэнд анхаарал хандуулах хэрэгтэй бөгөөд үүнд дупү ч багтана. Энэ бол уураг, антиоксидант болон бүсгүй таны залуу насыг хадгалаж үлдэх гайхалтай бүтээгдэхүүн юм. Гэхдээ дупү нь фитоэстроген ихтэй учир эрчүүдийн дааварт сөргөөр нөлөөлнө. Харин эмэгтэйчүүд цэвэршилтийн үед хэрэглэхэд илүү сайн талтай.

2 Цэцэгт байцаа

Бусад төрлийн байцааг идэж болох ч цэцэгт байцааг эрчүүд идэж болохгүй. “Том хөхтэй болохын тулд байцаа ид” гэж хүмүүс хэлдэг нь энэ байцаатай холбоотой юм.

3 Бүхэл үрийн талх

Бүхэл үрийн талх бол илүүдэл жинд хүргэхгүй гайхалтай бүтээгдэхүүн билээ. Гэтэл үнэн хэрэгтээ цагаан талхыг хийхэд буудайны гадна талыг цэвэрлэдэг бол бүхэл үрийг тэгж цэвэрлэдэггүй аж. Буудайн гадна тал нь фитоэстроген ихээр агуулсан байдаг гэнэ.

Хамгийн ихээр эстроген агуулсан бүтээгдэхүүн бол маалингын үр юм байна.

4 Гаа

Хайртай залуугаа шар айрагнаас нь гаргаж гаатай цайнд оруулах нь тийм ч зөв сонголт биш. Хэдийгээр гаатай цай нь эрүүл мэндэд тустай ч өдөр бүр хэрэглэх бэлгийн чалханд нөлөөлдөг байна. Тиймээс бүсгүй та өөрөө гаатай цай хэрэглээрэй.

5 Сүү

Сүү нь өөртөө эмэгтэй даавар агуулдаг бөгөөд саалийн үнээнд өгдөг нэмэлт тэжээлд ч гэсэн тэрхүү даавар багтдаг байна.

Түүнчлэн 25-аас дээш насныхан сүүний хэрэглээгээ хязгаарлах хэрэгтэй гэж үздэг ч тодорхой баримт үгүй. 

Ингээд та эрчүүдэд сөргөөр нөлөөлөх хүнсний бүтээгдэхүүний талаар мэдэж авлаа. Таны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг бүх зүйл хайртай залуугийн тань эрүүл мэндэд таатайгаар нөлөөлдөггүй байна шүү.