1 Бэрсүүт жүрж

Бэрсүүт жүрж нь антиоксидантаар баялаг бөгөөд эсийн үйл ажиллагааг сайжруулж, хорт хавдрыг эсэргүүцэх чадвартай юм. Тамхи татдаг хүмүүс уушгины хавдраар өвчлөх магадлал өндөр байдаг тул энэхүү жимсийг идэж хэрэглэснээр аюулыг тойрон гарч болох аж. 

2 Сармис

Сармис нь олон зуун өвчний эсрэг зогсож чадах хүчтэй зэвсэг билээ. Тухайлбал ханиалга, хоолойн өвчин, цээж хорсох зэргээс таныг сэргийлж, биеийг цэвэрлэх тустай юм. Тамхи их татсанаас болж үүсэх уушгины өвчлөлүүдийг ч мөн сармис эмчлэдэг аж. 

3 Цагаан гаа

Цагаан гаа нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд зүрх судасны өвчнийг анагааж, гуурсан хоолойн сувгийг нөхөн сэргээж, уушгинд онцгой сайн нөлөө үзүүлдэг билээ.  

4 Лууван

Лууван нь А, С, Е, К, В витаминаар баялаг бөгөөд тамхинд агуулагдах "никотин"-ы сөрөг нөлөөг үгүй хийдэг юм.  Иймд та түүхий лууван идэх эсвэл хоол хүнсэндээ болгож ашиглаж болно. Мөн луувангийн шүүсийг эрүүл мэндийг тэтгэгч эрдэнэ хэмээн нэрлэх нь ч бий. 

Та эдгээр хүнсийг тогтмол хэрэглэснээр уушгиа цэвэрлэж, эрүүл мэндээ хамгаалж болох юм. Ингэснээр та богино хугацаанд өөрчлөлтийг мэдэрч эхлэх бөгөөд тархи илүү сайн ажиллаж, амьсгалахад ямар нэгэн саад учрахаа болих аж.