Өдөрт 30 минут дасгал хийснээр таны биед ямар өөрчлөлт гарах вэ?

O. Цолмон
2016-10-05, 16:27
ЧӨЛӨӨТ ЦАГ
26,221
1
Хуваалцах

Өнөөдөр маш олон залуус спортоор хичээллэж, өөртөө сэтгэл хангалуун амьдрах боллоо. Дасгал хийснээр тухайн хүн илүү өөртөө итгэлтэй болж, түүнийгээ дагаад биеийн хөгжил, эрүүл мэнд ч эрс сайжирдаг. Гэвч бид амьдралын завгүй хэвшлээсээ болж тэр бүрийд дасгал хийж амждаггүй шүү дээ. Иймд бид та бүхэндээ дасгал хийхийн давуу талууд болон биед гарах өөрчлөлтүүдийг танилцуулж байна. Эдгээрийг уншаад та өөрийн эрхгүй дасгалд дурлах биз ээ...

Өдөрт 30 минут дасгал хийснээр таны биед ямар өөрчлөлт гарах вэ?

1

2

3

4

5

6

ЭНЭ МЭДЭЭ ТААЛАГДСАН БОЛ ШЭЙР ХИЙГЭЭРЭЙ.

150
таалагдаж байна

6
таалагдахгүй байна

Сурталчилгаа (15)
Хаах

Сэтгэгдэл

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд caak.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.
0/1000
  • ×
    Хариулах ({[{ cmmnt.children.length }]})
    0/1000
    • {[{ childComment.username }]} {[{ childComment.ip_address }]} ×
      {[{ childComment.text }]}
      {[{ childComment.dislike_count }]}
    • Бусад сэтгэгдэл ()
  • Бусад сэтгэгдэл ()