Доорх хаягаар холбогдож дэлгэрэнгүй мэдээлэл авна уу.
99093445
info@caak.mn
facebook
1. Шийдвэргүй байдлаасаа бүр мөсөн сал.
Жишээ нь та чихэрлэг зүйлс идэхээ багасгана гэж шийдсэн л бол идэхээ л багасгачих. Ер нь яах гээд байгаа нь мэдэгдэхгүй дүлэгнэсэн байдал л бусдыг ч, өөрийгөө ч хэцүү байдалд оруулдаг юм.
2. Гайхалтай зорилго тавь
Өөртөө урам өгөхөөр л байвал том жижиг нь хамаагүй зорилго тавь. Энэ жил би хэдэн кг турна, тийшээ очиж үзнэ, эсвэл тамхинаас гарах болно гэх мэт. Энэ бол бусдын хувьд ялихгүй зүйл ч гэлээ таны хувьд маш том зорилт юм.
3. Ядаж нэг хоногийг өөртөө зориул
Өөртөө зориулна гэхээр утас, компьютер, зурагтнаасаа уягдана гэсэн үг биш шүү. Харин ч хэнтэй ч холбоо барихгүйгээр утсаа унтраагаад, номын ертөнцөөр аялаад үзвэл ямар вэ? Эсвэл сайхан хоолтой ресторан орж өөртөө хамгийн амттай зоогийг зориул.
4. Ялалтаа тэмдэглэ
Хүний амьдрал юм хойно сайнтай муутай зүйлс байлгүй яах вэ. Хамгийн гол нь ялалтандаа ташууралгүй, уналтандаа доройтчихгүй урагшлах нь чухал билээ. Тиймээс та гаргасан амжилтаа бүгдийг нь биш гэхэд заримыг нь ч болсон тэмдэглэж, өөрийгөө урамшуулж байгаарай. Та үүнийг хийж, ард нь гарсан нь үнэн л юм чинь үүнийг хүртэх бүрэн эрхтэй.
5. Алдаагаа бүү давт
Энэ жил та мэдээж алдаа гаргасан л байх. Харин он солигдохоос өмнө болон ирэх ондоо тэднийгээ давтаж болохгүй шүү.
6. Өөрт чинь тусалсан хүмүүст таларх
Танд тусалсан хүмүүс бол таны баатар л гэсэн үг. Хүнд тусална гэдэг маш том бэлэг байдаг. Тиймээс тэдэнд чин сэтгэлээсээ талархал илэрхийлээрэй.
7. Бэлэг өг
Гэр бүл, найз нөхөд, хамаатан садан, магадгүй гудамжаар явж буй хөөрхөн жаалд ч бэлэг өгч болно шүү дээ. Бэлэг гэдэг өөрөө сэтгэлийн том илэрхийлэл болдог. Хайртай, эсвэл уучлаарай гэж хэлж чадахгүй байгаа бол бэлэг өгөх нь хамгийн шилдэг арга байх болно.
